ジョン・ナラン

2024.11.20

50回目の訪問

水曜サ活

22時過ぎにイン!
遅い時間だったので、高松ぽかにしては空いており落ち着いて利用できました。
身体を清め、サウナ9〜11分×4セット(オートロウリュ1)。
上段に着座してじっくり蒸された後は、14℃台の極水風呂でクールダウンして外気浴。
気温がちょうどよく、気持ち良すぎて少しウトウトしてしまいました。
サウナ後は、天然温泉の露天風呂、炭酸風呂に浸かりリフレッシュ。
今夜はぐっすり眠って、疲れがよく取れそうです😌

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14.3℃
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