2022.10.22 登録
- サウナ歴 1年 7ヶ月
- ホーム おふろcafé ハレニワの湯
- 好きなサウナ じっくり温まれる地元サウナ🤤カラカラサウナはちょっと苦手💦
- プロフィール サウナビギナーです！ととのいを経験し、サウナにハマりました🥰 医療従事者なので日々ヘロヘロな身体をサウナで癒し🤭✨
- リンク
[ 埼玉県 ]
朝一からサウナー！
朝ごはんのバイキングもいつもワクワクです☺️✨
まずは天然温泉で下茹で！
からのサウナ……って寒っ？！
入った瞬間ひんやり…え？？
上段はまずまずあったかいけど、中々温まらず…
サウナ１５分以上からの水風呂、外気浴のルーティンをしましたが…
うーーん😭💦
全然汗出ず💦
でも外気浴は気持ちよかったー！
サウナじゃなくて温泉に入りに来た感じになってしまいました…
でも朝ごはんも美味しかったし、朝日を浴びつつ大好きな『聖⭐︎おにいさん』も読めたので満足、満足☺️
朝活さいこう！また来ます🤭
[ 埼玉県 ]
久々の投稿！
適宜サウナは行ってましたが、気持ちの余裕がなくて投稿はせず…
久々の投稿はやっぱりホームでしょ！
とのことで、
埼玉県民の草の湯で下茹でしてから
サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分くらいを4セット✨
ととのいすが変わってて「まじかよー」と思いましたが、え、思ったよりええやん！ととのう！
外のツボ湯にはネギが浮いてて
デトックスウォーターは草入ってるし(クソ不味い)
代わり湯も埼玉県民の草の湯(実際は茶葉)
いやー！埼玉ディス！！笑
埼玉県民、楽しませてもらいました😁！笑
[ 埼玉県 ]
昨日に続き蒸されてきました！
ここは外にある50度前後のミストサウナも良きだけど、何より温泉が良き♨️
まずは温泉で下茹でしてからカラッとドライサウナへ
サウナ→10分
水風呂→30秒(キンキン、ヒエヒエ！)
外気浴→8分くらい
外気浴がめっちゃ気持ちよかったー☺️
「ふぁぁあ…！」と呟きが漏れたほど😆
その後ミストサウナで5分ほど蒸し蒸し
ミストサウナは人がだーれもいないので、静かに瞑想…
締めは温泉でツルツルー♨️✨
サ活を推してて、オリジナルサウナハットやら、サウナードリンクやら、ヘアオイルやら…色々売ってて楽しかった😆
また来ます🤭
[ 埼玉県 ]
夜勤明けに久々にここで蒸されたい！
温泉ですべすべになりたい！
と久々に来ました👏
サウナマナーが恐ろしく絶望的で、正直ビビってたけど…
ん？んんん？？サウナでゴロンと寝てるご婦人がお二人いるけど…
え、静かじゃん…🫣✨
嬉しいー！
ここの醍醐味はなんと言っても外気浴！
86度のサウナで蒸す蒸すされて、水風呂からの外気浴！
外気浴はウッドデッキみたいなところでゆったり大の字でゴロンと横になれて幸せ🥹💓
うぁあー！ととのうー！！
温泉にも入り、締めはざる蕎麦☺️
蒸された身体に冷たいお蕎麦が美味しい🤤！
いつもはホームに行ってたけど、夜勤明けはここがいいかも。
またきます🤭
[ 埼玉県 ]
久々の投稿。
サウナは定期的に行ってましたが…投稿が久々に💦
春休みだからか混んでた💦
サウナはそれなりだけど、他の施設が激混み💦
程よく蒸されて仕事して終了👏✨
また癒されにきます🙇♀️
[ 埼玉県 ]
ホームで久々に蒸されて来ました✨
サウナ→10から20分
水風呂→1分前後
外気浴→5分前後
を4セット✨
久々のサウナで，オートロウリュいけるか？！耐えられるか？！って思ったけど…
意外にも耐えられた😭✨
やっぱりあの時間は最上段から降りて熱波を浴びるべきと(今更)学習👏
コワーキングスペースで新人さんの評価会の準備をしつつ、フルーツミックスのデトックスウォーターで癒される✨
ご飯も美味しいし、最高💓
また来ます🦋
[ 埼玉県 ]
またまたホーム✨
今日は割と静かで、常連のサウナスーツマダム達がいたくらい。
サウナスーツマダム達が大声で話してて、1人が私をチラッと見て「ほら、後ろの人…ね。」と一言言ってからめっちゃ静かになった💦
えー！なんも言ってないっす！
え？覇気？？使えたっけ？？とか色々思いながら…まぁ静かになったので良しとします。
何故か1人にチラチラ見られたけど…気にしない✨
サウナ→15から20分
水風呂→1分
外気→5分くらい
