おはぎ

2023.09.25

13回目の訪問

朝少しダラダラしちゃって散歩できず、YouTubeを見てからジムへ。
肩と胸トレしようと思ったけど、胸で疲れてしまって肩が出来ず。

お昼は朝作った弁当食べて、ゆまーるへ。
今日も4セット汗をいっぱいかけた。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
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