LT524

6月15日
活動時間: 01:40:22
施設: スパメッツァおおたか　竜泉寺の湯
サウナ
合計時間: 19:51 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 105 ~ 156 BPM
水風呂
合計時間: 06:55 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 77 ~ 157 BPM
外気浴
合計時間: 01:06:35 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 67 ~ 135 BPM
消費カロリー: 590 kcal
ととのい度: 4.6

スケボーで河川敷をプッシュしながら来て、いい汗かいてのサ活です！

疲れもあってか、3回目のセットで外気浴で30分近く寝てしまいました🤣🤣🤣

サウナ後はアイスとオロポ✨
このソフトで220円だったのでお得感がある😊

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

ソフトクリーム

6月2日
活動時間: 01:06:48
施設: 南柏天然温泉すみれ
サウナ
合計時間: 20:08 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 80 ~ 122 BPM
水風呂
合計時間: 05:24 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 59 ~ 127 BPM
外気浴
合計時間: 23:43 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 51 ~ 99 BPM
消費カロリー: 341 kcal
ととのい度: 4.0
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

新アイテム、サウナマットを現地で購入✨
前回から取り入れたApple Watchバンドはマジで快適です！
外気浴は天気が土砂降りのためなかなか整いづらい環境でした💦

若鶏の極み唐揚げ定食

唐揚げはベタですが美味しぃ✨ ご飯はもちろん大盛りで👍

5月17日
活動時間: 45:38
施設: ひだまりの泉　萩の湯
サウナ
合計時間: 16:44 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 89 ~ 132 BPM
水風呂
合計時間: 04:55 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 70 ~ 137 BPM
外気浴
合計時間: 19:53 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 67 ~ 115 BPM
消費カロリー: 230 kcal
ととのい度: 4.1

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

仕事帰りに寄って、短時間サ活。
お気に入り施設です👍

5月6日
活動時間: 30:58
施設: 竜泉寺の湯　草加・谷塚店
サウナ
合計時間: 12:08 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 85 ~ 141 BPM
水風呂
合計時間: 03:04 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 68 ~ 144 BPM
外気浴
合計時間: 11:57 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 67 ~ 105 BPM
消費カロリー: 182 kcal
ととのい度: 3.8

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

報告遅くなりましたが、家族で銭湯へ
初回のサウナがロウリュウすぐであっという間に整いました！✨
来週から2ヶ月ほどリニューアルのため休館になるのが寂しい😭

5月4日
活動時間: 26:40
サウナ
合計時間: 13:14 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 89 ~ 126 BPM
水風呂
合計時間: 03:15 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 79 ~ 124 BPM
外気浴
合計時間: 07:17 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 68 ~ 107 BPM
消費カロリー: 140 kcal
ととのい度: 3.6
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

2泊3日のいわきキャンプの中日に家族で、サウナ。子どももいたためのんびり過ごすことはできませんでしたぁ🤣
水風呂はなく、水シャワーがあったの若干の物足りなさ😭💦
現地での写真を撮れておらず💦

4月18日
活動時間: 57:22
施設: ひだまりの泉　萩の湯
サウナ
合計時間: 18:02 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 89 ~ 143 BPM
水風呂
合計時間: 05:16 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 71 ~ 153 BPM
外気浴
合計時間: 28:28 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 55 ~ 125 BPM
消費カロリー: 302 kcal

ととのい度: 3.9
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

仕事帰りに少し足を伸ばして、寄ってきた！
初訪問。綺麗な環境で、タオルセットは100円ということで、平日で1,000円もかからずにこんなに楽しめるのは最高✨

4月14日
活動時間: 31:25
サウナ
合計時間: 12:53 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 85 ~ 135 BPM
水風呂
合計時間: 04:18 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 64 ~ 140 BPM
外気浴
合計時間: 10:43 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 60 ~ 106 BPM
消費カロリー: 180 kcal
ととのい度: 4.3

以前一度行ったことあったが、レポートはしていなかった💦
今回キャンプの帰りに寄ってきました。
子ども2人を連れてだったので、短いサ活でしたが、有意義な時間でした！✨
ドライサウナは2ヶ所あり、80℃と110℃
それぞれ体験しました。110℃でも頑張って楽しめましたぁ✨水風呂も18℃で普段入るのより冷たすぎず、リラックスできましたぁ👍

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

4月9日
活動時間: 02:15:27
施設: サウナ・カプセルイン　クレスト松戸
サウナ
合計時間: 29:13 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 82 ~ 144 BPM
水風呂
合計時間: 05:36 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 72 ~ 136 BPM
外気浴
合計時間: 27:18 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 58 ~ 120 BPM
消費カロリー: 716 kcal
ととのい度: 3.8
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

1週間のうちにサ活を2回するのは何年振りだろう🤣仕事がいつもよりは早く上がれたので、20時半〜23時過ぎまで180分コースで楽しんできた✨

サウナ2セットの後、サ飯でトンテキ定食👍いつもよりも食事が美味くて、多幸感😊サウナ直後に食事したことなかったかも！
平日から贅沢な3時間でした！

トンテキ定食

味が濃くて、食べ応えあり！

4月6日
活動時間: 01:21:51
施設: スパメッツァおおたか　竜泉寺の湯
サウナ
合計時間: 23:29 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 88 ~ 136 BPM
水風呂
合計時間: 04:29 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 74 ~ 158 BPM
外気浴
合計時間: 24:36 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 60 ~ 120 BPM
消費カロリー: 468 kcal
ととのい度: 4.0

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

久々のサ活！今回からApple Watch Ultra2を導入！✨
朝オープン(6:00)前に行きましたが、前に7名ほど並んでいました💦

初サ活。
22時ちょい前から23時時過ぎまで。
約1時間ほど。

ロウリュウで1セット
サウナ3セット