地図からサウナが探せる！

宇津江四十八滝温泉しぶきの湯遊湯館

温浴施設 - 岐阜県高山市

浪浦

2024.03.29

1回目の訪問

サ活報告始めましょうか、はい

休みに入る
今日は道の駅スタンプラリーの旅飛騨高山編と行く
朝寝坊で出遅れたり、
朝降った雨のせいで川が洪水状態だったし
道のコンクリブロック壁の水抜き穴から水が滂沱と出てたし、
山や道の脇には残雪があったりはしたが、
概ね順調に道の駅を巡る

旅の締めはやはりサウナと決めている

御湯印目当てで宇津江四十八滝温泉しぶきの湯　遊湯館へ行くことにする
１６時頃チェックイン

①サウナ８分、水風呂１分、内気浴１０分
②塩サウナ１０、水風呂３０秒、外気浴６分
③サウナ８分、水風呂１分、内気浴１０分
締めにサウナ５分、水風呂１０秒で風呂上がり

備え付けのサウナマットは一人一枚で、各自持ち歩いて
サウナはもちろん、休憩時にも使っていくスタイル
コレはイイ
なお、自前の折りたたみマットは足曳にして使った
足裏からくる冷たさがなくて意外とイイ

サウナで熱くなった体を水風呂でキュッと締め
冷えた体で風呂に入って体が溶けていく感じのイメージで
休憩で体の表層を深部体温でゆっくり溶かしていく
ととのうイメージとしてそんなのがある
風が吹いて体が冷えると、そのイメージがうまくいかないから
冬の外気浴は苦手なのかなぁと思う

風呂上がりに牛乳飲んで、ゴロゴロと仮眠をとり、
夕飯は飛騨牛ホルモンスープ鍋定食をいただく

さあ、帰宅といこう