ヤスケ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：リニューアルされたとのことで様子見に、なかなか良くなってる。ととのい椅子が増えているのも良き！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：回数券消費。まだ残りがある。全部消費できるかな…

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：2セット

一言：久しぶりのサ活！！やはり気持ちいい！！

学会参加にて、宿泊。
施設は少し古さを感じるもサウナはバッチリ
食事はしませんでしたが、しっかりとした食堂あり。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々サウナ。仕事前にととのいました

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：完徹の夜勤サクッとととのい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明け。久しぶりにととのいました。

リベンジサウナ
菅田将暉セット
サウナ10分→水風呂→サウナ10分→水風呂→サウナ10分→外気浴5分

ととのいました

菅田将暉セット実施も途中で断念。
サウナ10分→水風呂→サウナ8分→水風呂→外気浴5分でととのい。
夜勤明けには危険な入り方でした…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明け。しっかり寝れたけど眠たいな

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：胸腰痛みあり…少し和らぐ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：待機明け、明日も夜勤でリフレッシュ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：フェスでの負傷を癒しに

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：おじじの話し声でかいな笑まぁしょうがないですか。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：キャンプ終わりになつかしの…
もう少し水風呂が冷たいとよいかなと。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明け、サ活。さっぱり。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：親父の社交場。話し声すらととのいに必要か。