キミフサ

やっぱり落ち着くなー　安定の心地良さ
ほぼ、プライベートサウナ状態で３セット
今日も最初、『ZEN』の温度は110℃
そこに、スタッフさんのロウリュで滝汗に！

休憩でもストレッチし放題
リラックス出来ました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

6時に起床して、朝ウナ
空いてて、快適に２セット

初めてマジスパのなにわ店で昼食
安定の美味しさに幸福感いっぱい

今日は京セラドームで応援
勝利を信じて！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

マジックスパイス なにわ店

チキン　悶絶

ほっともっとフィールド神戸で野球観戦
試合は残念ながら負けましたが、
夏の屋外球場、いいーですね！

今日の宿、SPAWORLD HOTEL&RESORTへ
とりあえず、汗を流して１セット
炎天下の中、外にいたので疲れたー🥱

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：20分 × 1
合計：1セット

まずは南京町へ直行し、味噌だれの焼き餃子
いつ食べても最高！です。
その後、徒歩で2年ぶり2回目の
神戸サウナ&スパへ

フィンランドサウナ　２セット
メインサウナ　１セット
天気が良すぎ　笑
外気浴でも汗びっしょりでした

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

元祖 ぎょうざ苑 神戸南京町・中華街店

焼き餃子、ジャージャー麺

めっちゃ暑かったですねー
という訳でSENSE saunaへ

１セット目の『ZEN』最上段は110℃
スタッフさんのセルフロウリュにも遭遇し、
アッチアチです！
その後は人の出入りで、落ち着いてました。

帰りに外に出ると、感覚が麻痺？
暑さを感じず、帰宅出来ました　笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

7月のスタートはSENSE sauna
今日の『ZEN』は110度と、アツアツ！
気持ち良く、汗たっぷりでしたー

お昼に円頓寺の裏手にある『こじま』さんへ
ここのカレー焼きそばがお気に入り！
めっちゃ美味しいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

カレー焼きそば

初の犬山城からの恵みの湯

予想以上に天気も良くなり、散策日和
キリン亭さんのご飯も美味しいし、
レモネードも美味しくて充実

風を感じながらの外気浴
最高でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

キリン亭

キリン亭の海鮮丼

金沢、福井からの出張帰りにSENSE sauna
最近トラブル続きで平日に来れずでしたが、
今日は快適に３セット。

ただ、『ZEN』が最上段で100度と
いつもより低めでしたね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

今月初めてのSENSE saunaへ
中々、仕事帰りに来れなかったのですが、
やっぱり、いいですねー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

昨日サ室のテレビで『しきじ』を観て、
急遽、来てみました3回目の『サウナしきじ』

清掃後の6時に入館
フィンランドは、１セット目の室温120℃？？
見間違いでしょうかー💦
その後は112℃くらいで安定

薬草は、１セット目は66℃とマイルドでしたが、特に２セット目のスチームの勢いが凄く、3分で逃げ出すことに　笑笑
もちろん、室温のチェックは出来ず。

帰りに知人にご紹介いただいた焼津の『食事処かどや』さんへ
『すきみ定食』最高でした！

フィンランドサウナ：9分 × 4
水風呂：2分 × 4
薬草サウナ：7分×4
水風呂：2分×4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

食事処かどや

すきみ定食

超美味っ！ まぐろカマ煮付けも美味しかったー

今日も陽射しを浴びに神馬の湯へ

サ室で水風呂のこと考えながら過ごし、
シングル水風呂でシャキッと。
そして、外気浴で放心状態　笑

今日も最高でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ヒッコリーウエスト

ワイルドジャーマンハンバーグ＆ジャーマンハンバーグ食べ比べセット

ワイルドジャーマンハンバーグ 美味いっ！

今日も快晴の神馬の湯
サ室は空いていても、外気浴は大賑わい　
みなさん、私と一緒で休憩時間が長い　笑
今日も最高の外気浴でした！

帰り道にあるお気に入りのパン屋さん
『カフェ・プチラパン』でテイクアウト
『オリーブトマト』地元産のトマトが入っていて、酸味と塩味が絶妙！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

カフェ・プチラパン

塩パン　他

お気に入りの『THE SAUNA』で３セット
１セット目はオートロウリュで
熱風をたっぷり浴びて心地よく発汗

休憩もインフィニティで快適でしたー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

久しぶりにラクーア
以前、近所に住んでたこともあり、
懐かしいー。

館内着が変わったこと、
土曜日なのに空いてること
以外は変わったこともなく安心。

近所の『新香園』でサ肉？？？
厚切りタン塩、安定の美味さでした！

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

昨日はカプセルに宿泊し、朝ウナ
ケロ✖️２セット
セルフロウリュでサ室いっぱいに蒸気と
アロマオイルの香りで幸せ感いっぱい！

予想はしてましたが、
朝は薪サウナやってないんですねー
夜にもっと入っておけば良かったと後悔
今度、来たときにまた！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

スターバックスコーヒー 東京ドームシティ ラクーア店

ドリップコーヒー

初かるまる！
いいですねー！やっぱり。
岩・ケロ・薪　各１セット
ほんと、薪の香りって落ち着きますね。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

天下一品 池袋店

ネギＷラーメン　こってり