tantan_6

サウナ：奥上段10分×2
水風呂：2分、1分
休憩：7分、5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分、手前上段12分
水風呂：2分、1分
休憩：7分×2
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：12分、15分、12分、12分
水風呂：2分×3、1分
休憩：10分× 3
合計：4セット

アウェイ勝ち点3からのサウナ◎
念願のSHIIYA VILLAGE！
初の薪サウナ、炎のメラメラとパチパチと弾ける音を聞いてるだけで癒されました〜
そこにほうじ茶ロウリュウの香ばしい香りが相まって至極の空間が出来上がる( ◜◡◝ )
サ室の温度が特別高い訳でもなく、水風呂がグルシンな訳でもないのにととのえるのは、薪ストーブを含めた環境が最高だからなんだろう。
ギリギリまでサウナに入っててほうじ茶を頂き損ねたので、リベンジ再訪したい！

寺泊きんぱち食堂

アジフライ定食

ふんわり美味しくボリュームもあってコスパ良し◎

サウナ：手前上段12分、奥上段12分
水風呂：2分、1分
休憩：7分×2
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：手前上段12分、奥上段12分
水風呂：2分、1分
休憩：7分、5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：故障中？のセルフロウリュウ×12分、雛壇4段目12分、雛壇5段目8分、低温多湿×12分
水風呂 : ノーマル2分、グルシン1分×2、ノーマル1分
休憩：7分、10分×2、5分
合計：4セット

30℃弱の中のランからのサウナ◎
やっぱり和はキマるわ〜

サウナ：奥上段12分、手前上段12分
水風呂：2分、1分
休憩：7分、5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：手前上段10分、奥上段12分
水風呂：2分、1分
休憩：7分、3分
合計：3セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分×2、奥上段12分
水風呂：2分×2、1分
休憩：7分×3
合計：3セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分×2、奥上段12分
水風呂：2分×2、1分
休憩：7分×2、5分
合計：3セット

埼スタ勝ち点3からのサウナ◎

サウナ：奥上段10分×2、手前上段12分
水風呂：2分×2、1分
休憩：8分×2、5分
合計：3セット

ジョグからのサウナ◎

サウナ：奥最上段10分、手前最上段12分
水風呂：2分、1分
休憩：7分、3分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：手前最上段12分、奥最上段12分
水風呂：2分、1分
休憩：10分、7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：手前最上段12分×3
水風呂：2分×2、1分×1
休憩：10分×2、5分×1
合計：3セット

埼スタでクソ試合からのサウナ◎

サウナ：奥最上段12分×2
水風呂：2分、1分
休憩：10分×2
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥最上段10分、奥最上段12分
水風呂：2分、1分
休憩：7分、5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：12分×2
水風呂：2分、1分
休憩：7分、5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎
最近、ジェクサウナではロングセット&内気浴長めの組み合わせでととのえる気がする〜

サウナ：雛壇4段目10分、低温多湿12分、雛壇4段目10分
水風呂：グルシン0.5分+ノーマル1.5分、ノーマル2分、グルシン0.5分+ノーマル1.5分
休憩：10分×3
合計：3セット

自宅から走って和の朝ウナへ…
ランからのサウナは最高◎
朝カレー食べ損ねたので、またリベンジします╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ

サウナ：12分、13分
水風呂：2分、1分
休憩：7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：12分×2
水風呂：2分、1分
休憩：7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