とり(・8・)

サウナ：9分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

あけましておめでとうございます☻
サウナはじめは自宅から歩いて行けちゃうこちらへ！
8時少し過ぎた頃に到着しましたが結構混んでました〜
サ室６名までの制限があるのでちらほら待ちも発生していて休憩しつつも並ばないとタイミングによってらなかなか入れないようなかんじでした。
普通にお風呂の方もたくさんいて浴槽もいっぱいいっぱいでした！

今度はもう少し空いてる時がいいな☻笑
でも元日朝ウナ最高でした！！

サウナ：8分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事納めからのサウナ納め！
２回目のROKU SAUNAさんです☻
２回目ということもあり、勝手がわかってきて前回よりよい流れで楽しむことができました♪

今回のアロマはスイートオレンジ
サ室はほんのり明かりがついてるかな…くらいまで暗くして
セルフロウリュで100℃超え
オーバーヘッドシャワーと手持ちシャワーの二刀流でしっかり身体を冷やす

完璧です☻笑

わたしもサウナに入りながら心拍数の変化とか見てみたいな〜と思い立って購入したスマートウォッチをつけてみましたが、自律神経が死んでる系なのでサウナに何分いても心拍数があまり変わりませんでした笑

また来年もよろしくお願いいたします。
仕事終わりに寄らせていただきます。

はじめての渋谷SAUNAS☻
奇数日なので女性はWOODSでした。

#サウナ
ひと通り入ってみた感想

・TEETÄ
茶室をイメージしたサウナとのことで、暗くてコンパクト。５人くらいまで。
セルフロウリュできる。静かで暗くてわたしはここが一番すきでした☻

・TUULI
アウフグースのためのサ室。広い！
セルフロウリュできる。大きな窓からぼんやり外を眺めながら入るのがよかった。次はぜひアウフグースを受けたいです。

・VHITA
３人までしか入れない。タイミングよく1番奥のサウナストーブの目の前の席があいていたのでそこへ。こちらも暗い、そして席が仕切られているので何も気にせずぼんやりできて最高！

・HARMAA
グレートーンのサ室って確かに珍しい。入り口付近と奥で暗さが全然ちがう。こちらもサウナストーブの前の上段に座ったのですが時折外の方と目が合います笑

#水風呂

・SYVÄ
３階外気浴スペースにある深い水風呂、プールみたいでとても気に入りました！水深160cmとのことですが、身長165cmのわたしの鎖骨下くらまでの深さ(女性の方はあえて浅くしてるのかな)

・MATALA
寝湯のように寝転べる水風呂。こちらもこちらでよかったけどわたしの好みはSYVÄかなあ


#休憩スペース

・とにかく３階の外気浴スペースが最高of最高でした！夕方早めのあまり混雑してない時間に行ったのでみなさんウッドデッキに寝転んでいても十分なスペースあり。２階もコンパクトながら何人も座って休めるスペースがあって本当に本当に最高です。

過去イチととのったかもしれない。
ご褒美サウナとしてまた足を運びます。
次は偶数日にしよう♪

Chef’s DELI / WaSaRa 渋谷スクランブルスクエア店

炭火焼ローストビーフのサラダごはん

帰りに渋谷スクランブルスクエアの地下で。美味しかった〜！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：15秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ライブの遠征ついでに、せっかくだからサウナのある宿に…！とこちらへ。
ドーミーインさんがいくつかある中、天然温泉のあるこちらに泊まりました☻

ライブ後9時すぎから入ったので夜鳴きそばに間に合うように短めの時間配分です。
サ室はテレビが故障中でしたが、静かにじっくり入れてちょうどよかったです。ヒノキの香りがとてもよく、他にサウナーさんがいらっしゃらなかったのでひとりじめでマイペースに入ることができました。
水風呂が地下水？のようで今まで入ったどの水風呂よりキンッキンに冷えてました…！温度計がなかったのが残念ですが、絶対シングルでした！！
露天風呂のエリアにととのいイスあり、冬の仙台での外気浴は身体中から湯気がたっていました。

あがってからいそいそと夜鳴きそば頂きました！サ飯☻
次また仙台に来た時は迷わずこちらに泊まります♪

夜鳴きそば

ドーミーインさんといえばこちら☻

サウナ：10分 × 1、8分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：8分 × 4
合計：4セット

ついに初めての個室サウナです☻
職場からすぐのところにあるこちらを、連勤の最終日に予約していってきました！
入店から退店まですべて非対面・非接触でどなたとも顔を合わせずでしたし、アメニティやサービスが充実しているのでガチの手ブラでいけました。
サ室、シャワー室、休憩スペースでそれぞれ照明の調節もできるのでサ室は１番暗くして寝サウナを楽しみました。入室してすぐは80℃ほどでしたがセルフロウリュで100℃！湿度高めでしっとりのサウナ最高でした。
水風呂はないですが、頭上から降り注ぐ大きなシャワーで頭から水をかぶるのがとてもよかったです。手持ちのシャワーも併用すれば足先までしっかり冷やすことができました。
休憩スペースの広さも充分で、インフィニティチェアをひとりじめできるのがとてもよかったです。

絶対またいきます！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

２回目の訪問でした☻
旅行支援を利用して宿泊！仕事終わりに行ったので時間が遅めだったため少し時間を短めにしました。宿泊利用者はたくさんいましたが、女湯はサウナーさんはあまりいらっしゃらず、とても快適でした。
外気浴スペースはあるものの、こぢんまりとしているのでわたしは脱衣所のインフィニティチェアがお気に入りです！また来ます☻

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

少し足を伸ばしてこちらへ。
平日夜ということもあり人はかなり少なく、サ室はずっと独占状態でした☻
温度も高く、水風呂はハッカ油？？でスーッとしてととのいました！
他の方も書かれていたけど、床がザラザラするのとタオルのにおい？が私は少し気になりました(好みの問題かも)

サウナ：10分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今回初めて朝にうかがいました。朝ウナ！
ちょうど3セット目のときにロウリュウも受けられて最高でした〜
やはり空が広く見える外気浴スペースがとてもお気に入りです。平日の午前中でも結構人がいるものだな〜とおもいました☻

サウナ：10分 × 4
水風呂：20びょう × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

職場の近くなのでずっと行ってみたい行ってみたいとおもっていたのですが、ついに本日仕事終わりにうかがいました！
祝日でしたし空いていたとは言えませんが、サ室も広くととのいスペースも多数確保されているので混み合っているとはおもいませんでした☻
露天風呂もあり外気浴スペースで広い空を眺めながらフルフラットにもなる椅子でととのう最高のシチュエーションでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

普段はお昼過ぎ〜夕方の時間帯でうかがうことが多かったのですが今日は初めて夜に！
外の休憩スペースが開放的なところがとても気に入っています☻
タイミングよくロウリュも受けられました。レモンの香りの熱波を大きくゆっくり吸い込むと身体の内側から温まる感じがしてとてもよかったです。