2022.11.01 登録

  • サウナ歴 8年 10ヶ月
  • ホーム フィットネスクラブ ティップネス 東新宿
  • 好きなサウナ サウナはドライ10分が基本。 ロウリュやアウフグースも好き。 最近水風呂トトノイがマイブームなので、キンキンよりも17〜8℃の水風呂が好み。
  • プロフィール スタートは神戸サウナ&スパ。 その後なんばのニュージャパンレディースサウナ(現在閉店)をホームに、出張はできるだけサウナにお泊り。 各都市にお気に入りサウナあり。 サウナブームに乗って、色んなサウナに行ってみたい。 そしていつか夢のフィンランドにイキタイ。
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蒸しモニ

2024.03.07

13回目の訪問

朝ランあとの1セット
深夜食堂が面白くて5キロ走があっという間でした
Netflix尊い

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蒸しモニ

2024.03.03

12回目の訪問

ランニングあとの4セット。
走りが充実してないときは、なぁんとなく整いにくい気がする
体調とリンクしてるんだな

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18.5℃
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蒸しモニ

2024.02.18

1回目の訪問

お玉湯

[ 東京都 ]

サウナは開いていなかったですが
赤羽トライアルマラソンのために
開いてました
なかなかの熱湯で水風呂がキモチイイ!

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1

蒸しモニ

2024.02.09

2回目の訪問

サウナ飯

出張が早めに終わったので、名古屋駅地下のPRONTOで仕事を片付け、そのまま東山線でウェルビー栄へ

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:6分 × 4
合計:4セット

入館は17時くらいでしたが、
18時のアウフグースはお休みだし、
SAUNA THEATERも19時までないし、
ウィスキングサウナも予約入ってて使えないし、
なんだかウェルビー来た意味ないな〜
さっさと帰ろっかな〜〜 なんて思いきや、
切株サウナが今日はドはまりで1セット目から昇天しました
また、キンキンの1人用水風呂が別世界に連れて行ってくれるし…

もう延長を決めて、じっくり4セット
今日は汗もよく出て気持ちいい
今回はサ室でマクラを使ってみました
俵型を縦に使って背中に、
あぐらの膝の下に丸型を置くと、
めちゃくちゃ楽です
丸洗いできるらしいしサウナ用に欲しい
旅にお供させてもいいかも

館内着に着替えてオロポをはさみ、
お待ちかねの SAUNA THEATER 12分
楽しいし、めっちゃ汗でます
気持ち良すぎて笑っちゃう、ハイになれる

やっぱり名古屋に来たらウェルビーだなー
これで女性も泊りOKならもっといいのに

一言:SAUNA THEATER は、ステージ向かって右奥の2段目が良さそうだった
レッツ リベンジ

オロポ

いろんなミックスがあった(オロカルとか)けど、やっぱりオロポ

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 12℃
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蒸しモニ

2024.02.04

7回目の訪問

RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

色々〆切りあるのに家だと現実逃避してしまう…
そんな時はカンヅメします、もちろんサウナで。

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:5分 × 1
合計:1セット

一言:スッキリして効率アップ!
バリバリ仕事してたら、待ち合わせてもないのに向かいの席に同僚が座ったのには笑た…

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
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蒸しモニ

2024.01.07

11回目の訪問

サウナ:17分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:ランニングの後に。

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蒸しモニ

2023.12.26

10回目の訪問

昨日の出張はせっかくのドーミーイン高崎だったのに、飲み過ぎて寝落ちし、サウナに間に合わず。
悔しいので地元でサ活します。
整いまくりの4セット後、アクリしてまた寝落ち。

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蒸しモニ

2023.12.18

1回目の訪問

小山出張2拍目。
小山初であり、私史上も初のプライベートサウナ。
ホテルに併設なので、本当はこのホテルに泊まりた
かったんですが、予約取れませんでした。
残念。
ネット予約で90分コースにしました。

