シンディ

2023.10.21

3回目の訪問

サウナ飯

サウナ:9分 × 4
水風呂:0.5分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:急に寒さが厳しくなり、サウナに逃げ込む。

昨日からずっと雨、そして気温も低い。
それでも、外気浴もしたかったのでからんころん。

端っこにあるテレビが見える上段へ座る、熱さもいいし、水風呂の冷たさも効く。

ただ、今日はマットで場所取りするおじさんが多かった、行きつけの方々なのでかもしれないが、今日みたいに混んでる時は尚更やめて欲しい。

気を取り直して外へ。
外気浴スペースのデッキチェアが一つになっている。
しかし、寒さのせいなのか外に出る人は少なく、デッキチェア使う人は少ないので、良いサイクルで座れた。

冷たくなってきた風を浴びながら、田園風景に自分も溶け込んでいくようだ。
なんだかんだで、かなりリフレッシュできた。

ここの外気浴、なんだか自分に合う気がする。

ラーメンだるまや

味噌チャーシュー

あったまる。 この濃さが寒い日には最高。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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