みやじーえむ

金曜の大東洋

もはやルーティン

夜2セット
早朝セルフロウリュ3セット

二度寝後のノンビリ1セット

もはや語るまでもなし
完璧である

朝風呂朝能美朝散髪

嗚呼、男のロマンである

ガリバタライス

にんにくチップがニクイ

木金と高槻に出張

嗚呼、大東洋♥️

梅田到着５時半
流石に早すぎ😅

居酒屋で一杯してから
いきますか

なんとカプセルが空いていた👍

夜の部
6分3セット
熱波師さんサンクス
確かに地獄ロウリュ🔥

夜食はカツ丼
定番だ

お楽しみは早朝セルフロウリュ
若者たちと声掛けしながら
爽やかに3セット
心身ともに実に爽快だ

さあ、朝うどん行こっと

都そば 新梅田店

きざみうどん

素朴に旨い

嫁さんと難波へ一泊旅行

宿でゆっくり寝たい嫁
私は朝から動くぞ

歩いて5分のアムザへ

外気浴がタマらんのだ

しっかり3セット
大阪の朝日を浴びながら
外気浴

最高だ

さあ、嫁さんと朝ごはんいこっと

しんぱち食堂 心斎橋店

あかうお定食

ただただ旨い

雨だ

少年野球は中止だ
なら高校野球を見に行こ
彦根球場ついたものの
あらま💦中止ですか😭

しゃあない
天気には勝てん

ホームに向かう
安心感ハンパない

知り合い合う合う

安定の3セット

さて、家でゆっくりしますか

もはやアリ地獄に近い

大東洋から逃れられない

3週連続金曜夜は
大東洋

だってな〜

サウナよし
水風呂よし
サ飯よし

近場にも朝飲み屋多し

宵のうちに3セット
朝起きて2セット

ある意味健全な梅田の夜

来週も来てしまいそうだ

堂山食堂本店

ナスの甘辛

朝も夜も嬉しい

出張先が近かった
定時に終わった

そら行きますわな
ホームへ

今日のサ室は100℃設定
流石に暑いなぁ

安定の水風呂
タマらんなぁ

6分2セット
しっかりととのった

まさに
HomeSweetHomeである

7月の風物詩
実家集落の川掃除

毎年幼馴染たちと
汗だく泥まみれになる

もう50だというのに
地元に帰れば若手扱いだ

しかしながら
帰れる地元があるのは
宝物だ

しかしながら
作業後の泥まみれなワタシ

グラウンド寄って
ホーム行くか

しっかり3セット

嗚呼、腰も痛い
整体いこかな

大東洋に行って
アムザが経歴店と知った

しっかり3セット

風がいいね〜

やはりあなどれんな、大阪

金曜日仕事終わりに大阪へ

蒸し暑いな💦

さあ、大東洋へ

晩は１セット堪能し
やはりカツ丼だ

メインは朝なの
早朝セルフロウリュがタマらない

しっかり3セット

ホントにタマらないサウナだ

カツ丼

週末のごほうび

朝はスポ少公式戦
２週連続の勝ち星
気分がいい

汗かいたなぁ
水浴びてから
電車乗る

まさに
サウナイキタイ
の気分だったのよ

膳所駅13：56着
開店直後に入る計算

バッチシ2番乗り

７分７分２セット
水風呂がもうタマランのだ

たこ焼き食って帰りますか

今日の出張先は彦根市内

17時15分定時に終わりました
さて、久々ホームいきますか

安定の2セット

８分８分

いや〜爽快爽快😁

友人と呑みに大阪へ

泊まりますよ
大東洋

実は
初めて来ましてん

昨夜は風呂入って
寝ましたから

サウナは朝起きぬけに

サイコーやな
の一言

こんなに心地良いミストサウナは
初めてやなぁ

早朝セルフロウリュ
抜群によろしい

冷水風呂　水風呂
タマらんなぁ

また１つ
来るべきサウナが増えた

カツ丼

夜食の帝王

免疫力up
大事だ

ほな大阪行こか
icocaで行こか

雑多な東梅田も
朝は爽やかだなぁ

飲み終わりの人
呑んでる最中の人

まあ坩堝である

閑話休題
最近のサウナトレンドは
チープカシオなんだそうで

スポ小で活躍している
TimexIronman

今日からサ道のお供としました

クリントンとオソロ〜👍

確かに　
時間は測りやすいなぁ

8分2セット

贅沢な休憩スペースで一息

週末はこうでなくては😆

久しぶりだ

毎日膳所は通勤通過駅なんですが

いつでも行けるし
的な

ただ行くとね
これだよね感

んなわけで

14時
待ち人３人
ラッキー空いてるやん

んなわけない

湯船つかったら
怒涛のラッシュ

なんやろ
上り新快速野洲駅

待ち合わせの普通電車に
駆け込む人々
的な

サウナ第１試合で
ヤリキル使命感

その後は
湯船水風呂湯船水風呂
阪神は湯船中込湯船中込

都湯さんはね
清潔なんですな

今日もありがとう
オリゴ糖

粉もん屋八 膳所駅前店

しょうゆ味

ちょうどいい

世の中SDGsである

こないだTVで
水風呂前のかかり湯
について考えさせられたのよ

チンカチンカに冷えた
水風呂は
無駄遣いしては損なのだ

水かける
水風呂入る

二段構えの冷却なのね

風呂のお湯かける
水風呂入る

冷え感は一発MAX

効果的且つ効率的👍

何故なら

一度流した水風呂の水は
再びチラーで冷やされて
水風呂に帰るわけだ

無駄遣いする必要全くなし

嗚呼、みずの無駄遣い💦

気づきは大事

いやー
アルコアンドピース
に感謝

ありがとうオリゴ糖

食べ放題 焼肉 やる気 PREMIUM 京都駅前西店

ハラミ　ホルモン

アリやな

ご招待頂いた少年野球大会

運営頂いてる保護者さん
似てる人がいるなぁ

やはり我が子かお世話になった
保母さんであった

試合後ホームサウナへ

サ室は穏やかな賑わい
似てる人がいるなぁ

やはり息子の中学高校の
野球仲間であった

一期一会である

出逢いに感謝しつつ

8分10分
2セット

一期一サ
とでも申しましょうか

ま
明るく楽しく前向きに

イキタイもんですな

ゴールデンウィーク明け
コロナも5類

朝の京都

朝イチの駅前は人もまばら

早朝梅湯は
大にぎわいだ

混んでるだけに
なにかと譲り合う
サ人同士のふれあい

いいねぇ

8分10分
2セット

湯船も堪能

いい朝だ

餃子の王将 河原町三条店

こってりラーメン

チャーシューが意外に旨いねん

出張先が近所

ありがたい

仕事終わりで
帰宅
まだ５時半ですわ

ホームいこ

平日夕方
新鮮だなぁ

9分10分
2セット

一句出た

通勤は
近くがよいと
思い知る

ゴールデンウィーク
黄金週間

早いもんで最終日だ

近畿は大雨
しょがない野球はでけへんな

サウナいこ

京都に向けて
ゴートゥーヘブン

朝イチを避けて正解
9時すぎはまあまあ空いとる

五条楽園あたりは
外国人さんもいはらへんなぁ

8分2セット
雨に濡れ
水風呂に浸かり
なんや癒やされたなぁ

水は人を救うんだなぁ

しかし暑い
ゴールデンウィークはもはや初夏

グラウンドで灼けた肌
水風呂だな

少年野球終わりに
ゴートゥーヘブン

久々のホーム

サ室も阪神中日戦
立浪監督も大変そうだ

8分8分2セット

この季節
外気浴がタマらんなぁ