2022.11.05 登録

  • サウナ歴 4年 1ヶ月
  • ホーム 東京荻窪天然温泉 なごみの湯
  • 好きなサウナ ボナサウナやケロサウナが好み。じっくりとしっかり汗かける系のサウナが大好き! 水風呂は温度低めが好み、シングルがあるとにやけちゃう。 外気浴が好みだが、最近は内気浴の良さもわかるようになってきました。
  • プロフィール サウナ中級者です。2022年に初ととのいを経験し、様々なサウナ施設を来訪中。 サ道の聖地巡りや著名なサウナを巡ることで日々の活力につなげたい!
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なん

2026.02.14

2回目の訪問

馬場サウナ

[ 東京都 ]

休日のサウナチャンス。友人を誘いサウナへ。
久々に馬場サウナへ来ました!11時のイン。

ゆったり目に4セット。
バレンタインウィークということで通常より5℃高いサウナ室のセッティングになっており、前回来た時よりも体感温度かなり高く感じました!
個人的には下段でも十分な熱さでした。
水風呂もバレンタイン仕様でなんと本日のみのチョコレート水風呂!!水が茶色く染まっておりほのかにチョコ系の香りが感じられました。季節感のあるイベントの日に来ることができて非常に良かったです。

12時〜のアロマロウリュ参加しました。アロマはマンドレンジ。
フルーツ系の爽やかな香り、熱さに耐えられず途中で抜けちゃいましたがロウリュ+しっかりとしたタオルでの撹拌や仰ぎがあって大満足!

外の気温があがっていたので外気浴が気持ちよかったなぁ。
コワーキングスペースで少し休憩した後に退館。
たっぷり目に休憩とっても大丈夫な季節になってきたのを感じたサ活でした!

味噌らーめん屋 ちょりん

味噌ラーメン

大盛。濃厚かつ味が濃い目でサウナ後にぴったり!

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16.6℃
71

なん

2026.02.12

127回目の訪問

過去分。
前日のリベンジでボナサウナを3セット。
じっくりと入ることができて良かったです。やはり平日の夜は快適!

コーヒー牛乳

安定

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  • サウナ温度 86℃,98℃
  • 水風呂温度 16.3℃
20

なん

2026.02.11

125回目の訪問

仕事休みにホームサウナへ。
13時過ぎのイン。

ロッキー→ボナ→ロッキーの3セット。
過去にないくらいの大混雑、祝日だと混雑度が段違いですねぇ…
ボナサウナは待ちが発生してました。3セット目ボナ入ろうとしましたが列ができていて渋々断念…悲しみ。幸いにもロッキーは上段が空いていてしっかり整うことができて良かったです!

コーヒー牛乳

安定

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  • サウナ温度 86℃,98℃
  • 水風呂温度 16.8℃
80

なん

2026.02.07

126回目の訪問

過去分。なかなか忙しくてすぐに投稿も出来ないのつらい!
午前中に気合い入れて行ったので土曜日ですがかなり快適に過ごせました!

コーヒー牛乳

安定

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  • サウナ温度 86℃,96℃
  • 水風呂温度 16.3℃
7

なん

2026.02.04

25回目の訪問

久々の泊まりサウナ。
北欧に来ました、仕事終わりに24時のイン。

少しゴロゴロした後に24時半ごろから浴室へ、メインサウナじっくりと3セット。
明らかに以前よりも深夜帯の客数が増えており、メインサウナはほぼ満室の状態がしばらく続いていました。25時台にほぼサウナが埋まってるのはすごい!
出入りがある程度あるので、ハード目なセッティングの北欧のサウナでも結構長時間入ることが出来ました。温度計108℃でしたがもう少し体感は低く感じたかも。

まだまだ寒いので水風呂と外気浴は少し少なめに。
ばっちりとあまみも出てサ飯食べて爆睡。
じゃらんのクーポンがあるので来訪しましたが改めて質の高いサウナだと実感、またサウナチャンスがあれば近いうちに行ければと思いました!

ナポリタン

やや量がすくなめに感じました

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 16℃
88

なん

2026.01.31

124回目の訪問

ホームへ!
14時過ぎのイン。

ボナ→ロッキー→ボナの3セット。
期限が迫っていたLINEスタンプカード特典の入館無料券を使い格安で利用させていただきました。
スタンプカードなくなったの個人的には残念…でもサウナの質は個人的に1番身体に合ってる気がするのでこれからも利用させていただきます!

