こうすけ

サウナ12×3 6.10
水風呂2分×5
休憩10×5

岩サウナ12×2
ケロサウナ12×3
水風呂×5
外気浴休憩10分×5

サウナ納めアダイブ
サウナ×3
水風呂×3
休憩×3
2セット目貸し切り状態

初のケロサウナ
サウナ12.17.12
水風呂1分×3
休憩10分×3

サウナ12.13.15.15.12
水風呂9°×4 15°×1
休憩10分×5

サウナ12分×4
水風呂9°→15°×4
休憩10分×4

サウナ10.6.6
ウォームピラー25°15° 水シャワー1分
休憩×10

やっぱり水風呂が欲しいと感じた。

サウナ6.10.10.6
水風呂2分×4
休憩10×4