かゆ

2019.10.29

3回目の訪問

仕事が伸びて、ギリギリに入る。
プール(歩く)10分
風呂 5分
サウナ:5分 × 2
水風呂:1分 × 2
合計:2セット

一言:身体をちょっと動かして入るサウナは、スッキリ感が増すような。スポーツクラブに入ろうかな。

かゆさんの仙台市 シルバーセンターのサ活写真

  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 20℃
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