2019.12.05 登録
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[ 千葉県 ]
4/14
音もだちから岩盤浴のお誘いをいただいた。しかもこの前行った菜々の湯の岩盤浴。こういう機会ないと率先して岩盤浴！てならないからな。ありがたい。
というワケで津田沼待ち合わせで、バスで大久保団地？で下車。そこから徒歩で約7分の17時半前着。
受付済ませたら、サウ…
いや、今日は岩盤浴！
18:00山の癒ロウリュパインヒノキ→海→雪→
はじまりはStone spa7経験者の音もだちにあわせて山の癒からスタート。いつでもどこでも寝れるわいだけど、いざ横になるとしっくりこなくて、結局胡座かいて背や肩伸ばしたりストレッチしたりしてた。それでもなかなかに汗湧くわね。そのまま20分強居ると18時ロウリュがあるとのアナウンス。せっかくなのでそのまま受けることにした。所謂「アウフグース！」や「熱波‼︎」ではなくてめちゃソフトな癒されるスイングがココチヨシ。
海は石がゴリゴリしてきもちいね。ここでも30分強居てから雪に移動。雪でしっかりクールダウンしてQK。
19:00赤熱ロウリュローズミント→雪→QK
20:00山ロウリュ→雪
19時のロウリュイベ参加。イベ開始前からもう汗。スタッフさん2人でイベ回し。しっかり熱い風、来る。何よりこの湿度感が丁度いい。イベ後、雪で休んでいるとクールスイングもあり、気持ちくすぎて口から魂抜けそになる。
音もだちは次の赤熱ロウリュイベまでNANA（矢沢あい）読んで休むとのこと。その間、
20:00山ロウリュ
を経て、2階の風呂アに行ってシャワー浴びて、
熱気×1
20:30熱気風呂ロウリュ梅
とここぞとばかりに蒸しスケジュール詰め込み。熱気イベ後、シャワー浴びてまた岩盤浴スペースのロビーで音もだちと合流。
21:00赤熱ロウリュ→雪
赤熱×2
熱ければ熱いはどいいアチアチstではないけど、この熱さは大丈夫。
〆に赤熱を2スウェット。イベ中は熱波に意識がいっててあまりアロマを感じなかったけど、イベ後の1人2人しかいない穏やかな室内に残るアロマのフレバーが充満しているのを堪能。イベもいいけど、本編こそ祭りの後だな。
なかなか人とプラベをともにすることは（＝が）ない。でも、音もだちは、フェスみたいな…基本、各々好きなバンド観て、好きなの被ったら合流して一緒に観る…よなmoveが自然と出来て気が楽で本当にありがたい。
久しぶりの岩盤浴は新鮮だったし、またダイエットしたくなったら声かけてねん。
次の日、「今日はスイパラー。目指せ！いちご50個！」て…
うん、あーた痩せる気ねーべ。（いっぱい食べるちみがすち）
[ 神奈川県 ]
4/10②
秋葉原SAUNA VERSEの姉妹店 SAUNA TOWAIEのサウナオープンの余韻にひたりながら町田へ移動。
15時半頃町田駅に着いて、駅45分発の送迎バスに間にも合った。
ささっとカラダをながして、
（キングスサウナ→水風呂→スチーム→水シャワー→外気浴）×2
サウナ
なんとなくいつもよりサウナ湯ーザー少なめ？のサウナ室で胡座かいてゆったりのんびり蒸し。いいなぁ。寝れそ。
水シャワー→刻みミントな水風呂でクールダウンしてからスチームへ。やはりサウナ湯ーザー少ないよね？出入り少ないからスチーム室内もまあまあな温かさを維持してる。スチームいいなぁ。人いないと角席を背もたれにして足伸ばして寝れそ。しないけど。
水シャワー→外気浴。外気浴は空いていれば寝転びスペースでごろり。普段「外気浴」に強いこだわりはないけど、今日みたいな日で外気浴スペースある施設（さきのトワイエ含めて）は強者よな。んでもって程よい風が皮膚にあたると、風呂上がりの一杯感てゆーかね。ぷはぁーてさ。たまんねぇ
そうこうしていたら17時や。
今夜は町田のガールズコーラスグループの定期公演。開演は19時。王様発町田駅行きのバスは17時半と18時半。これいつも迷うのよね。時間に余裕持ちたいから17時半に乗るけど、ココロは汗もう一絞りもう一絞り…。
あゝ（諸行は）無常
※4/10①はまたそのときがきたらのカミングスーン
[ 千葉県 ]
4/7
職場では極力プライベートなことは話さない。なぜならば、ちょっと「サウナがすき」程度の話でも、いつの間にか「サウナバカ」とか尾鰭背鰭つきすぎて面倒くさいから。
そういう日常の、特に職場のノイズをキャンセリングしたいわね。
静かなサウナ…
お久しぶりです。
船橋グランド。
16時半過ぎ着。
Gと迷ったんだけど、日曜この時間のGは絶対speaks居るだろうなと、こっちに来た。サウナ日記digると、前回来たのが1/27。もう2ヶ月以上前というね。メンバーズカードの期限も切れてたので更新料500円支払うと、更新特典のサウナ入浴料無料券1枚ゲットだぜ。
受付済ませて着替える前にsicco.2階トイレが改修され綺麗になってた。エレベーター前の給水サーバー変わった？風呂アの入口も1ヶ所になってるし、風呂アと脱衣所かカーテンで仕切られたりとマイナーチェンジされている。でも、変わらないものもあるとしたら、（比較的）静かな風呂ア＆サウナ室。これだよぉ。
今日は汗ばむくらい暑かったのでしっかり身体洗って、しばらく温めのシャワーで皮膚慣らし。
サウナ→水風呂→不感温浴→QK椅子QK×4
