Tom_G3X

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久々に行ってみた。
昼食時は、ちょうど人が空く時間帯で、まったりとしてみた。

結構、好きなお風呂なんだけど、サ室のドアの開閉で冷気が入ってくるのが残念。
だから、座ってる場所では、温度計の示す温度よりも差がありそう。
サ室で一人になったら、ひとりアウフグースとかして熱気を循環してみる。
水風呂は結構冷た目。
内風呂の縁で休憩するのがお気に入り。

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

露天風呂も充実していて、とっても気分の良い温泉でした。

サ室が広いのに驚いた。
温度は高くないが、適度な湿度もあり、発汗具合が気持ちい。

水風呂は、やや温かめですが許容範囲。
僕的には、ちょうど良い温度で、いつまででも入っていたいくらい。

露天風呂で外気浴は最高。

２時間なんて、あっという間だった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

このサイトではあまり行かれてる人が少ないようだが、意外と良い。

水風呂が、僕には冷た目で、結構刺激的だ。
休憩スペースが少な目で、露天風呂脇にベンチでも置いてくれると嬉しいのだが。

露天風呂もいい。
熱めのお湯に、冷気が頭を撫ぜてゆく。

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：２〜３分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も行ってしまった。
さすが平日は空いている、と思ったら今日は土曜日だった。
仕事してたのは、僕だけだったのか・・と。

今日の３セットの温度変化は、画像の通り。
最高51度〜最低22度の温度変化なり。

もう少し入っていたかったが、空腹には勝てず、早々に帰宅。
今日は、自宅でスガキヤの「台湾ラーメン」を作って食べた。
ニラともやしがポイントです^^;; うまかぁ〜！

本日、ポカリ900cc消費。

サウナ：8, 8, 10, 12分
水風呂：2〜3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ここのサ室はいつもギターのBGM。
実は、小節数を数えて、時間を推測してたりとか、苦戦してた。

サウナ時計や砂時計が近眼で見えない問題を解決すべく、
使ってなかったGamin Fenix 2J をサウナ専用時計にするための実験として古戦場へ向かったのである。（という言い訳でもあるが・・・。）

Gamin Fenix 2J は、気温が測れるので、試してみた。
サ室は96度程度だったが、Fenix2Jの気温は、腕周りの気温か皮膚温度あたりを計測していると思われ、徐々に50度まで上がっていった。
50度近くに達すると、汗が大量に湧き出てきていたので、この温度を目安にしてみる。

水風呂では、2〜3分入っていると、22度程度を示してた。
体温の影響もあるだろうから、水温は20度を切っているのだろう。

ポカリ900cc、消費。

本日の実験から、
単純の時間でサ質の入っているより、計測温度を目安にした方が良いように思われる。

以上、本日の実験終了。


今日は、火照った体で、ジンギスカン定食。うまかぁ〜〜！

サウナ：8, 8, 10, 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分, 10分（ぬるま湯）, 10分（屋外）, 10分（屋外）
合計：3セット

今日も行ってしまったorz
三連休、サウナ三昧。
他にすることないんかい！？（ツッコミ歓迎！）

サウナ室の最上段は、程よい温度で、発汗具合が心地よかった。
大きな時計もなく、メガネしてないので砂時計も見えず、発汗具合がタイマー代わり。

屋外の露天風呂脇のデッキチェアーが心地よい。
温度も低いので、長いにご注意。

サウナの後は、名物の十割蕎麦。
冷たくしめたザル蕎麦が、火照った体にしみる。
最後の蕎麦湯が、体に染み渡り癒される。
サウナの後のザル蕎麦にハマっている。

また行こう！

サウナ：10分, 10分, 12分, 12分, 10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分, 10分, 10分, 10分+露天風呂, 10分+露天風呂
合計：5セット

今日も行ってしまった。^^;;; 昨日に続いて・・・。
お昼前後は、空いてていい！　ゆったり出来ました。

後半は、露天風呂の縁で休憩して、露天風呂に浸かっていた。
気がついたら、５セットしてた。

食堂は、2時30分までで、ギリギリ滑り込む。
火照った体に、冷水でシメたザル蕎麦がしみる。
無理言ってお願いした蕎麦湯をススって、マッタリ・・・。

サウナ室は、TVも無く、大きなサウナ時計と温度計のみ。落ち着きます。

ちなみにTカード使えます。

サウナ：8,8,10,10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
早い時間帯に行ったからか、空いていて、最初は貸し切り状態だった。

休憩スペースが内風呂にはイス１個だけで少ないが、
露天風呂が良くて、風も吹き抜けない作りになっているので、休憩しててもさほど寒くなくてよい。
寒くなったら、露天風呂に飛び込むパターンかな。

サウナの温度は、86度から96度の間を上下してました。

とつぜん、室内温度を確認しに、スタッフの女性が入ってきたのには驚いたが、まぁ、ご愛嬌かな。

受付の女性も愛想良くて、少し話し込んでしまった。
また行きたくなるサウナかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
また来てしまった。
お正月休み中なのか、家族連れも多く少々混んでいた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
時計が無いので、時間を測るのに苦労した。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
お風呂に入る日差しが、なんとも気持ちよく、湯船に入るのも楽しくなる。