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マサ−誠−

2023.01.22

2回目の訪問

サウナ飯

今日は彼女と一緒に行ってきた!
12分じっくりサウナに入り、1分弱程度水風呂に浸かったあと、3分程の外気浴で2セット!

カレーうどん(鶏天3枚トッピング)

熱々スパイシーでここでもサウナ効果が…!

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
10

マサ−誠−

2022.12.15

1回目の訪問

サウナ飯

ここのサウナは日本初のイノベーションサウナで、10分ごとにオートロウリュが起こり、室内を一気に温められ、一回目は5分ほどで出ましたが、2回目は12分入りました

ステーキ丼

適度なレア加減で食べごたえ抜群の一品でした!

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 10℃
21

マサ−誠−

2022.11.25

1回目の訪問

千代の湯

[ 兵庫県 ]

地元ではかなり有名な銭湯〜

体洗ったあとサウナへ
12分サウナ→2分水風呂→3分休憩(外気浴スペースは無し)を2サイクル行った。

風呂上がりの一杯にレモン水〜

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 24℃
11

マサ−誠−

2022.11.18

1回目の訪問

12分高温サウナに入って、2分程度水風呂に浸かり、5分程度外気浴を2サイクルしました。

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14

マサ−誠−

2022.11.14

1回目の訪問

サウナ飯

サウナは、スタジアムサウナという名前で、12分間サウナに入って、2分間程度水風呂、5分くらい外気浴をしてそれを2セット

大トンテキ定食

スタミナ増強で食べるとちょうど良いんだ

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
11