ナンジョー

2023.07.08

9回目の訪問

今日は先月の繰越ぶんもまとめてD室を2枠連続利用。1枠1.5時間だけど、2枠連続で予約すれば倍以上の3.5時間。思う存分ゆっくりできる。

サウナの温度は100℃オーバー、ロウリュのアロマは松をチョイス。まずはロウリュなしでしばらく温まって、タイミングをみてロウリュ。まずはラドル1/3ぐらいで様子見。

アレだ、Misogiでの100℃超えをちょっと甘くみてた。この狭さなら、ちょっとのロウリュで効くんだった。松の香りわからないぐらい熱かった。

その後はロウリュの量を調整しつつサウナ。時間に余裕があるって素晴らしい。じっくりと、もしくはサクッと、ときにはモニターでNetflix見ながら。

2枠連続、いいですね。

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 20℃
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