DJサウナとMC水風呂

サウナ 10分〜12分(オートロウリュ1回)
水風呂20秒
外気浴10分〜15分くらい
全部で3セット

久しぶりのホームサウナでした。
外気浴の寝転がるスペースだったところにそり立つ壁みたいな椅子が設置されていたので早速利用させてもらいました。
頭もスッキリできてまた明日から頑張れそうです😌

熱風サウナ6〜10分(オートロウリュ1回)
水風呂30秒〜1分
外気浴10分〜

今日は4セットでした。

久しぶりのサウナなので無理はせず熱くなったら出ようと調整しながらサウナに入りました。
熱風サウナでは時々サウナストーンに水が滴り落ちる音だけの無音サウナなので、座禅のように余計なことも考えずにいられます。
外気浴のインフィニティチェアーも5台になっていて争奪戦にならないのもいいですね😊
背もたれを倒して空中を漂うようなイメージでととのえました。

今日も良いサウナありがとうございました♪

フィンランドサウナ　6〜10分
水風呂　2分くらい
薬草サウナ　6〜10分くらい
水風呂　2分くらい
休憩　5〜10分くらい

今日は3セット。

サウナに入る前に薬草風呂でしっかり下茹でをして汗をかきやすくしてからサウナに入りました。
薬草サウナは蒸気がすごくて外から中が見えないほどでしたが下の段でじっくり蒸されてきました。

両腕にはあまみもしっかり出て良いサウナの時間を過ごせました。
そして疲れも溜まってたので休憩中は気持ち良すぎて口から魂が出ていきそうでした😂

久しぶりの何もないお休みなので朝からざぶ〜んさんへ行ってきました。

熱風サウナ10分
水風呂1分
外気浴15分くらい

今日は3セットでした。

気温が上がってきたので水風呂も少し長めでもちょうど良く、外気浴もインフィニティチェアを利用できたので1セット目からととのってしまいました😂

最近サウナに行けてなかったので久しぶりに行くとやっぱり良いですね😇

旅行先のホテルの近くだったので時間を作って行ってきました。

夜遅い時間だったので利用している人は少なめでしたがロウリュも体験でき熱波師さんの動きもカッコよくて熱波受けながらも静かに感動してました🥹

セルフロウリュもじっくりできたし強冷水の水風呂やアイスサウナも気持ちよかったです。

また福岡に行く時は絶対寄りたいと思います♪

今日もざぶ〜んさんへ行ってきました。

最近仕事やその絡みで予定がパンパンになって頭も身体も疲れる日が続いていましたが、それでも休みの日にはしっかりリセットすることって大事なんだなとサウナで再認識した気がします( ˘ω˘ )

今日は熱風サウナ4セット
無音でサウナストーンの焼ける音が心地良く、余計なことを考えずに蒸されていました。

少し風のある日でしたがそれが逆に身体を抜けて行く感じで外気浴もとても気持ちよかったです。

熱風サウナ　10分くらい
水風呂　30秒
外気浴10分くらい

今日は4セットでした。

今日の水風呂はシングルの日だったのでシングル初体験！
キンキンに冷えて最高の外気浴が楽しめました。
インフィニティチェアも気持ちよかった〜🤤

今日のサ活は

熱風サウナ10分くらい
水風呂　20秒
外気浴5分〜10分くらい

じっくり5セットでした。

無音のサウナは座禅に近いかもしれないと思いながら蒸されていました。
(座禅はやったことないけど)
個人的には無音サウナは大好物です！

外気浴のインフィニティチェアーでは多分初めて身体の上下がわからなくなるようなフワフワした感じを体験しました。
毎回ととのう感じが違うのも面白い。

今日も良い汗かけました(*´ω`*)
ありがとうございます！

熱風サウナ12分くらい
水風呂30秒くらい
外気浴5分〜10分くらい

今日はのんびり5セットでした。

熱風サウナは30分に1回のオートロウリュ、テレビ無しで無音のサウナ、しかも座る所が広め。
水温14度のちょっと深めな水風呂。
そしてインフィニティチェアで外気浴。

もう最っ高Σ🤤

フィンランドサウナ→水風呂→薬草サウナ→水風呂→休憩の流れで全3セット。

あまり時間のない中でのサウナでしたがじっくり入ることができました。
屋内なので身体が冷えすぎないのもいいですね。

サウナ10分位
水風呂2分位
外気浴10分位

今日は3セットでした。

久しぶりのホームサウナ。
まん防明けてから初めて行きましたがサ室のソーシャルディスタンスの札も無くなっていて広く感じました。
水風呂も木炭が浸かっていましたし水もキンキンに冷えていて気持ちよかったです。
夏になるとサウナ短め水風呂長めになります。
そうやって調整していくのもサウナの楽しみの一つですね。