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

うーん、良すぎて90分じゃ足りないです。
もう少しゆったりと4セットしたかった。

さてこのサウナ、
プライベートもメリットのひとつですが、
サウナ自体もいいです。
新しいせいかアロマか、木の良い香りがサ室全体に。
ロウリュ用のアロマ水が買えるんですが、
買うならウッド系にした方が合うかも。

ひとりなので、
サ室の温度設定を95度に上げて、ロウリュして、
タオルを回して、熱めの蒸気を充満さた上で
おもむろに寝転がると、汗が顔から後頭部へ、
身体の表から裏へタラタラと滴ります。
イイ熱さだー。

充分蒸してから、プライベート水風呂です。
何が良いって、はばからず水風呂に潜れるところ!
頭と顔もキンキンに冷やせて気持ちよさMAXです。

実は受付時に、水道水でぬるいかもしれないので
追い氷いりますか?とお姉さんに聞かれ、
ぜひ!と氷をバケツに一杯いただいたのですが、
この季節の小山の水道水は、結構キンキンです。
水が冷たくて追い氷は入れられませんでした。

宝くじ当たったら先ずはサウナ付きの家買うな〜
などとぼんやり考えながら、2回目の休憩で
整いました。
いいなあ~、プライベートサウナ。
時間が合えば明日も来ちゃおうかな〜。
メイク落し以外は手ぶらでOKだし。
雪肌精の化粧水と乳液でツルスベになれるし。

余談ですが、こちらでは自身のスマホを繋いで
スマホ経由で好きな音楽を流せるので、
試しにリラックスヨガの10分コースを流し、
サウナ内でやってみたら、失敗でした。
その後の休憩では、整う気配がなかった。
やはり、サウナ内ではひたすら自分と向き合うべし、
というのが、私はいいようです。

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共用

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18℃
2

蒸しモニ

2023.12.17

1回目の訪問

アイホテル小山

[ 栃木県 ]

小山で3泊のお仕事、これはサウナチャンス!
とばかりにサウナイキタイを開いたけど、
あまりサウナない・・・
でも入れるだけ入る!

先ずアイホテル。
女性は土日しか大浴場に入れないので、
前乗りの日曜だけ予約。

しかも切り替え制で女風呂は20時まで。
チェックインしたら先ずは浴場に急げ!

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

前情報の通り、女風呂は誰も来ず、貸切り状態です。

ビジホのサウナにしてはサ室広めで良いですね。
サウナタオルも、カラカラに乾いたものが
キチンと敷き詰められていて、気持ちいいです。

水風呂もちゃんとあります。
但し小さく、1人用です。
複数人いる時は気を使うかも。
水温ぬるめなので、ボーっとしながら
長水風呂を楽しんでたら、
早くも1回目で水風呂整いが訪れました。
幸せ。。。

さて、平日は男性専用なので仕方がないですが、
メイク落し、化粧水、乳液なしです。
このホテル、アメニティバーにもこれらはないので、
出張の時は気をつけないとです。
ちなみに無料朝食の豚汁は、具沢山で美味しいです!

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共用

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 22℃
0

蒸しモニ

2023.11.29

6回目の訪問

水曜サ活

RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

仕事終わんない・・・
通勤時間を省くしかないよね。
短時間でよく寝るためのワンセット。

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:5分 × 1
合計:1セット

一言:メイク落しと乳液希望

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14.5℃
1

蒸しモニ

2023.11.09

9回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:混んでた、サウナ人気あがってる!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.5℃
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蒸しモニ

2023.10.10

1回目の訪問

サウナ飯

やっと来れた、慶仲通りのPARADISE。
会社からも家からも少し遠いので二の足を踏んでいましたが、サ友の強いプッシュもあり、満を持して訪問。

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5〜7分 × 3
合計:3セット

サウナイキタイでは○が付いていないのですが、セルフロウリュできます。
結構頻繁に誰かしらがロウリュしてくれるのですが、ほのかにいい香り。
なんのハーブかしら?

