猫最高

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

2ヶ月ぶり。
今日も地元民中心に賑わう。

健美の湯に静けさは求めない。
ガヤガヤ感も含めて健美の湯。

しっかり4セット。
夜空見ながらの外気浴、最高すぎる。

シメの炭酸泉でまったり。
身体が安らぎました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

3ヶ月ぶりたかの湯。
身体が刺激を求めていた。

シシャモ→キングヌー→キンプリ→サイレント。
堕落した身体に鞭を打つかの如く熱風を浴びる。

何度来ても最高ですね、、、

サウナ後の炭酸泉がたまらない。

まだ眠っている身体を起こすために朝風呂へ。
今朝は昨晩と交換で女湯側。

海が望めるサウナとお湯をサクッと楽しむ。

多幸感しかない。

朝食ビュッフェ

和洋折衷スタイル。

妻と久しぶりの熱海旅行。

ずっと気になっていたニューアカオへ。

古き良き昭和感漂うレトロなホテル、良き。

チェックイン後、早速併設のスパニウムニシキへ。

身体の赴くままにサウナと最高の眺望とお湯を楽しむ。

最高にリラックスできた。

Muddy Cat

猫また焼酎

ホテルでビュッフェを堪能してから猫さんのいる空間で美味しいお酒を大満喫。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久々久が原湯。
なんと先月は一度も久が原湯に来てなかった。

本日は月の湯。
お子様連れで賑わう浴室内。
この土曜感、嫌いじゃない。

今日はオール下段で楽しみ、水風呂も気持ち短めにしてみた。

十分すぎる多幸感に包まれる。
ホーム、やっぱり落ち着きますね〜。

サウナ：6分 × 2 8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

五反田から恵比寿まで散歩。
なんと、恵比寿ドシーの営業時間が14時〜に変わっていた。
サウナ難民になり落胆していたところ、渋谷に良さそうな施設を発見。

ハロウィンウィークのセンター街、勇気を出して飛び込んでよかった。

道場の名に恥じぬハードサウナ！

常時100度越え。
1時間に3回のスタッフによるアウフグースタイム。
最高に暑かった。

スタッフのサービス最高に良き。

ストーブの脇を通る際、背中が焼けるくらいに暑い。だが、それがいい。

暑さに耐えた後に待っているのはなんと9℃の水風呂。

昇天しました。
渋谷に来る理由を見つけた気がした。

次回来る際は90分コースでしっかり堪能したい。

味噌らーめん 柿田川ひばり 恵比寿本店

味噌和え麺

恵比寿に来たらこれですよ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今週も地獄のような平日を乗り切りました。
ご褒美にお風呂の王様。

金曜夜のお風呂の王様、浴室内のガヤガヤ感に幸せを感じる。

3セットは下段でまったり、シメに最上段。
水風呂キンキンでした。

多幸感MAX。最高。今週もお疲れ様でした。

ワイルドミーちゃん

おまかせ寿司（8貫）

ずっと気になっていたお店へ。本格的な寿司が食べられる立ち飲み屋、いいじゃないか。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久々ピース湯。
なんと約半年ぶり。

クソみたいな平日を終え、銭湯に入れる幸せ。

疲労とストレスからいつも以上に心地よかった。
ピース湯の水風呂は溶けてしまいそうになるくらいに気持ちいい、、、多幸感MAX。

ピース湯で始まる最高の週末。

Shango

ロパ・ビエハ

黒豆のオンパレード。混ぜて美味しい、楽しい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今月初サウナ。
久々健美の湯。

今日も若者で賑わう。
連休の多幸感を感じる。

室内のテレビはアジア大会。
サウナとスポーツ観戦の相性たるや。

健美は湯のモクタオルゲット！

夜風が心地よい季節になってきましたね。

サウナ：10分 × 3 8分 × 2
スチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1.5分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