室内の温度、湿度、照明、無音のTV…全てが丁度いい。10分以上サウナ、しっかり水風呂を経て不感温浴眠20分〜、QK椅子で3〜10分休むこと×4。だいたい1スウェット30以上かけてゆっくリフレッシュ。
今日は船橋グランドで大正解だったな…と3階リクライニングで横になる。いつの間にか1.5hちかく寝てたわ。帰るか…あゝでも…
20時頃から、
サウナ×4
エレベーター前QK
サウナ×4
結局、後半追いサウナ。後半は不感温浴なし。だってまた寝てまうから。サクッとサウナ→水風呂→QKに徹する。
エレベーター前の休んでたら、扇風機のコンセントのところにしゃがんでいる人居て、何してんと思ったらスマホ充電してんの。2階のリクライニングシートに電源あるからそこでやれや。てか、全裸往来するとこでスマホ出しっぱってフツーにヤバいでしょ。ホント、民度。せっかく気持ちよく休んでたのにイライラ気分悪くなってきたのでまた蒸されてきますわ！の〆4スウェット。
サウナでなんとか明日への活力充電満タン！
[ 千葉県 ]
4/6
5日の仕事後、一旦社宅に帰宅してから実家へ帰る。一夜明けの朝風呂。実家の風呂のベストプレイス感は変わらない。そして実家で食べる野菜はなぜかいつもうまい。朝食を済ませ、諸々片付けて（片付いてないけど）また千葉に帰る。
最寄駅を飛ばして船橋着。
17G頃イン。
受付済ませて2階へ。やはり土曜日、脱衣ロッカーはほぼ埋まっている。のに、風呂アはそこまで混み混みしていないのなぁぜなぁぜ。
シャワー浴びたらサウナ。
低温×7
めっちゃ久しぶりな氣がする。
ま、サウナ記録日記落ちただけで、
3/21
低温×4
4階QK
低温×3
3/24
高温×2
不感温浴30分
低温×1
4階QK
に来てたっちゃー来てたんだけど。
タイミングで1段目も3人の満室状態になることもあったけど、ちょいちょいソロタイムあったりで、概ね低温サウナ→水風呂→QK椅子de QKの流れで、それぞれ長めに時間をとりながらまったり過ごせた。この低温室の程よい湿度感はとても落ち着く。
18時のマット交換。充分換気されたソフトな低温室で徐々に蒸されたかったけど、セルフロウリャーのじゃぶじゃぶロウリュはやはり気持ちのいいもんじゃないなぁ。ロウリュする事に満足しちゃって砂時計完走する前に退室してくのよね。カラダに無理は良くないけど…そんだけ掛けたら、そりゃあ…ねぇ？てこともあるし。セルフロウリュ課金制にならないかしらね。カップコーヒーの自販機みたいにアロマとか選べてコップ1杯分100円とかで。精算はセンサー付きのロッカーキーでさ。
あとセルフロウリュ後、お手持ちのフェイスタオルで蒸気循環してる湯ーザーさんも実はちょっと苦手。乾いた綺麗なタオルならいいんだけど…ねぇ？てな具合にまあまあいつものジートピあるあるに思うことはあるけど。とか言ってる間にspeaks登場。
うん、今日はこの辺でばいならやな。
[ 千葉県 ]
3/31
今日は所属部署の親睦目的の成田観光イベ。朝10時に駅前集合して川豊で早めのランチ。以降フリーで夕方ボーリングの予定が大会中で入れず。夜の飲みの時間まで空いてしまったので、「温泉行ってすっきりするか！」というまさかのサウナチャンス⁈
17時頃着。
受付済ませてさっそく脱衣所へ。コイン式のロッカーに荷物を詰めこんだら風呂アへ。
洗い場はオールオープン。今日の2万歩以上歩いてベタ付いた肌を洗い流す爽快。スッキリしたところで、サウナ！
サウナ
バレル×3
サウナ
サウナ室は広めの横長1面で3段。入ってすぐ右手に仕切りがあってそこは段無し。寝スペースだったらいいなと思って少し利用湯ーザーを見てたけど、横になってる人は居なかったわ。入口近くの2段目でしばらく蒸されているとARが始まる。鎮座ってるとあまりロウリュ感なかったけど、退室するかと立ち上がるとなかなか熱さを感じた。これは3段目やスタンディングで丁度いいのかも知れない。
水風呂もほどよし。で、給水機で水分補給しているとバレルサウナの告知POPが貼ってある。バレルサウナ？氣になってしゃーない！
セルフロウリュも楽しめるバレルは露天スペースにある。中は片面3人、3人の計6人がmaxのコンパクトさ。結構中を覗きこんでUターンしていく湯ーザーも多かったから、入ろうと思った時に丁度入れて良かった。セルフロウリュらないもともとの温度湿度感がわからないから比較出来ないけど、ロウリュらなくても充分イケるポテンあるよね。最初は入って左手に鎮座ったけど、バレル2スウェット目は右手に鎮座。右手のほうが座面位置高いわね？ロウリュられた蒸気のあたりが全然違う。これはハマるなぁ。
バレルとなりにある水シャワーがきもちーし、奥の外気浴スペースも広いし利用湯ーザー少なめでまったり休める。寝てると葉が落ちてきたりね。癒されるわ。
そろそろみなさんも上がる頃かと、〆に風呂ア内のサウナで1スウェット。やはり鎮座ってると少し物足りなさを感じてしまう。特にバレル味わった後だと尚更ね。
脱衣所で着替えているとスマホが鳴った。見ると何件か着信がある。電話に出ると「まだ入ってんのかよ。30分以上おまえ待ちだよ！」ひぇー（彼らは1hで満足しちゃってるの？ありえねー、のひぇー）
急いで着替えて合流する。
「何セット入ってたか賭けてんだ。何セットだ？」
わい「5セットです」
「なんで7セットじゃねーんだよ！」
