LT524

4月18日
活動時間: 57:22
施設: ひだまりの泉　萩の湯
サウナ
合計時間: 18:02 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 89 ~ 143 BPM
水風呂
合計時間: 05:16 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 71 ~ 153 BPM
外気浴
合計時間: 28:28 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 55 ~ 125 BPM
消費カロリー: 302 kcal

ととのい度: 3.9
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

仕事帰りに少し足を伸ばして、寄ってきた！
初訪問。綺麗な環境で、タオルセットは100円ということで、平日で1,000円もかからずにこんなに楽しめるのは最高✨

4月14日
活動時間: 31:25
サウナ
合計時間: 12:53 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 85 ~ 135 BPM
水風呂
合計時間: 04:18 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 64 ~ 140 BPM
外気浴
合計時間: 10:43 合計回数: 2 回 心拍数範囲: 60 ~ 106 BPM
消費カロリー: 180 kcal
ととのい度: 4.3

以前一度行ったことあったが、レポートはしていなかった💦
今回キャンプの帰りに寄ってきました。
子ども2人を連れてだったので、短いサ活でしたが、有意義な時間でした！✨
ドライサウナは2ヶ所あり、80℃と110℃
それぞれ体験しました。110℃でも頑張って楽しめましたぁ✨水風呂も18℃で普段入るのより冷たすぎず、リラックスできましたぁ👍

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

4月9日
活動時間: 02:15:27
施設: サウナ・カプセルイン　クレスト松戸
サウナ
合計時間: 29:13 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 82 ~ 144 BPM
水風呂
合計時間: 05:36 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 72 ~ 136 BPM
外気浴
合計時間: 27:18 合計回数: 4 回 心拍数範囲: 58 ~ 120 BPM
消費カロリー: 716 kcal
ととのい度: 3.8
#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

1週間のうちにサ活を2回するのは何年振りだろう🤣仕事がいつもよりは早く上がれたので、20時半〜23時過ぎまで180分コースで楽しんできた✨

サウナ2セットの後、サ飯でトンテキ定食👍いつもよりも食事が美味くて、多幸感😊サウナ直後に食事したことなかったかも！
平日から贅沢な3時間でした！

トンテキ定食

味が濃くて、食べ応えあり！

4月6日
活動時間: 01:21:51
施設: スパメッツァおおたか　竜泉寺の湯
サウナ
合計時間: 23:29 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 88 ~ 136 BPM
水風呂
合計時間: 04:29 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 74 ~ 158 BPM
外気浴
合計時間: 24:36 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 60 ~ 120 BPM
消費カロリー: 468 kcal
ととのい度: 4.0

#サウナログでサ活 #サウナ #サ活

久々のサ活！今回からApple Watch Ultra2を導入！✨
朝オープン(6:00)前に行きましたが、前に7名ほど並んでいました💦

初サ活。
22時ちょい前から23時時過ぎまで。
約1時間ほど。

ロウリュウで1セット
サウナ3セット