を3クール✨
今日はサウナ上がりにコワーキングスペースでお仕事✨
りんごのデトックスウォーターが美味しかった✨
仕事がひと段落したらお昼寝もしましたー☺️
めっちゃ満たされた🤭
またきます。
[ 埼玉県 ]
ひっさびさのサウナ😭✨
蒸されたー…幸せ…
でも凄い混んでたなぁ…なんでだろう…🤔💦
だいぶ賑やかだったなぁ😭💦
下茹でしてから
サウナ20分→水風呂30秒→外気浴5分くらい
２セット
久々にととのうー🤤✨
時間がなくて2セットのみ💦
もう少しいきたかった😭
ブラックビューティーな外人のお姉さんと水風呂一緒になって
「気持ちいいねー！」って声かけられて、なんか水風呂よりも気持ち良くなってしまった☺️
嬉しい出会い☺️
お昼はカレーうどん！
久々の自由時間！幸せでした🥲
コロナ流行ってます！
医療従事者ヘトヘトです！
黙浴と、黙サウナにご協力ください🙇♀️
[ 埼玉県 ]
やっとこ！久々のサウナ！
勤務が激務すぎて行けず…やっとホームに来られました。クリスマス仕様で可愛い♡
男子湯と女子湯の場所が工事の関係で入れ替わってて、初めての男子湯へ。
サウナは女子の2倍の広さ！凄い！
外のサムライサウナも行きたくていったけど、うーん隙間風w
３回ロウリュしてやっとこぬるいかなー？くらい💦1人でじっくりいられるのはよかったけど🤔
今日は10分から15分4セット
久々にじっくり蒸されて幸せでした🤭💓
[ 埼玉県 ]
今日は定時ダッシュdey
こういう日を作ろうとしてくれることに感謝
医療従事者は本当に帰れないですもの。
今日は花湯のサウナと温泉をじっくり
サウナ 12分
水風呂 1分
外気浴 5、6分
を3クール
プラス ミストサウナ 10分
サウナはオートロウリュ付きで定期的にしゅわーっと暑くなり、広さも3段あって広々☺️
ミストはかなり蒸し暑く、50度前後。
温泉はさっぱりしていていつまでも浸かってられるー！
なんといっても広々した日本庭園風のお外で外気浴と露天が最高！
ご飯はラストオーダー過ぎてしまって頼めず🥲🥲🥲
次はサラダうどん食べたーい！
[ 埼玉県 ]
お決まりの夜勤明け！
ホームのハレニワと迷ったけど、ガッツリ濃い味のご飯と、優しい温泉に惹かれてこちらへ！
サウナは相変わらず自由度高めなおしゃべりお姉様達、ととのう為の寝転び場で飛び跳ねて遊ぶボーイ(君、いくつ？女湯もうアウトじゃない？)
水風呂に頭までダイブするダイブ夫人。
中々カオスな感じだったけど…。
全集中常中でスルー！うん、スルー！
…できなかったぁぁあ😱💦
それでも
サウナ １２分
水風呂 ３０秒
外気浴 ３から１０分
３セット！
ちょっとととのい、終了💦
それでもサ飯のチャーシュー卵丼はコッテリで美味しい✨
夜勤明けの身体にしみるぅうー！！
今日はサ飯の為に来たみたいになってしもうた…笑
[ 埼玉県 ]
今日はしっとり温泉も味わいたくこちらへ！
サウナは遠赤外線3段。
最上段は90度前後。
お風呂は混んでるけどサウナは空いてて幸せー😍
ストーブ前の最上段でジリジリ蒸される✨
水風呂はさっぱり冷たく、陳皮が入っていてややオレンジ色🍊
サウナ 10分
水風呂 30秒
外気浴 ５分
2セット
雨に打たれながらの外気浴は至福✨
心がふぁーっと解き放たれる感じでした。
からの外風呂コンプしてからのミストサウナ！
ここのミストサウナは足湯しながら坐湯もできて…
隠れ家みたいな所でじーっくり蒸される
え？幸せすぎん？
最初はおばさまがめっちゃ大声で喋ってて困ったけど、おばさまが出たら貸し切り！
えー、幸せ🥰
ちょっと歌とか歌っちゃって🥰笑
ミストサウナ １０分 2セット
身体の中からじんわり温まる感じか気持ち良かったぁ…🤭
温泉がまた肌ツルッツル！
幸せ☺️
サ飯はお蕎麦！
お蕎麦だーいすきなので嬉しい💓
赤い日でまぁまぁ混んでたけど、良きサウナ日和でした。
女
-
50℃,90℃
-
15℃
[ 埼玉県 ]
またまた夜勤明けー🤤
夜勤明けはルーティンでサウナへ。
やっぱり落ち着くホームサウナへGO！
オートロウリュ直後のアチアチのサウナからスタート✨
上段の端っこに座るのが好きで、オートロウリュの時間ではアチアチの熱波を浴びます！
サウナ 10分ちょい
水風呂 30秒
外気浴 約10分
を4クール。
玉汗からのオートロウリュの熱波で滝汗💦