わい「（飲み行きたくないので、戻ってバレルもう2スウェットしたいなぁ…）いや、マジで」
「あ？」
わい「いえ、なんでもないです」
本音がバレルとこでした。
[ 千葉県 ]
3/29
ポストに投函された地元情報フリーペーパーはだいたい中身もろくに見ずに即紙ゴミ行きが多い。でも、なんとなし手にした1枚にクーポン券を見つけて、ずっと財布にしまっていたのよね。有効期限は今月末まで。行くしか。
駅に着いてから施設に向かう。
前に来たことあったっけ？てくらい見たことある景色はdéjà vu？頭んなかに「でっかいクエスチョンマーク」つけたまま到着。
受付で例のクーポンを出すと、「半額になります」と。あれ？200円引では？「それは土日で平日は半額なんです」わーい！
諸々説明受けてから脱衣所→風呂アへ。カラダながしたら、さっそくサウナ！
ロウリュ×2
塩8席
ロウリュ×2
寝湯
ロウリュ×3
昨日の菜々の湯を少しコンパクトにしたようなサウナ室。温度も湿度感も似て蝶。じんわり蒸しなのに早い段階で汗ドバる。
しっかり蒸された身体には「冷たいギフト」。それは、冷たいお風呂（水風呂）やな。潜水ダメをする年配の常連系はどこにでもいるか。残念。
露天スペースも菜々のレイアウトのような…塩サウナも…。スパ銭のスタンダードてことかしらね。でも、塩サウナはこっちの方が断然暖かくしっとり汗かけた。
塩後はロウリュを×2して、水風呂→寝湯。寝湯で足伸ばして「ユラユラウゴク」感覚でリラックス。さらに外気浴でより深く。でいたのに、毛虫を見つけ外気浴断念。これからの季節の外気浴の敵よね…。
風呂アに戻って〆の「3×3×3」。つまり、サウナ3×水風呂3×座り湯3。これだなぁ。長めに湯楽湯楽サウナ室で考え中。
水風呂あがりでぐわんぐわんの「男は不安定」。床ですべらないようにそろりそろり座り湯に座る。目を瞑る。「心は半分」、
“深い胸の奥でときどき暴れる
笑う唇からときどきはみでる
しゃべる言葉の裏でとぐろをまいてる”
しっかり蒸しあがったので帰っか。脱衣所のドライヤーで乾かして…乳液あるやん。ありがたい。
今日はクーポン半額で400円＋ポイントカード100円のワンコイン清算済ませてチェッカウト。外気浴味ある駅までの帰り道は「つぎの夜へ」向かっている。日付が変わってこのサウナ思い出しては「イエスタデイワンスモア」。
まだふわふわしてる。此処は何処？ワタシは「誰だっけ？」
ミーのカー？いいえ、ユーのカー。
[ 千葉県 ]
3/28
推しメンのグループの ななみちゃんが「ここの岩盤浴おすすめ」て言ってたわね。
施設最寄駅の京成大久保駅から徒歩15分弱、15時過ぎ着。おすすめの岩盤浴よりもまずはサウナかな。なので、岩盤浴無しで受付を済ませ、風呂アのフロア2階へ。
洗い場入ってすぐの壁面（1辺）がセパレートで他はオープン。この壁面の真ん中辺りのカランはシャワーも蛇口も1pushの時間がめちゃ短い。施設の仕様かと思ったけど、他は普通でした。
身体洗い終えて風呂アと露天スペースを軽く一周チェックしたら、サウナ！
熱気風炉（サウナ）
塩サウナ
サウナ×2
塩サ
サウナ×3
まずは熱気風炉から。5段タワーの真ん中の広い面に鎮座。drydry過ぎズ、wetwetでもないけど即発汗。
16°台水風呂でスッキリしてから2スウェット目中にARタイムでいい具合に蒸される。
露天の外気を少し浴びてから毎時0分にロウリュアトラクションが開催される塩サウナに移動。座席は対面で6席の計12席。スチームらしいスチームでもなくロウリュされてから天井のファンの回転が加速していく！も熱波らしい熱波は降りてこない…。蒸されるよりQKに近いかも。
そんな具合にサウナ3；塩サウナ1で行ったり来たり。
17:30にはサウナ室にてスタッフさんによるアウフイベ。アロマはユーカリラベンダー。めっちゃいい香り。鼻で吸って口でゆっくり吐く。静かに、でもアツく仰がれる度テンション上がるココロのBGMはクーラシェイカー版Hush
Na na na na na na na…
Hush.hush
I thought I heard SAUNA's calling my name now.
アウフ後の水風呂きもちー。
〆サウナしたけど、もすこし身体をほぐしたかったのでジェットバス。4レーンあり、1･4、2･3 でマッサの部位が違う。足裏ある1･4に入りがち。
風呂上がり、身体拭いてドライヤーで髪を乾かす。鏡台にはドライヤーと綿棒とティッシュのみ。化粧水、乳液無しはちょっと残念ね。
夕方、わちゃついてきたのでチェッカウト。
帰りの駅までクールダウンなウォーキングに聴くココロのBGMはこんな曲だった
（インナーサークルのGPPのメロディで）
Sau-Na na na Na na na Na na
Sau-Na na na Na na na Na na
Talking 'bout you and me, yeah
and the SAUNAs people play.
爽快。
ななみちゃん、いい施設教えてくれてありまとねん。
[ 千葉県 ]
3/25
仕事帰り、寝過ごして津田沼まで来ちゃった。
本当に寝過ごしたのかい？
津田沼に来たかったんじゃないのかい？
ファミーりたかったんじゃないのかい？
寝過ごしたのは本当。
最寄り駅方面のホームで次の電車を待たずに、さも家に帰るように当たり前に改札を出てファミーに向かって行ったのもtrue.
