地図からサウナが探せる！

ひづめゆ

温浴施設 - 岩手県紫波郡紫波町

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2023.10.25

1回目の訪問

サ活

平日休みの至福。
重力に負けてきた大胸筋にトレーニングルームで刺激を与え、いざ入室。

▪️1周目
上段奥の角にポジショニング。
トレーニング後で心拍数が高いままである事に気づく。
それもあってか？いつも以上に110℃が効果的に攻めてくる。
そのタイミングで「ロウリュしていいですか？」もちろん快諾。
熱波の行き先は上段奥の角に配置してある通気口。
平気なフリをしていましたが効果てきめん。
あっという間に心拍数は130オーバー。
そそくさと18℃位の心地良い水風呂へ。

▪️2週目
磯村くんがYouTubeで、あまり高くない温度でゆっくり入るのもいい、みたいな事を言ってたのを思い出す。
素直なので下段のサウナストーブ前にポジショニング。
負荷が少なく心地良い。
しかし、今日はあまり時間が無い事に気づき、発汗スピードアップを速めるため上段隅へポジションチェンジ。
改めて上段と下段の温度差がけっこうある事に気づく。
水風呂を経てアディロンダックチェアーに身をもたげると心拍数は49に下降。
クロマティの背番号だなぁ、なんて思いながら「ひづめゆ」を後にしました。

サウナに行く時は最低でも90分は欲しいものです。