キミフサ

キャンプ観戦とサ活目的で初の沖縄！
あいにくの雨で練習試合は中止｡｡｡
急遽、サウナを探して辿り着いたのがここ。

サウナは100℃なのに全然熱くないと
思ってたのですが、セットを重ねるごとに
汗の量が増えてく感じ。
地元の方と思われるシニアと
水泳教室の子供達とシーサーに
囲まれながら休憩。
明日は晴れると良いのですが。

サウナ：13分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

県民ステーキ

県民ステーキ 300g

寝不足の朝、ジムからのウェルビー栄
セルフロウリュサウナも良いし、
メインサウナも良い。

グループ来店の方の話し声が大きくなると
小まめにスタッフさんが注意してて、
３セットともに超リラックス！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

石焼き牛すじ飯

わさび醤油と出汁をかけると、石焼きにわさびが合う！めちゃ美味！

ジム帰りにSENSE saunaへ

日曜日正午、めちゃ空いてる
『ZEN』の最上段は105℃と
ロウリュするとアチアチで気持ちいい！
『SATTELITE 1』の内気浴
最近、肌寒く感じてたが、今日はバッチリ
内気浴でリラックス出来ましたー。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

カフェニュージャポネ

明太クリーム

朝は路面が白くなるくらい雪降ったけど、
午後から晴れてきたので今池へ

今日はちょっと混んでて、
アウフグースに参加出来ず。
セルフロウリュサウナで蒸気を感じながら、
まったり。

少し雪が降ったくらいで大雪警報
北海道、東北の方々には
理解出来ないだろうなぁー　笑

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

今日は、
めっちゃ良かったー、最高！！

まず、『ZEN』の室温が昨日より、5℃高い
次に、タイミング良かった　笑
スタッフさんの熱波　2回、ロウリュ　1回
ホント、熱い中、感謝、感謝です。
今日もブフォって音とともに、強い熱波
ありがとうございました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

おかって割烹 旬助

やなぎたこぶつ刺

今日は巡り合わせが悪かったなー

1セット目
普通に『ZEN』で快適
2セット目
スタッフさんの熱波、満席で断念『SUN』へ
3セット目
混んでたけど『ZEN』へ
とにかく、賑やか！
たまたまだと良いのですが｡｡｡

休憩が静かに過ごせたのだけが救い。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

小雨降る中、神馬の湯へ
開店時間近くになっても暗く、
初めて鳥居のライトアップを見る。

いつものルーティンで4セット。
熱湯に檜が浮かんでいて、香りを感じる。
今日も安定の心地よさに感謝。

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

ヒッコリーウエスト

元祖ワイルドジャーマン　1.5倍

リニューアル後、初の竜泉寺の湯
しかも、2年ぶりくらい。
以前は外気浴の休憩が露天風呂に近く、
騒がしいのが苦手で｡｡｡
スパメッツァを期待して、朝風呂訪問。

サウナ
『10連バズーカロウリュサウナ』
　通常時は96度で物足りない感じ。
でも、オートロウリュが始まると、10連バズーカーからの熱風で満足！
『メディサウナ』
　セルフロウリュ、アロマの香りが立ち込めて落ち着きますねー。
どちらも、サ室内での会話マナーが良くなってました！

水風呂
　『きよめの滝』
　水風呂前に一気に冷やしてくれて最高
その後、7度→44度→7度→16度の
温冷冷交替浴の温度差が良いです！
ただし、シングルから16度の水風呂への動線が良くないのが残念。

休憩
　『ととのいスペース』
　以前、苦手だった外気浴でしたが、静かで
もう少し、気温が上がれば、気持ちよさそう！今日は内気浴中心でしたがこちらも◯

これからは、ちょくちょくお世話になりそうです！

サウナ：14分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

今日はタイミングが合わず、
スタッフさん熱波に遭遇出来ず、
最後にロウリュのみでしたー。

力強い熱波受けたかったなー　ホント残念。

水風呂、勢いよく入る人多いですね。
気持ちはわかるけど、
『ZEN』側までマットびしょびしょ💦
その上歩くの気持ち悪い｡｡｡
もはや、マット無い方が清潔かも？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