相変わらズ安い。
受付済ませて、サクッと着替えて風呂アに向かう。
風呂アのドアに今日（今月？）の入浴剤のPOPが貼られている。「さくらの湯」。季節だねぇ。早くHighりたい！
が、5、6段ある脱衣棚見ると、内4つは荷物や館内着が置かれている。今日は混んでるのか。この時間ならしゃーなしか。なんて思いながら風呂アに入ると誰もいない。ジーでもよくあるあの現象と同じか？静かに入りたいので結果オーライ。
カラダ洗って歯磨きして、少しシャワーを掛け流す。ため息みたいな呼吸する。
よし！行くか！
の前にさくらの湯でまったり入浴しながらうたた寝…
気を改めて、行くべ
84°サウナ×3
て、先湯ーザーさん居たんかーい。2人幅席の真ん中に鎮座っていた。わいは入って正面の1人席に胡座かいておさまる。84°表示だけどいつもより熱く感じる。発汗が早い。オイリーな汗どんどん出てくる。でもカラカラしすぎないからずっと居られるのよね。
先湯ーザーさんとは最初の1スウェット目だけ被ったけど、以降はわいのオンリーロンリー風呂ーリー状態。間にやさしい水風呂とさくらの湯を挟みつつ残りのスウェットも12min overのゆったり蒸し。
普段長居したがるのに、なんか今日はこの3スウェットでスッキリしちゃったな。
風呂上がり、給水機の水をコップ2杯飲む。ぶはぁ〜って言いたくなるわ。
ロッカーと脱衣所の間のQKスペースがほぼ埋まっている。みんな寝てるな。わいはジャンプを読む。五老星やばいな。
皮膚も落ち着いたので、最後に水をもう一杯飲んでチェッカウト。QK込み約2hの滞在でメンタル超回復。ありがとファミー
そういや津田沼に有名なラーメン屋があるって聞いたなーなんて思いながら駅に向かう。ラーメンかぁ…（カレーが食べたい）
[ 千葉県 ]
3/17
名古屋直帰で上司に
「名古屋でうまいもん色々食べてきたか？」
「いいえ、全然」
「ひつまぶしも味噌カツも？何食べたの？」
「コンビニ飯（正確にはドーナツ）です。」
「何しに行ったんだよ┐('～`;)┌」
youが17時に上がって17時半の新幹線で帰って来いって言ったからだよ。このふてほど的昭和ノリ、呑まないとやってらんねー
そんなモヤッとを解消したくて来た。
13時頃着。
低温×3
まずは低温で3スウェット。オイリーな汗は昨日のモヤッとだと思って、各10分強蒸されてしっかり出し切る。
14時 珈琲FARO × G-topiaコラボ企画「蒸留体験＋クラフトジン作り」
告知上がってから氣にはなってたけど、直前まで行けるかわからなかったのよ。で、今朝ダメもとで問い合わせたら、まだ参加okだったのでそのままエントリー。
この回は他湯ーザーさんとワタシの2名。珈琲FAROさんの穏やかな進行で、蒸留水づくりからスタート。
蒸留ネタはさくらの木屑。蒸留釜の水（ミネラルウォーター）が沸騰していく。さくらの木屑を通過した蒸気が冷却器で冷やされ水滴となって芳香蒸留水となる。まるでサウナの流れね。
さくらが蒸留されている間にクラフトジン作り。具材の説明があり、それらを漬けた数種類のジンを試飲して自作のテイストのイメージを膨らませる。普段あまり飲まないので試飲でまあまあに酔った。
【Fu.Si.Gi】
材料：
ジュニパーベリー
カルダモン
ドライフルーツミックス
オレンジ
金柑
タイム
ウィルキンソン vodka 40度
さっぱりフレバーを意識した具材をチョイスしたけど、どんな味になるんだろうかFu.Si.Gi.あり、楽しみあり。
4階QK
ワークショップ後、ほろ酔いさましに1時間ほど仮眠。
館内BGMのダニエルパウダーのバッデイで起きて、再び2階へ。
低温×？
低温満席時の高温×2
基本的に低温の蒸人。この頃には昨日のモヤッとも出し切れていた。だから夕方頃から増してくるspeaksに苛立つこともなく、なくない？やっぱうるさいのは嫌だ。我慢ならんときは4階に避難。4階もまあまあなイビキカンバセーション状態でしたが、18時頃の館内BGMでプロディジーのOmenかかったときはワタシの胸のドラムもヘビメタを熱演していたかも。と2階蒸し4階休みを繰り返し21時過ぎチェッカウト。
ジートガさん曰く、今後も色々な企画を打ち出していくとのこと。以前のハーブリース作りや今回の芳香蒸留水作り、クラフトジンなどいい経験させて貰ったので今後の企画も楽しみね
[ 愛知県 ]
3/15②
「（16日の）名古屋終わったらミーティングやるからこっち寄って」
マジで？
「17時には上がれるよな？17時半の新幹線で戻って20時半には着くだろ」
マジで？
せっかくの名古屋、何の楽しみも無くなったわ。22時に退勤してホテルに戻り、部屋の湯船にお湯をはる。…サウナ行きたかったな…。明日は朝早いし眠たいし…早朝はノーチャンか。なら、いつ行くの？
やけくそ気味にright here,right now！
ウェルビー栄に23:10着。
近場だとここか。地下鉄8番口から施設まではいまだ慣れずに迷うけど、中に入って受付を済ませ脱衣所で館内着に着替えすぐ浴室前の給水機で麦茶2杯飲む、ここまで実にスムーズ。
カラダ流したらサウナぁ！てフィンサは満員御礼のアウフ中なので森サから。
森サ
入って右側のタワー3段目に鎮座る。この暗さと湿度に癒される。セルフロウリャーがじゃぶじゃぶしちゃうのはどこもそうか。汗ドバりだし皮膚も慣れてきたよう。