蒸気浴びたくてストーブ前に陣取ってましたが、温度が高いのはやはり、奥の3段目。
熱いですが、蒸気があるせいか全く辛くなく、ゆったりと10分過ごせます。

水風呂は、チョロチョロ滝の下で打たれるのがめちゃくちゃ気持ちいいです。
これはヤバい、クセになる。

布団代わりのバスタオルを巻いて、2階の整いスペースへ。
階段登ってる時からフワフワし始め、整いチェアに座った途端に意識が浮遊しました。
瞬時に整い、3回とも整いの境地へ。
空いてるときを狙って、長椅子に仰向けにねっころがってみたら、これがまた極楽〜

PARADISEとは、めちゃめちゃ相性いいみたいです。
サ室温度?ロウリュ?高天井の開放感?チョロチョロ滝?整いスペース?
もうどれが響いてるのか分かりません、全てかも?!
帰路が長くてヤダなと思っていましたが、身体がフワフワしたまま帰宅し、ベッドにダイブ&寝落ち。
素晴らしい、リフレッシュしかない。

あえて言えば、販売でいいのでスキンケアセットが欲しいところです。

ちなみに、1:40くらいいて、2800円くらいでした。

あ〜、次のPARADISEチャンスが待ち遠しい。

かつや 田町店

味噌かつ丼、豚汁

ソースもの食べたくて

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃,10℃
4

蒸しモニ

2023.10.05

1回目の訪問

明日朝から現場なので前乗り。
最寄りが立川なのでサウナ泊します。
腰椎圧迫骨折明けのサウナはしみるゼ。

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

平日のせいかお風呂に女性は3人、サウナはほぼ貸し切り。
サウナはマットがフワフワしてて気持ちいい。
新品なのか?こういうマットなのか?

上段は結構熱くて居られなかった、ナマッたな~。

湯上がりにオロポしました。
よく眠れそう…

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18℃
1

蒸しモニ

2023.06.20

8回目の訪問

サウナ飯

久々のホーム。

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:ここではないですが、この前ヤバいひとが。
3セット終えて、4セット目行こうか悩みながらボーっとしてたら、ウロウロしたり湯船のお湯をバシャバシャ汲み出したりする落ち着きのない女性が。
なんか挙動不審だなーと思っていたら、今度はサ室のドアをバッタバッタと開け閉めしだした!何度も何度も!
ああー、せっかく95℃に保ってくれている室温が下がってしまう。。。
4セット目に向け下茹で中だったのですが、諦めました。
こんなマナー悪そうな人と絶対一緒にサ室入りたくないし。

皆さん、サ室の温度が下がらないように、ドアの開け閉めは最小限にしましょうね。

アクリ

自販機でリアルゴールドとアクエリ買って。

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蒸しモニ

2023.06.16

5回目の訪問

RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

2時入場なので軽めに。

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:ととのった後の眠りは短くても深い

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.8℃
3

蒸しモニ

2023.06.04

1回目の訪問

サウナ飯

山猫軒で「梅漬け教室」の帰り、憧れのウェルビー栄に女性専用スペースができたのでサウナチャンス!

#サウナ
切り株サウナも気持ちいいけど、結局ウィスキングスペースのサウナに沈没。
セルフロウリュができるし、穴蔵感がたまらない。
一人になったときにロウリュして少し扇ぐと、温度がガッと上がって汗が吹き出ます。
至福!
マット使い放題だからかメンテが優秀だからか、座面がいつも乾いてて清潔感あります。
感謝!

