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tantan_6

2024.09.02

67回目の訪問

サウナ:手前上段10分、奥上段10分
水風呂:2分、1分
休憩:7分、5分
合計:2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17.2℃
12

tantan_6

2024.08.29

66回目の訪問

サウナ:手前上段10分×2
水風呂:2分、1分
休憩:7分、3分
合計:2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17.2℃
16

tantan_6

2024.08.26

1回目の訪問

サウナ:3段目8分、4段目10分×2
水風呂:1.5分、2分×2
休憩:10分×3
合計:3セット

前日の北海道マラソンの疲れを取るために訪問◎
高級ホテルの日帰り入浴のため、施設も綺麗でかなり居心地良し。
肝心のサウナも、オートロウリュとセルフロウリュの2段構えで常にアチアチ。
水風呂もキンキンだけどまろやか。
しかも本日は26日フロの日のため、¥800の格安料金。
言うことナシでした〜
宿泊するともう一つの方のサウナにも入れるので、おいおいそちらにもチャレンジしたい。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 12℃
34

tantan_6

2024.08.22

65回目の訪問

サウナ:奥上段10分、手前上段10分、奥上段10分
水風呂:2分×2、1分
休憩:5分×2、3分
合計:3セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.2℃
13

tantan_6

2024.08.21

64回目の訪問

水曜サ活

サウナ:奥上段10分×2
水風呂:2分、1分
休憩:7分、3分
合計:2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.2℃
17

tantan_6

2024.08.20

63回目の訪問

サウナ:手前上段10分×2
水風呂:2分、1分
休憩:7分、5分
合計:2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.2℃
13

tantan_6

2024.08.15

62回目の訪問

サウナ:手前上段10分、奥上段10分
水風呂:2分、1.5分
休憩:10分、7分
合計:2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.1℃
14

tantan_6

2024.08.14

61回目の訪問

水曜サ活

サウナ:手前上段10分、奥上段10分
水風呂:2分×2
休憩:5分
合計:2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎
今日も、お盆休みだからか空いてました〜

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.1℃
12

tantan_6

2024.08.13

60回目の訪問

サウナ:奥上段10分×2
水風呂:2分、1分
休憩:7分
合計:2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎
皆さんお盆休みなのか、とても空いてました〜

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.2℃
12

tantan_6

2024.08.11

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:深部体温10分×2、末端体温10分×2
水風呂:1分半×3、1分
休憩:10分×3、5分
合計:4セット

駅前不動産スタジアム前にサウナ◎
人もまばらで私語厳禁なので、とても快適でした〜
深部体温も末端体温もアチアチ過ぎずぬる過ぎず、湿度も程よく維持されているため、いい感じに汗がダラダラと吹き出ますw
アイスボックスソーダも頼んだので、ガス水飲み放題で水分チャージも無問題╭( ・ㅂ・)و ̑̑
これで2時間¥2500なら言うことナシ!
遠征で福岡来たら、またサクッと行こう◎

天神 わっぱ定食堂

博多肉吸い定食

ウマウマ◎

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  • サウナ温度 80℃,83℃
  • 水風呂温度 12℃,12℃,12℃
16

tantan_6

2024.08.08

59回目の訪問

サウナ:手前上段10分、奥上段10分
水風呂:2分、1分
休憩:7分、5分
合計:2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
13

tantan_6

2024.08.05

58回目の訪問

サウナ:奥上段10分×2
水風呂:2分、1分
休憩:7分、5分
合計:2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
13

tantan_6

2024.08.01

57回目の訪問

サウナ:奥上段10分 ×2
水風呂:2分、1分
休憩:5分、3分
合計:2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎
TVでオリンピック見ながらのサウナは良き( ◜◡◝ )

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
13

tantan_6

2024.07.29

56回目の訪問

サウナ:奥上段10分×2
水風呂:2分、1分
休憩:7分、5分
合計:2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎
オリンピック中だからか夏休みだからか、いつもより空いていた〜

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
16

tantan_6

2024.07.25

55回目の訪問

サウナ:手前上段10分、奥上段10分
水風呂:2分、1分
休憩:7分、3分
合計:2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
17

tantan_6

2024.07.22

54回目の訪問

サウナ:奥上段9分、奥上段10分
水風呂:2分、1分
休憩:7分
合計:2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
11

tantan_6

2024.07.18

53回目の訪問

サウナ:手前上段10分×2
水風呂:2分、1分
休憩:7分、5分
合計:2セット

筋トレからジョグからのサウナ◎

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
16

tantan_6

2024.07.16

52回目の訪問

サウナ:手前上段10分×2
水風呂:2分、1分
休憩:7分、5分
合計:2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
9

tantan_6

2024.07.11

51回目の訪問

サウナ:手前上段10分×2
水風呂:2分、1分
休憩:7分、5分
合計:2セット

ジム混み混みだったので筋トレ諦めて、ジョグからのサウナ◎

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
11

tantan_6

2024.07.09

50回目の訪問

サウナ:手前上段10分、奥上段9分
水風呂:2分、1分
休憩:7分
合計:2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎
サウナ後に北海道フェア中のNewDaysで買ったキリンガラナをキメたら昇天した!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
10