QK椅子が沈められている水風呂でリラックス。真ん中のチェアの両脇をちょっと持ってセルフ浮かせがきもちい。
奥のQKスペースで休む。熟睡しそうだわ。てか、泊まるか。始発で帰れば余裕っしょな天使のような悪魔のささやきが聞こえるミッドナイトシャッフル。
以降、
フィンサ
森サ
フィンサ
0時フィンサ アウフ（オレンジ）
森サ
アウフの残り香がほのかにかおるフィンサに入って左奥（TV側じゃない方）1段目で追い癒し。森サ、フィンサとその間にそれぞれの水風呂…森サのあとはQK椅子の沈む水風呂、フィンサのあとは風呂ア入口脇の冷たい水風呂…の組み合わせ。
フィンサ0時のアウフを10分前から待機。だいぶ前からドア開けられていたので換気は充分。スタッフさんの準備もととのい、アウフスタート。の前にストレッチ。これがきもちーのよね。
今回のアロマはオレンジ。柑橘系のさわやかなフレバーが室内にどんどん広がるにつれ、体感温度もぐんぐんあがったところでアウフ。表面、裏、表に熱波をいただきイベ終了。少し残ってからラップランドへ。腰まではスムーズに入れたけど、胸までで精一杯。ラップランドから森サ脇の緩い水風呂に。皮膚が活きてる。
〆は森サの1段目を長めに入る。
25時前にチェックアウツして、タクシーでホテルまで帰る。タクシー代1500円。んー、ほんとにウェルビー泊まった方がよかったよな…と思いつつ爆睡。いい夢見ろよ、オレ
[ 愛知県 ]
3/15①
先週末、急な「来週末名古屋に出張な」
相変わらズ ヒトの予定ガン無視なのよね。また観に行く予定だったLiveが2本とびましたわ。マイナスばかり考えてもしんどさ増し増しなだけだからプラスを探そ。名古屋のサウナ入れると思えば…プラマイ、どっちだ？
（前日前乗りは叶わズ）仕事は昼からなので、午前中を活かすため始発で出発。
名古屋駅に7時半過ぎに着き、東山線に乗り換えてアペゼに8時前着。いつだったか改装中でHighれなかったのでリベンジ。
受付済ませて、2階ロッカーで着替えて3階風呂アへ。風呂ア入った瞬間、洗い場探しちゃった。洗い場はセパレートでよき。歯磨き髭剃りも済ませたらサウナやな。
8:15サウナAR1段目
スチーム
8:45サウナAR2段目
9:00サウナドローム1段目アウフペパーミント
9:15サウナAR1段目
スチーム
9:45サウナAR3段目
10:00サウナドローム2段目
最初に目に入った「サウナ」の入口に毎時15分•45分ARが告知されている。もうすぐ15分だし、そのまま入ってっぺ。室内の温度もちょうどいい。良すぎて寝ちゃいそ。ARは蛇口が3つあり、上手から順にストーンにかけられていく。
掛水してスチームに移動。スチーム＝視界ふさぐモクモクをイメージしてたけどすっきりね。温度はだいぶ緩いので蒸されるというより水風呂後のQKとして。この湿度感が
いい。
なんか忙しないな。もう45分じゃん。またサウナに戻りARを味わう。さっきの1段目では弱かったので2段目で。
毎時0分からロウリュもあるサウナドロームに移動。定時になり声のトーンが心地よい熱波師さんがペパーミントのフレバーのロウリュをしていく。ほどよく循環されてから3回ずつアウフられる。
…て具合に3つのサウナのfeelingがそれぞれ違って楽しくなっちゃってQKらしいQKを忘れてもた。
水風呂も2種ありこれも、どのサウナから上がったらどっちから入った方が気持ちいいかの組み合わせがとか色々吟味をgive meしたくなる。
サウナだけでも楽しみ方∞過ぎて、施設としての湯船らしい湯船にも入らず、4階QKスペースも見れずでしたわ。こらまたリベンジしないとな。
[ 宮城県 ]
3/12②
極楽湯から上がって仙台駅で音もだちと待ち合わせ。リアバキャストさんの誕プレを一緒に選んで、そのあとランチで人気のアサイーボウルを摂取。音もだちと解散して、16時過ぎ着。
3hでチェッキン。
カラダ流して歯磨き髭剃りも済ませ、しばし湯船であたたまり。
ドライ×2
17時AR 2段目
韓国式×2
18時AR 1段目
ドライ×1
まずはドライ2段目でじんわり蒸される。入って左端に座りがち。チンチンで深めの水風呂を腰まで→肩までの2段階でゆっくり長めに入りクールダウン。水風呂脇のQK椅子で休む。サウナ室に戻る途中気付いた 桶シャワー⁉︎早く被りたくて2スウェット目に突入。キュアは2段目がちょうどいいなぁ〜。だらっだらに汗かいたので、早速桶シャワーを体験。ロープをひいて頭上のバケツから水ザパーッがきもちくないワケがない！水被った瞬間、ヤッターッて両手上げて歓喜したくなる衝動をおさえる。
少し休んでいるとまもなく17時、ARの時間ですな。安定の2段目鎮座でその時を待つ。
前言「キュアは2段目がちょうどいいなぁ。」撤回。AR中は2段目でもわいにはピリ辛すぎるわ。出たいけど、動いたら皮膚にもっと熱いのくるヤツ…。やっはあかん。途中で退室からの桶シャワーでok‼︎
でもって、外気浴feat.雨。
韓国式の室内の暗さで落ち着くこと2スウェット。
17時ARの教訓を活かして、今度は1段目で待機。上段に居た湯ーザーさんも下段に下りて待機するくらいだから相当よね。1段目で正解。
水風呂、外気浴を経て本日の〆にドライをもう1本。充分汗かいた。
4階JUMP QK
白いリクライニンチェアに埋もれて、ここ3週間分のジャンプ（主にワンピ、ヒロアカ）を読む。
19時過ぎout.