餃子の王将 太閤通店

青菜炒め

70回目のSENSE sauna
土日に超久しぶりにジムへ行き、
その反動で全身筋肉痛　笑

スタッフさんの熱波でしっかり汗をかき
ストレッチしながら休憩してたら、
完全回復！
スタッフに感謝！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

この時期の神馬の湯へ向かう道中、
ルームミラーに映る
朝焼けのオレンジと建物の黒いコントラスト
が綺麗で好き。

今日は開店直前に日の出！

誰も使っていないフカフカのサウナマット
太ももがヒリヒリするのを我慢して10分
そこから恒例の温冷冷交替浴
ちょっとふらつきながらの内気浴
これが気持ちいいー

今日も神馬の湯、最高でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ジムの帰りに、しっかりととのえるサウナ
ということで、4日連続のSENSEsaunauへ

入室するなり、早速、スタッフさん熱波
タオルを振り下ろすときに破裂音？
強い熱波がどぉーん！
水風呂→休憩と、ととのわないはずがない！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

立呑み 焼きとん 大黒 うまいもん通り店

ポテトサラダ

3日連続のSENSE sauna

今日はスタッフさんの熱波を受けた後、
熱波師芸人　伊倉ゆうさんの
アウフグースイベントに参加
下の方で最後まで完走
最後の高速熱波が凄く良かったです！

スタッフさん、伊倉ゆうさん
ありがとうございました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

おかって割烹 旬助

和風もつ鍋

2日連続でSENSE sauna
今日も良すぎましたー！

本日のスタッフさん熱波
『音』がいいんですよねー
いかにも、力強い風が来るって『音』
エンドレスに受けていたくなる感じ
今日も感謝です！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

今日はスタッフさん大忙し！
1人で受付、ロウリュ、タオル回収などなど
ホント、感謝です。

おかげさまで、
今日も気持ちの『リセット』出来ました！
何も考えず『無』になれる時間いいですね。

サウナ：11分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

おかって割烹 旬助

トロさば干物半身

ここの内気浴好きだなー
SENSE saunaと新岐阜サウナが自分好み！

今日は、フィンランドサウナ×３セット、
個室セルフロウリュサウナ100度×１セット
シングル→あつ湯→シングル→15度の
温冷冷交代浴でフラフラに。
最後はリクライニングチェアで頭真っ白！

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

高山ラーメン

久しぶりにウェルビー栄
『森のサウナ』２セット
『高温サウナ』１セット

今池もでしたが、
サ室内をプチ改装されてるんですね。
高温サウナの足湯側が3段に。

森のサウナのセルフロウリュ
やっぱり、気持ちいいですねー
混んでるときは中々入れないので、
今日は空いててラッキーでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

札幌スープカリー SUGOMI 名古屋パルコ店

やわらかチキンと８種野菜

仕事帰り、珍しくアペゼへ

冬場内気浴がしっかり出来るとこ！と思って
来館したが、最近、窓を開けてる？
インフィニティチェアに寝そべっても
10分が限界
冷たい風が来ない場所を探したけど、
全体的に寒いので、炭酸風呂へ

休憩でもおしゃべり好きなオジサマが
同じ話を何回も繰り返す　笑
今日はハズレ！と思って、次回に期待！

サウナ：11分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

今日、改めて
ここが最高！って思いました！！

ストーブも絶好調でアチアチ
その中でスタッフさんの熱波、
良かったですねー。
そして、熱波後の休憩で風を送ってくれて
本当にサイコー！でした。
スタッフさんに感謝です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

今日は灼熱のサウナDAY
熱々のサ室から、温冷交替浴で
あまみたっぷり
内気浴でまったり出来ましたー

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット