たくみ

2022.12.19

15回目の訪問

サウナ飯

夜勤明けサウナ!

月曜日は漢方スチームサウナで
まずはじっくりばっこり蒸していく!

芯までじっくり温まった!!

その後はサウナ15分
水風呂2分
外気浴5分を3セット!

外気浴が寒すぎるんだけど、皆さんこの時期どうしてるの、、?

しっかりとオートロウリュも浴びて
夜勤の疲れも吹き飛びました!!

日替わり定食

日替わり定食の漬けサーモン丼! とてもおいしかった!!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 70℃,86℃
  • 水風呂温度 15.2℃
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