そのまま徒歩5分もかからないコンカフェに向かう。今日がリアバで今週末でキャスト卒業してしまう推しメンに出会ってから7年間。別れ際、お互い100%の「••••••長い間‼︎くそお世話になりました‼︎!」で泣いちゃった。
店を出る。外はまだ雨でよかった。
[ 宮城県 ]
3/12①
ついこの間、卒業シーズン到来を感じていたのだけど、今週末ガチリスペクトなキャストさんの卒業イベがあるのよ。でも、それには行けないので今日会いに行くのだ。しかも今日は彼（彼女?）のリアバや！
と勇んで始発の新幹線に乗り込んだものの、自由席満席ノ介で萎え。東京から約2時間、ぎゅーぎゅーのデッキに立ちっばで朝8時仙台着。まずはこの疲労をサウナで癒したいわね。ってんで東北本線に乗り換えて名取駅で下車。
久しぶりの極楽湯に8時半過ぎ着。
今でこそホームサウナ＝キュアキュアゆーてますが、（ワタシの記憶が正しければ）ファミリー向けスパ銭だから「サウナ」慣れしてなくても入りやすいと勧められて、サウナ10分→水風呂1分→外気浴の流れを最初に意識してHighっのがココなのよね。それから何回か通って「サウナ」の良さを知ってからキュアにたどり着いた、夏の思い出。
受付で電子マネーで支払いQKスペースを抜けて2階へ。靴ロッカーキーも脱衣ロッカーもコインバック式のロッカー。気持ちとしては両方の番号合わせたいけどかなわズ。
赤外線×5
釜風呂×1
遠赤外線の5段タワーサウナ。入口部が3段目でやや広の座面。とりあえずそのまま3段目からスタート。胡座かいて足裏やふくらはぎ揉みながら、カラカラしすぎズ熱すぎズな室内でまったり蒸される。が、早い段階でしっかり汗だくる。以降、1、2、3、3段に鎮座る。
3スウェット後の水風呂からの外気浴！畳のQKスペース！田舎の家の縁側に居るみたいに少し縁で休んでから横になる。汗がひいて、さて次のサウナに、のモーション前にまた縁で少し休む。ずっと居られるベストプレイスはここにもあった！
サウナて1部屋だけだっけ？いやいや、露天スペースに釜風呂（スチームサウナ）ありますやん。ゆるーく蒸されながら気付いたら寝てた。ここもずっと居ら（以下、略
座敷QK 30min
スチーム後。また座敷のQKスペースで寝る。
マッサ系のお風呂
赤外線×2
ぬる湯
外気で冷えた身体をジェットやシェイプなどマッサ系湯船でカラダをほぐしながら温めなおす。シェイプバスの圧がたまんねー。
〆はタワーで2スウェットを経てぬる湯でまったり。
着替えて1階のQKスペースにあるコンパクトながらも担当スタッフさんのこだわりを感じるセレクトのコミックコーナーから転スラの25巻を読むQK。
よし！朝イチの疲労とストレスは解消できたので、仙台市内に戻りますか！
[ 千葉県 ]
3/9
今朝、音もだちから「今日、中学の娘の卒業式〜」てLINEが来てた。そっか。卒業シーズン到来か。3月9日、流行ったもんね。
いまでも卒業式で泣かないと冷たい人と言われちゃうのかしら。でももっと哀しい瞬間に涙はとっておきたいものです。
サウナでは？サウナで汗かかないと冷たい人と言われそう。でも、もっと熱いサウナまで汗をとっておきたい、ワケがない。汗、どんどんかくわよ。なんて朝連絡くれた音もだちが好きだったエミネムを聴きながらGに向かう。
11時半頃着。
受付を済ませ、ロッカーで着替えはじめる。館内BGM。あれ？これ…え？ロッカーの仕切りのカーテン抜けてエレベーター前に移動し耳を澄ませる。ちげぇねえ。The MusicのThe Peopleじゃん‼︎ヤバイマジヤバイ！踊り狂わないように自分抑えるのでSay いっばい‼︎ 4階テントサウナで踊ったなー。（またテントサウナ復活しないかなー）
と入浴前から気分ブンブン ブンまわしたテンションでいざサウナ！
低温4、高温1
12時前の風呂アはカプセル利用湯ーザーのチェックアウツ前駆け込み入浴で一瞬ワサッとするけどハケるのも早い。
わいはカラダ流した後は、安定の低温の蒸人化。タイミングで満室にあたり、高温を1スウェット味わう。今日は1段目でもDRYさがわかるアツさ。
4階QK
QK仮眠を挟み、後半サウナ。
低温4、高温、低温、高温、低温
最初はスムーズに低温蒸人だったけど、タイミングがあわズに低温満室or speaks in低温のときは高温へ。高温も微妙に1段目が埋まっていたときがあり、2段目チャレンジ。座ってすぐ唇が乾いていき、背中と肩がピリつく。この蒸されるより、焼かれるに近い感覚久しぶり。やっぱあちい。
低温1本挟んで、また高温。今度は1段目。高温では1段目の「蒸される」感じが丁度いい。〆に低温。
しばし4階で休んでからチェックアウツへ向かう。
館内BGM。あれ？これ…え？エレベーター前に移動し耳を澄ませる。ちげぇねえ。エミネムのLose Yourselfじゃん‼︎ヤバイマジヤバイ！チェッキンからチェックアウツまでアゲまくるわね！今日のGは‼︎最高！
&
船橋のサウナ・お風呂特集されたMy Funa3月号もいただきまーした。
[ 千葉県 ]
3/5