ツボ風呂でふぁー…っと温まりコース🤤
今日のツボ風呂はぬるめで、外の風も強め。
はぁ、至福…
揺れる木や、風の音だけでも癒される…。
もちろん泥パックと炭酸風呂でマッサージも忘れずに。
ご飯は腹ペコずきてガッツリ唐揚げ丼！
大好きな漫画も読んで仮眠もできて…。
ホームサウナよ！今日も幸せと癒しをありがとせんきゅー！
[ 埼玉県 ]
夜勤明けー！
さて、明けは私のととのいタイム✨
筋トレもしたし…さぁサウナ👍✨
ハレニワとまよったけど美肌に来ました！
ドライサウナがいつもよりドライで温度もいつもより高めの88度
胸がヒリヒリする…
サウナ 10分
水風呂 30秒
外気浴 8分くらい
の3セット
サウナ…水風呂…うん。お姉様達自由すぎん？
びしゃびしゃタオルをサウナでぎゅー
汗まみれで水風呂どぼーん
びっしょびょでサウナマットごろーん
ま、まじか…
色々気になりととのわない…！
最後のツボ風呂沢山が1番最高だったという…
うーん、残念…。
まぁ、こんな日もあるかな🤔
女
-
88℃
-
16℃
[ 埼玉県 ]
今日も夜勤頑張りましたー！
頑張った身体にサウナの癒しを…☺️
という事でまたまた来ましたハレニワ✨
とっても空いてて、サウナはオートロウリュ直後であつーい！
一気に滝汗🤤
サウナ→8から15分
水風呂→30から40秒
外気浴→7から10分
を4セット
この日は外気浴がなんとも最高！
暑すぎず寒すぎない気温に、そよそよ吹く風…そして揺れる木に水の音…
あー…幸せ…🤤💓
サウナも寝転びスペースができてて、リラックスできます。
ただ、寝転びスペースの角度が絶妙すぎてタオルで枕必須かも💦
ただ、オートロウリュをど正面で受けても、高さが低いので辛すぎなくてよき！
泥パックもしっかりやって、サ飯はタコライス🤤
次はカレーにしようかな、ピザにしようかな🤔
今日、誕生日に新調したサウナハットをデビューさせられて幸せ🤭
やっぱりサウナハットがあると、ハットの中の温度が低くて髪を守れる😊
サウナグッズが着実に増えていきますな…
女
-
80℃
-
24℃,17℃
[ 埼玉県 ]
今日は細胞治療学会の秋季シンポジウム！
どこかでフリーWi-Fiあって仕事できないかなー…
…あるじゃないか！ホームサウナに！
ということで仕事とサウナという癒しとストレスのサンドイッチで来ました🤤
まずはお風呂からのzoomで講義
ひと段落してサウナー🤤✨
サウナ室がリニューアルされ、床の落ちていたところは撤去され、綺麗な3段サウナに！
一箇所椅子が無いところがあるから、今後寝転び所になる？予定らしい🤔💦
サウナ→10分
水風呂→20秒
外気浴→8分
最後は外のツボ風呂にざぶーん！！
はぁぁあー…幸せ…
サ飯は地元深谷ネギを使った
「深谷ネギとワタリガニのフィットチーネパスタ」
深谷ネギが甘くて濃厚で美味しい☺️💓
また癒されに来ます🤭
女
-
80℃
-
24℃,16℃
[ 埼玉県 ]
クッタクタの夜勤明けに、癒されにサウナにGO🤤✨
やはり日曜日ということもあってか、少し混んでました…
(平日休み慣れしているせいもあるかもしれませんが)
お食事セット1200円
入り口にある売店でCICAパック購入
ぬるめの天然温泉シャワーでさっぱり！
その後はサウナへ！
サウナ90度 コの字型のテレビ付き
水風呂 17から19度 ひんやりサラッと
塩サウナ 80度くらい？テレビ付き
サウナ10分→水風呂30秒→外気浴5から8分ほど 3セット
外気温はととのい椅子が外に一つ、中に一つですが、ウッドデッキの様なところが寝転び所✨
木の枕もあって、ゆったりごろーんとできます☺️
はぁ…温かい気温に爽やかな風…ととのうー…
最後は初の塩サウナ！
塩の効果だとは思いますがの分ほどでしたが滝汗ー！
塩サウナ6分→水風呂30秒→外気浴5分
からのツボ風呂ざぶん！
はぁー…極楽で至福…🤤✨
最後は温泉でたっぷり温まり終了😊
温泉の後はざる蕎麦をいただきました。
デザートは牛乳！こってりしてていいデザートでした☺️
ちょっぴり塩対応なお店の方もいましたが、ゆったり出来ました！
サウナ内はお姉様たちが沢山お話してて賑やかでした💦
平日夕方の時はほぼ貸し切りサウナ、サウナー女子だけで静かでしたが…
曜日と時間帯によるのかな？
また来ます🤭
#サウナ
#水風呂
#休憩スペース