#水風呂
温めの蒸気で満たされている水風呂と、一人用水風呂があります。
この一人用がキンキンのヒトケタ水風呂で、ものすんごいインパクト!
とにかく冷たくて、水風呂好きの私でも10秒くらいしか入ってられません。
でも出たあとが、なんというか、身体も頭もシャッキリして、ビンビンと覚醒していく感じです。
足先手先が冷たくて入ってられないので、最後は足先と手先を出したまま、それでやっと20秒いけました。
出た直後は冷たくて動けないのですが、そのあとの快感が凄くて、、、
東京でも入りたい。あるとこ探そうかな。

#休憩スペース
イスや、切り株サウナの周りの段差など、トトノイスペースには事欠きません。
館内着着れば男女共用のレストスペースもあります。
サウナ関連書籍多数、全部読みたかったものばかり。
あまり時間がないのでゆっくりできなくて残念!

#アウフグース
サ室がスタジアムのようになっていて、熱波師さんの動きがよく観える。
19時の回は音楽とアロマがそれぞれ違って飽きさせないし、
20時の回は日本チャンピオンのプログラムで、ストーリーあり、タオルさばき見せ場ありと、サウナにいることを忘れそうなエンターテイメント。
心がバンバン開いて、もう泣きそうです。
てか泣いたわ。

今回は3時間くらいしかいられなかったので、次は泊りで行きます。
これはフルでいないとモッタイナイ。
女性のお泊りスペースもあったらサイコーなんですが、まあ女性が入れるようになっただけでも感謝しましょう。
でも、女性サウナーも増えてますよ?
なんて。

3階のバーでキレートレモン+ポカリです。染み渡る〜。

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16

蒸しモニ

2023.06.02

4回目の訪問

サウナ飯

RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

あ〜、もう台風だし帰るの面倒くさい〜。
ということでサウナチャンス。
疲れが溜まっているので短めに。

サウナ:7分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:アクリがしみる〜。さ、仕事するか。

アクリ

アクエリもリアルゴールドも普段は飲まないけど、サ活のあとのアクリは最高だ。

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蒸しモニ

2023.05.26

3回目の訪問

RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

来週の出張の準備が出来てない、とはいえサウナイキタイ。
よって、出張先からラクスパに直行、そのまま泊まって次の日はラクスパから土曜出社します。

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:金曜夜だから?混んでます。サ室満席、洗い場にも列が発生。早々に出てアクリ。喫茶スペースも混み混みです。

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蒸しモニ

2023.04.09

7回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:久しぶり。身体の芯まで温まった〜。

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蒸しモニ

2023.02.19

2回目の訪問

歩いてサウナ

弁天湯

[ 東京都 ]

フルマラソン前哨戦、30km走のゴールを弁天湯さんに設定してがんばりました。
痛む足を引きずりシューズを脱ぎます。
ああ、既に極楽〜。

番台でサウナ代1000円を支払い、サービスのミルキーローションをいただいていざ入場。
今日は、向かって左の露天がない方が女湯です。

サウナ:5分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
入場は15時でしたが、混んでました!
左サイドにしかないハマムで下茹でし、サウナへ。

前回は二人しかいなかったサウナもほぼ満席。
身体に触らないよう気をつけながら、できるだけ上段へ。
混み合うサ室内に、自分のタオルを敷きっぱなしで出て行ってしまう方がいらして、恐らく常連なのでしょうが、、、ちょっと残念。
長距離走直後なのであまり無理せず、5〜7分で退室します。

露天がないので、今日は水風呂ととのい。
21度と温めなので、いつまででも入っていられます。
深いのもGood。

水を置く棚が脱衣所にあるのでちと面倒。

1時間半くらいで出て、全席濡れなかったバスタオルを巻き、脱衣所の隅っこのソファでオロポしました。
自販機現金のみだし、ドライヤーも20円なので、330円の小銭を仕込んできましたよ。

脱衣所を出て、番台でタオルと引き換えに靴場のキーをもらい、ついでにサービスの綿棒と飴ちゃんをもらって、ロビーでゆったり。

テレビついてるし、漫画あるし、アイス売ってるし、帰りたくなくなります。
今度はゆっくり来ます。

歩いた距離 30km

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 21℃
4