朝イチで行きたかったけど二度寝の後にまた寝るを挟む三度寝を経てこの時間。11G汗（11時半）着。夕方以降、ウィスキンに空きがあるとのことなので、18G回を予約。てな具合に今日もロングステイでのんびりすごすでやんす。
低温×2
あかすり20min
平日お昼なのに思ったより湯ーザー多めで失敗したかと思ったけどまだ静か。シャワー浴びてから低温10分overでじっくり蒸し。途中アカスリのお誘いを受けたので、2スウェット目後、シャワー浴びてあつ湯で半身浴待機。アカスリ後は不感温浴寝→あつ湯→水風呂→シャワー
4階QK
館内BGMはR&B系多めだったけど、今日はJ-POPのオルゴール。「心の旅」を聴きながら4階QKスペースで2h仮眠という名の心の旅をする。
15G汗（15時半）から後半サウナ。
低温×？
18G予約のウィスキンまで低温をリピる。
18Gウィスキング：担当 田中さん
田中さんの施術は3年振り。キャプテンやプリンスのスタイルとはまた異なり、テキストのようなしっかりと堅い施術は安心して異次元のその先へ誘ってくれる。
killing me softlyなウィスキンから水風呂浮遊を経てQK椅子でのDR（Deep Relux）、今まで20分弱だったのに今回長いなと思っていたら40分近く寝てしまっていたのよ。
一旦シャワーを浴びてから低温で皮膚蒸し返してフィニッシュ。
やっぱウィスキング。
DA.YO.NE
というわけで、今回のサウナイキタイ日記のG編150回‼︎
いろんな楽しみ方をさせてくれる施設の存在はありがたい。今後ともよろすすおねがいするます、のKIMOCHI.
[ 東京都 ]
3/3
静岡の推しメンの都内遠征に行ってきた。Live後の特典会で「久しぶりー。相変わらズサウナ行ってるー？」彼女のなかではサウナおぢとして認知されてiLL。「この特典会の後、サウナ行くわよ」「サウナもいいけどまた会いに来てね」「あーい」「じゃねー」
このLive会場から徒歩10分弱？くらいのところにあるコスモプラザ赤羽に20時半頃着。
受付で用紙に名前と電話番号を書いて3h1500円チェッキン。ロッカーに荷物と着替えを詰めたら、いざサウナ！て、ヤバ！ロッカーのなかにロッカーキー入れたままや！受付で「すみません…」とその旨伝えると笑顔でワタシの腕を指さして「それ…」 omg.腕についてたー。はずかC。サウナ入る前にひと汗かいた。
脱衣ロッカーに館内着とバスタオルをしまい風呂アへ。カプホのコンパクトな浴室。洗い場は10席くらい。鏡とカランの蛇口が高い位置なのがうれしい。カラダ洗って
高温サウナ×3
中もコンパクト。そこそこ湯ーザーさんの出入りがあるも、しっかりアツい。タイミング的に上段は埋まっていたので、ずっと1段目だったけど問題なし。カラカラとまではいかないし、湿度多めてほどでもないのにどっぷり汗がでる不可思議ワンダーサウナ。年季の入った室内のスメルも味よね。
水風呂の手すり脇に腰掛けて足伸ばして水風呂半身浴から少しずつカラダをずらして浮遊（仮）。
3階QK
ちょっと疲れたので一旦QKに。毛布どこ？
雑誌・コミックコーナーも個性的。週刊少年漫画誌は、船橋グランドはジャンプ、マガジン、サンデーはあるのにチャンピオンだけ月刊。ファミーはジャンプだけどバックナンバーあり。で、ここはサンデーだけ。ふむ。
後半サウナは、
低温、高温、低温、低温
前半時に外から低温覗いたら満席で、また満席で…て諦めてたけど、後半はサクッと入れた。ほぼソロ。照明が明る過ぎなのが少し気になるけど、室内は暖房強めな感じでずっと居られるヤツ。でも、こっちもあっという間に汗吹き出してまくりの不可思議。やはりわいは低温のじんわりさが合う。
シャワー浴びてから水風呂入ろうとしたら、あつ湯の窓に人影が見えて焦った。てよく見ると外気浴で休んでいる人だったんだよー。あーいとぅいまてぇーん。それにならって水風呂→外気浴。この時間帯の外気はきもちーね。
風呂上がりのパウダールームにフロスがあるのはじめて見た！感動した！歯ブラシだけじゃ心もとないときあるから助かるわ。
前半サウナ後のQK時には90分1200円コースでも良かったかな、とも思ったけど、いやいや90じゃ足りないね。3hがっつり満喫した！
[ 千葉県 ]
3/1
前回、地味に職場から近いことを知って、そのうち仕事後にでも…と思って早2ヶ月。
20時ちょい過ぎ着。
駅前は薄暗く人気もほとんどない。向かいのショッピングモール？までのロータリーのだだっ広いさみしさが実家最寄り駅の寂れに少しだけ似てる。少しだけね。
受付済ませて視界に飛び込む人、人、人。駅前とのギャップー！湯っくり入れると思ったんだけどね。こら、風呂アも大賑わいか。
サウナ×2
大賑わいでした。てか、今日は伝説さんイベdayなのね。それは混むわな。男性サウナは21時からとのこと。それまでまったり蒸される。前回は1段目だと物足りなく汗（感）じたけど、今回ちゃんとアツいのがくる。
21時伝説さんアウフイベ
ご厚意に感謝！