フィンランドサウナ10〜12分位
薬草サウナ10〜12分位
水風呂2〜3分位(フィンランドサウナと薬草サウナ後それぞれ)
休憩10〜15分位
全部で3セット

久しぶりの投稿になります。
サウナしきじには月イチくらいで通ってましたが投稿を忘れてしまってて…

今日は時間帯も良かったのか混まずに利用できました。
時間を気にせずサウナに入って休憩できるのはいいですね😊
しっかりととのってリフレッシュできました✨

サウナ10〜15分(自動ロウリュ2回)
水風呂30秒
外気浴10〜15分位

今日は4セットでした。

久しぶりのホームサウナでしたが外気浴スペースにととのい椅子が増えており、ちょっと大きめなので気持ちよく休憩ができました😊

年内まだサウナに行けるといいなぁ。

ロッキーサウナ　10分
水風呂　2分くらい
外気浴　15分くらい
テントサウナ　10分

今日は全部で6セット。
(ロッキーサウナ4セット、テントサウナ2セット)

初めての松之湯。
ロッキーサウナも高温多湿で結構熱めでしたが、テレビも無くじっくり入ることができました。

テントサウナも一緒に入った方もマナーよく入ってくれたので、気持ちよく蒸されました。
次の予定さえなければもっと入っていたかったのですが、また次回ゆっくり入りたいと思います。

フィンランドサウナ5〜12分
水風呂3分くらい
薬草サウナ5〜10分くらい
水風呂3分くらい
休憩10〜15分

今日は多めに5セットでした。

3セットくらいまでは頭から色々抜けていった感覚があったのですが、以降は出切ったのか常に頭が真っ白になってました。

5セット目になると顔が痛くなってきたので長時間サウナに入っていられなかったです💦

久しぶりのサ活なので、頭もスッキリできました。

サウナ10〜12分(自動ロウリュ1回)
水風呂1〜2分
休憩10分〜40分くらい

今日は4セットでした。

久しぶりのホームサウナでしたが、サウナハット置き場が設置されていてサウナハットOKなのか〜と思いました。
ここのところヴィヒタやオロポなどサウナに力を入れてる感じが伝わります。

サウナでは無理せず外気浴は気の済むまでいたので心身共にリフレッシュできました。

フィンランドサウナ　8〜12分
水風呂　3分くらい
薬草サウナ　8〜10分くらい
水風呂　3分くらい
休憩10分くらい

今日はじっくり4セット。

ととのい椅子も風が抜ける場所に座れて最高の時間でした。

4セット目の薬草サウナではちょうど蒸気が発生して1番熱い時だったので、数分我慢した後水風呂に入って、でも納得した感じではなかったので薬草サウナのみおかわりしてきました。
熱々の薬草サウナに一緒に入っていた常連のおじさんから「さっきは熱かったねぇ」と声をかけてもらって、仕切り直しをしてきました。

昼食の冷麺も美味しかったし、またすぐに足が向いちゃうんだろうなぁ。

フィンランドサウナ10〜12分
薬草サウナ10〜12分
水風呂4〜5分くらい
休憩10〜15分くらい

全部で3セット。

せっかくの平日休みなので、思いっきりととのいたくて行ってきました。

サウナも水風呂もじっくり利用することができたので、セット毎の休憩も最高な時間を過ごせました。

気持ち良かったなぁ。

サウナ10〜15分(自動ロウリュ2回)
水風呂1分
休憩10〜20分

今日は3セットでした。

今回は自動ロウリュの時間に合わせて利用開始。
外気浴も程よい風が身体を抜けていく感じで3セット目にしっかりとととのうことができました。

いつもはサウナを利用したらそのまま帰るのですが、今回はオロポを注文。
オロポも色々な種類があったので次回も注文してみようかなと思います。

サウナ　7〜15分
水風呂　2分位
外気浴　10〜30分位

今日は4セットでした。

気温が高くなるとの予報だったので、外気浴を楽しみに行きました。
久しぶりのホームサウナだったのですがサ室にヴィヒタがぶら下がっていたのを発見。
しかも壁にはオロポを販売しているとの張り紙が！
しかも水風呂には水温計(14度でした)も設置されており、色々力を入れてるんだなぁと感心しながら利用してきました。

時間の関係でオロポは飲めませんでしたが、次回注文してみようかと思います。