コーヒー牛乳

安定

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  • サウナ温度 84℃,96℃
  • 水風呂温度 16.3℃
97

なん

2026.01.28

4回目の訪問

久々のTOTOPAへ!
15時前のイン。短時間1時間勝負で!

右→ナ×2の3セット。
入店前確認した混雑度では20名ほどの利用で表示されてましたが、ちょうど退店の方が多いタイミングだったっぽくサウナ室貸切の時間が多くあり、非常に快適でした!
ナ室でのロウリュしてみましたが白樺のいい香りに包まれました。

サウナー界隈で話題のサ枕が導入されてました!
以前なかったような気がするブレインスリープと合わせて半外気浴スペースで横になりましたが、最高のととのいを感じました。
まるで雲の上で浮いているような感覚…非常によかったです!

なかなか高級な価格帯ですが贅沢なサ活をしたいなら超おすすめです。

ホープ軒

ラーメン

大盛で味玉トッピング、値段上がりすぎ!

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  • サウナ温度 100℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃,10.5℃
88

なん

2026.01.26

5回目の訪問

仕事が午前で終わったのでサウナチャンス!
久しぶりのRAKU SPA Station 武蔵小金井へ。
11時のイン。2時間コースで。

午前中の来訪は初。飲食どころや休憩スペースは混んでましたが、浴室はかなり閑散としてて非常に贅沢な時間を過ごせました!

ゆらぎ→ほむら→むしんの3セット。
外はかなり冷え込んでいたので休憩は短めに。
ゆらぎ(バレルサウナ)のロウリュ水が1種類になってました。ちょっと残念。ほのかなレモン系の香りがしましたがなんのアロマなんだろう?気になります。
今日はびほうの水風呂がかなり冷た目のセッティングで非常に良きでした!

風呂の日のイベントが開催するようなのでまたその際にはぜひ訪問したいと思います!

嵐屋

ラーメン半チャーハンセット

麺大盛

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  • サウナ温度 88℃,94℃,90℃
  • 水風呂温度 13.6℃,11.7℃
90

なん

2026.01.24

16回目の訪問

FLOBA(フローバ)

[ 東京都 ]

過去分。
イベント期間中のようでスタッフさんのロウリュ受けられました!
ほうじ茶のいい香りに包まれ、団扇での仰ぎでしっかり整うことができました。気持ちよかったです!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
27

なん

2026.01.21

123回目の訪問

仕事休みにホームへ!
14時半のイン。

ボナ×2→ロッキーの3セット。
サウナマット交換があったので2セット目にボナに入り時間調整。3セット目はロッキーに人が集中していましたがなんとか上段を確保出来ました。
平日だけどサウナーの方が多くそこそこの混雑度、外気浴はかなり肌寒く休憩は短めに。
炭酸泉で〆、いい感じに疲れが取れて非常に満足!

コーヒー牛乳

安定

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  • サウナ温度 84℃,92℃
  • 水風呂温度 16.4℃
85

なん

2026.01.17

17回目の訪問

過去分。

友人と行きました!
岩盤浴を4セット→サ飯→休憩の後にサウナ2セット。岩盤浴最高すぎました。
色々ありますが日々やることやっていきましょう、と思ったサ活でした!

オロポ

安定

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 8℃,15℃
14

なん

2026.01.14

6回目の訪問

久々に!
仕事休みを利用してテルマー湯へ。
16時ごろのイン。

サウナじっくりと3セット。サウナハット掛け前までなかったと思うんですが浴室入口付近の右側に新設されてましたー!サウナマットもありましたが前まではなかったような…
オートロウリュ15分に1回あり、温度計では90度ほど。 上段でもそこまでの暑さを感じず湿度もあって非常に過ごしやすかったです!
水風呂はお馴染みの唐辛子水風呂、水温以上に身体がシャキッとします。
気分に合わせて内気浴と外気浴使い分け可能。
平日夕方でしたがそこまでの混雑ではなく、なにより至る所に掲示してあった黙浴が徹底されていて非常に快適なサ活でした!

サ飯食べて地下で爆睡…21時半ごろ退館。
足腰の疲れがかなり溜まっていましたが楽になりました。
やや値は張りますが半日〜1日ゆっくりしたいときはおすすめです!

カレー

シンプルなやつ、結構甘さが強く感じられました。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
87

なん

2026.01.12

121回目の訪問

仕事終わりにホームへ。朝から残業でへとへとの身体、どうしても行きたくなり重たい身体を引きづりやってきました。
20時過ぎのイン。

岩盤浴でじっくり汗をかいてロッキーサウナ1セット。
たまには軽くサウナ入るのも悪くないな、と思ったサ活でした!

