風来のミレン

2025.02.20

9回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:
運動後の回復のためサウナ。
60分走ったので割とクタクタに。
セントラルのサウナはサウナ用のビート板が大きいのが良い。
水風呂の温度も最近良い気がしてきた。
明日は早いので今日は飲まずに寝る。健康的。

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