ああいいゆ

2023.08.16

2回目の訪問

朝ウナ

サウナ10分、水風呂1分半、外気浴6分半✖️2セット
サウナ12分、水風呂2分、外気浴7分✖️1セット

1、2セットはセルフロウリュウ1回
3セット目はセルフロウリュウ2回

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 13℃
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