天然温泉 ゆらぶ桐生店
温浴施設 - 群馬県 桐生市
早起きして一時間ウォーキング。
ごはん食べて、ジムで一時間筋トレ。
そこからゆらぶへ。
今日は炭酸泉で湯通ししてからドライサウナへ。
1セット目はあまり汗をかけず、心拍数も上がりきらず。2セット目からはセルフロウリュできる外のサウナへ。
ちょうど誰もいなくなったのでロウリュ。
めっちゃ汗でて気持ちよかった。
サウナ 9分、6分、7分
水風呂 1分、2分、3分
外気浴 5分、10分、20分
気づいたら色白なのに肌が焼けてきてる。
外気浴焼け？
せっかく朝のウォーキングで日焼け止め塗っても、外気浴中はノーガードで詰んでる、、、
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