コーヒー牛乳

安定

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.9℃
90

なん

2026.01.10

122回目の訪問

過去分です!

コーヒー牛乳

安定

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.7℃
21

なん

2026.01.07

5回目の訪問

休日サウナ!ひさびさに府中へ。
16時少し前のイン。90分コースで。
メインサウナのみ3セット。

時間調整が上手くいき、オートロウリュ2回浴びることが出来て満足!
ロウリュ後の送風でいい感じの発汗・あまみもしっかり出ていいサ活でした。
武蔵小金井よりもこっちのお風呂やサウナの方が個人的には好み。
施設は新しくないですが味があっていい施設だなぁと行くたびに感じます!

コーヒー牛乳

喫煙所人多すぎて外で一服

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
78

なん

2026.01.05

4回目の訪問

過去分。
仕事終わりに。

ゆらぎ→ほむら×2の3セット。
大分オープン当初の混雑が緩和されて非常に快適になってきました。

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  • サウナ温度 94℃,90℃
  • 水風呂温度 17℃,14℃
24

なん

2026.01.02

120回目の訪問

仕事終わりにホームへ。
22時半のイン。

ロッキー→ボナ×2の3セット。
いつもと違ってボナに人が多かったのでロッキーからのスタートで。
最終的には大好きなボナに行き着くわけですが、心なしかいつもより発汗が良くいい感じで整えたような気がします。

いつものホームで落ち着いたサ活が出来て非常に満足。今年もお世話になります!

コーヒー牛乳

安定

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  • サウナ温度 85℃,94℃
  • 水風呂温度 15.9℃
63

なん

2026.01.01

1回目の訪問

TAKAO36SAUNA

[ 東京都 ]

あけましておめでとうございます!
新年初サウナに行ってきました、以前から気になっていた36SAUNAへ。
16時ごろのイン。90分コースで。

2階と3階にサウナがあり週替わりで入れ替わりのシステム。
今週は2階のサウナでした。anaguma→musasabi→anagumaでゆったり目に3セット。

musasabi→ハルビアのストーブが2台並べられている広々としたサウナ。オートロウリュ10分に1回あり。まだ出来て年月が経っていないからか、ヒノキのいい香りがとても心地よい。温度は90℃ほどでちょうど良い感じで発汗できました。
anaguma→セルフロウリュ可能でmusasabiよりはかなりコンパクトな作りのサウナ。ロウリュ水はヒノキの蒸留水を使用しているとのこと、やや甘めな香りがしました!ロウリュしてみたところ熱がダイレクトに伝わってすぐに汗がドバッと出てきました。

水風呂はノーマルな水風呂とシングルがあり。シングルはボタンが設置されていて押すと頭上から結構な量の水が降って来る感じ。

2階は内気浴スペースのみですが横になれるタイプの椅子があるのはとても嬉しいです。


自分が利用した時間帯はほぼ利用者がおらず、貸切でほぼほぼサ活することが出来ました!非常に贅沢な時間を過ごせて大満足。
ロウリュ+ヤツデの団扇やブロワーを使ったサービスだったり、水分補給のお水を持ってきていただいたりとスタッフの方のサービスがとても良かったのが非常に印象に残りました!

今年どっかしらのタイミングでまた訪問したいです。3階は外気浴も出来るようで休止中のバレルサウナもあったりするみたいなので、違うフロアも是非試してみたくなった新年初のサ活でした。

麺屋こころ 立川店

肉入り台湾まぜそば

うまし!

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  • サウナ温度 89℃,94℃
  • 水風呂温度 9.4℃,19.2℃
96

なん

2025.12.29

119回目の訪問

過去分

麺屋武蔵 虎洞

ら〜麺

うまし

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  • サウナ温度 94℃,86℃
  • 水風呂温度 16.7℃
12

なん

2025.12.27

3回目の訪問

年内最後の仕事休み、年末年始も休みなく出勤の前にサウナへ。
地元のRAKU SPA 武蔵小金井へ。
18時過ぎのイン。2時間コース。

ほむら→むしん→ほむら→ゆらぎの4セット。

とにかく人が多く家族連れもかなりおり浴室はとにかく人が多かったです。
サウナはそこまでではなく外気浴も椅子が全て埋まっていることはなかったものの、なかなか落ち着いてサ活するのは厳しい状況でした。
もう少し混雑が緩和するといいのですが、小金井に温浴施設がないからどうしても人は今後も集中しそう。

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  • サウナ温度 92℃,98℃,88℃
  • 水風呂温度 17.4℃,13.7℃
82