メンテナンスデー。
溜まりに溜まったストレスと疲労を取るために朝から鍼灸院へ。
身体が軽くなったところで、カフェでサクッと副業。

そして久々のお風呂の王様へ。

浴室内は混んでるけど全くのノーストレス。
相変わらず上段はいい感じの暑さ。
後半3セットは中段でまったり。

最後はスチームでキメた。

浴室内のガヤガヤ感が週末を感じさせてくれる。もはやエモいBGMに聞こえるくらいの多幸感に包まれた。

サウナ：8分 × 1 10分 × 1 12分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

出張帰りの足でそのままイン。
太陽の湯の気分でした。
ありがとうございます。

ノーストレスで3セット。
今日は2分ずつ長くするスタイルで楽しむ。
出張の疲れからか、いつも以上に心地よかった。

久が原湯のモクタオル、発売してたんですね。
初めてのモクタオルはホームで購入するときめていました。
使うのが楽しみ！

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

料金改定後初！
2ヶ月ぶりのたかの湯。
身体が爆風を求めてました。

黒いマット、いい感じ。
水風呂キンキン、暴力的な熱風、最高です。

今日はフルーツ、野菜セットリスト。
マカロニえんぴつ、よかった。
パプリカ、ちゃんと初めて聞いたけどベースがかっこいい。
間にサイレントを挟んで己と向き合う。
4セット目、クリープハイプのオレンジが流れた時に脳内が学生時代にフラッシュバック。
人生で1番つまらなくて、人生で1番暇な時間、今思えば最高の時間でした。

とかノスタルジックな気持ちにさせてくれたたかの湯最高！

シメの炭酸泉で10分ほど昼寝。

最高の週末です。

ソフトクリーム（ミックス）

ぶどう味には目が無い。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今週は度重なる残業で疲労困憊。
自律神経の乱れを感じたので絶対来たかった。

今週は月の湯。

時間的に混雑しているかと思いきやタイミングが良かったようで快適に4セット。

今日はいつも以上にアツアツでした。
体感は110度越え。

サウナはやっぱり疲れてる時こそ気持ちいいですね。

黒湯温冷浴、電気もたっぷり浴びて最高にリフレッシュ。

自律神経がととのって身体が喜んでいるのを感じる。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1.5分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

重い腰を上げて横浜へ。
久々スパイアス。

今回も岩盤浴からスタートし、ヨガ教室、ロウリュイベント、漫画とフルに楽しむ。

まったり過ごしたところで浴室へ。

アツアツで広々したサウナ、本当素晴らしい。

TVモニターにはカエルたちが焚き火を囲むヒーリングムービーが流れていた。
あれ、めちゃくちゃいい。
ヒーリング効果抜群。

水風呂も深くてキンキンで最高。

気づけば6セット。

最後に温泉、炭酸泉、ジェットバス、しっかり堪能して最高にリフレッシュできました。

ロイヤルホスト横浜駅前店

250g グランスター

目玉焼き乗せ！ サウナ後のファミレス、乙な楽しみ方。

サウナ：8分 × 1 10分 × 1 12分 × 1
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

連休1日目。
特に予定を作らず近所をぷらぷら。
こういう休日の過ごし方、好き。

今月初久が原湯。
太陽の湯の気分でした。ありがとうございます。
サウナはそこまで混まず快適空間。

ただ、体も洗わずにサウナに直行する良い年した大人がいたのが非常に残念。さらには脱衣所で休憩しながらスマホをいじり始める。
理解に苦しむ、、、と、ここまで書き込んだがサウナに水風呂、シメの黒湯に連休1日目という多幸感でどうでもよくなった。

連休最高！！！

朝風呂タイム。

サウナは渾身の1セットのみ。
温泉をしっかりと堪能する。

朝からサウナと温泉に入れる、最高の贅沢時間。

朝食

朝からうまし！

約2年ぶりの日光。
今回も中禅寺金谷ホテルのお世話になる。

前回はサウナ休止中だったが今回は復活してた。
ホテルや旅館の定番、あると嬉しいオーソドックスなドライサウナ。
時間を気にせず身体の赴くままに3セット。

水シャワーを浴びて緑を見ながらの外気浴。

サウナ後の源泉掛け流し温泉は最高すぎる、、

ディナー

うまし！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久々健美の湯。

客層はともかく、やはり素晴らしい施設。

湿度高めのサウナにキンキンの水風呂、夜空を見渡せる外気浴。完璧です。

シメの炭酸泉も最高でした。

サウナ：8分 × 1 10分 × 1 12分 × 1
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

来ましたホーム。
今日は太陽の湯。

太陽の湯の気分だったのでありがたき。

土曜夜、待機列が出来るかと思いきやスムーズ快適デーでした。

水風呂故障とのことだったがいつもとさほど変わらず心地よかった。

野沢雅子のラジオを聞きながらしっかり3セット。

まったり良き週末。

妻からリファのシャワーヘッドがあると情報を受けていたが見当たらず、、、

サウナ：7分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりの五反田ドシー。

何度来てもドシーのミントの香りは最高ですね。
10度の水シャワーありがたき。

無機質でお洒落な空間、ミントの香り、週末の多幸感、脳内BGMはもちろんサチモスのMINT。

今週もお疲れ様でした。

天下一品 五反田店

ねぎラーメン

いつ以来かわからないくらい久しぶりの青春の味。