伝説さんアウフを船橋グランド以外で受けるのは初か。静岡にいたときは柚木の郷イベで名前はみていたけどタイミング合わなかったのよね。
新習志野レ道の強者さんたちはタワー最上段（3段目）でスタンディング。スゴイな。わいは安定の1段目でしっかりまったりときもちく蒸され完走。
イベ後、シャワー浴びてから外気浴へ。て椅子埋まってるので寝湯で一休み。
⁉︎
寝湯の温度、深さ、一人分の広さ、枕の高さ、ベストオブ寝湯2024ノミネートじゃない⁈これはハマるわ。
以降、23時前まで
しっとりサウナ→サクッと水風呂→がっつり寝湯×？
風呂上がって清算に向かう。途中のQKスペースは来たときとさほど変わらず賑わっている。清算済ませて店を出るとまた薄暗く人気のないだだっ広い駅前をみて一気に現実 is back。だからいいのかもね。
[ 千葉県 ]
1週間前だけど記録として
2/25
“まるで、なにひとつ
うまく行かないこんな日”
しきじのスチームのような薬草やハーブのにおいがガツンとくるサウナに行きたくて、来た。
14時半頃着。
今日は湯っくり過ごせるので、「普通」1800円でチェッキン。館内着とタオルを受取り、受付対面にあるアメニの歯ブラシ髭剃りをもって2階へ。
風呂アは湯気もうもうで視界わるいけど、冬の浴室って感じがいいよね。カラダ流し終えて、ぬる湯で皮膚慣らしたらサウナに移動。
サウナ→水風呂×6
ドア開けた瞬間からガツンとくるクラフトコーラのにおい。コレを欲してた。鼻で深く吸って口で吐いて。この部屋自宅に欲しいよねーなんて思いながら蒸されること約10分。1スウェット目は安定の1段目でじっくり蒸し。以降もほぼ1段目に座れた。
サウナ室は満室になることもあったけど、待ちが出来るほどではなし。水風呂も然りで絶妙に他湯ーザーさんとズレていたのでストレスなくクールダウン。
したら、
3階QK
この前来た時とレイアウト変わった？畳スペースが出来てる。毛布被って雑魚寝de仮眠。
17時半、後半サウナ。
サウナ→水風呂→ぬる湯×6
あつ湯
夕方過ぎたらspeaksもいるか。途中紳士に注意されてたけど、紳士がサウナ室出るとまた話し出すの、せつ、ないよね。ま、でも彼らとのタイミングズラすのも兼ねてぬる湯を足したルーチン。水風呂からぬる湯に浸かったときの皮膚のよろこび方がえぐ。
ラストスウェットはぬる湯からのあつ湯。皮膚の内側もほぐれる。
再び3階で皮膚が落ち着くまで休む。
半分ほど飲んだあちあちのインスタントコーヒーが喉から下に流れていくのがわかる。のこり半分に砂糖とお湯追加して、今度はちびちびと。
chibi chibi たまらないよ。
サウナで得られるバイブレーション。
忘れかけた頃に思い出したように
ふらるに現れ蒸されて行くだけ。
「サウナイキタイ」の検索機能に薬草やハーブのにおいがガツンとくるサウナ追加きぼんぬ。
[ 千葉県 ]
2/28
花粉症にはサウナが効くらしい。
本当かどうか行ってみた。
13時半頃着。
平日昼間のジーは本当にユートピア。静かでいいわぁ。
シャワー浴びて、サウナ前の水分補給に給水機前で飲んでいたらジートガさんに遭遇。めちゃお久しぶりでした。
低温×2
不感温浴寝1h
80°を割る室内はとても穏やか。安定の1段目でまったり蒸し。水風呂経て2スウェット目。10min過ぎたころから頭がふわふわして、胸がしんどくなってきた。コレちょっとやばいかも。サウナ室出て丁度いい温度にしたシャワーをしばらく浴びて休む。呼吸も整ってきたところで不感温浴で休む。気付いたら1h寝てた。
4階リクライニングで毛布にくるまりガッツリ寝ること2h。1stサウニングのときのモヤッと感はなくなった。
17時半頃、再びサウナ。
低温×6
さっきの不調さはなんだったんだてくらいキモチよくゆっくり蒸される。首、肩、ふくらはぎ、足裏ほぐしつつ呼吸も意識して。
水風呂もソロのときはセルフ浮遊して、水風呂上がりはQK椅子に座ってしっかり休む。
セルフロウリュのバケツはカラカラに渇いている。だいぶ前から空だったんでしょう。でも、いまはロウリュらないこの湿度と温度で充分たい。
18時過ぎマット交換。さらさらのマットは気持ちいい。室内の温度もだいぶゆるめになったけど、このまま徐々にまったり汗をかきた…かったけど、セルフロウリュざぶざぶメン。アツいの求めるのはわかるけど…かけ過ぎやで…。やはりあると掛ちゃうよね…。
4階リクライニングで仮眠take2.
1時間ほど寝てた。ワンピ105-107巻読。
冷えてきたので、〆サウナ。
低温×3
この時間帯はある程度speaksによる賑やかさは覚悟していた。でも、ココロのなかでガッツポーズするくらい静か。そんな夜もあるなら、夜利用も悪くないわね。
低温もほぼほぼソロタイムだったし。
今日は出だしこそカラダ不調で焦ったわ。でも10h以上滞在してメンテした効果か、帰宅してすぐ寝てしまったけど、途中で目覚めることなく6時間近く通して眠れたのいつ以来？てくらいリフレッシュ出来た。
サウナが花粉症に効くかはわからないけど、サウナは間違いなくワタシに効く。
