さくたろー

サウナ：14分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
仕事明けに軽く
ここはサウナはやや温度不足だが、体感12℃くらいの水風呂、自然豊かな外気浴がよい

サウナ10-12分×10
湖ダイブ6、雪ダイブ4
外気浴6分×10

最高の一言
今回はMORZH MAX初体験
サウナ70-80℃、ロウリュウで体感90-100℃
湖0.2℃😆
外気-4℃😂

まるでフィンランド

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴6分×3

サウナは使い回しのサウナマットのせいで汗臭い。そしてマナー悪いおっさんが汗拭いたタオルを絞っており最悪。
そのほかにも総じてマナーの悪い人が多め、、汗ばしゃおじさん、体ぼりぼりおじさん🤦
水風呂の温度がちょうどよく、外気浴もいいだけにもったいない、、

リピートはないかな

1日2施設目
冬の外気はやっぱり最高


サウナ15分×3
水風呂30秒×3
外気浴10分×3

初レスタ
ヒャダインが行きつけなだけあって最高でした、、ほんと全てのレベルがたかい、、
これにイベントでアウフグース再開したらやばそう、、池袋ほんといいな

サウナ12分×5
水風呂1分×5 桶は3回
外気浴8分×5

サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴6分×4

アウフグース含む4セット
よい

サウナ：12分 × 1, 15分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

1クール目
サウナ：10分 × 1
　　　　12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

2クール目
サウナ(ロウリュ) × 1
スタンディングロウリュ × 1

水風呂: 1分 × 2
休憩:10分 × 1

一言：最高。
まずは基本3セットをこなし、オロポとチャーシューでととのえる。
休憩どころで1時間30分ほど仮眠して、14時30分頃にロウリュウにむけてサウナへ。
15時からのロウリュは2クール。
1クール目はよりかかり椅子でうけることに。最&高。しっかり汗をかいて水風呂に1分ほど、5分後に2クール目。次はスタンディングでロウリュをうけることに。
より暑さを感じる姿勢で最高のロウリュをうけて、爆ととのい。
その後は水分補給は軽めにして新宿の寿司屋へ。最高のビールがまっていた。

サウナ：8分 × 1, 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
贅沢に1日2サウナ。
朝サウナがやや物足りなかったため、体が勝手に動いてサウナへ。
ととのった。しかし明日から地獄。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット

一言：
嫁との2泊3日旅行2泊目。
夜は飲みすぎたのでサウナは諦め翌朝にサ活。朝食の時間だったからか貸切。
あまり時間がなかったため1セットにすべてをかける。
サウナは思っていたより温度が低く、12分でも汗はいまいち。そのせいもあってか水風呂はキンキンに感じた。
きれいな感じで好印象。
外気浴は露天風呂の隣の石椅子3つ。
天気も良くいい1日のはじまり。
ただ1クールで温度低めはととのわなかった、、、

サウナ：8分 × 1, 12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりにサ活。
遅めの時間のため、静かな外気浴でばちぼこととのった。

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サ友とサ活。今日はいつもより汗がっつりかいてととのった。