聖梵大天空

今日もこれた嬉。
昨晩頑張って、洗濯掃除筋トレランニングしたご褒美。

平日昼間の何が良いかと、水風呂が14度切ってるし、まぁ空いてる？最近平日昼間も多い気がします。

今日も4凸。最近不感症でしたが、フワフワととのんが3凸目から来て、4凸目でめちゃくちゃ至りましたw

サ飯は鉄板のだし巻と水炊き。
出汁巻きは、ラスイチゲットしてラッキー❤。

水炊きを雑炊までキメて帰ります。今日もあざす＼(^o^)／

＊ビッチリセンター分けのユルキャラ来てたけど何してんやろw

水炊き

ヘルシーにチビチビやるのに最適。 ポン酢も美味い🤤

低気圧にやられて？自律神経を整えイン。

金曜日の昼過ぎ。サウナエリートしかいない空間が好きです❤

久しぶりなので4凸だん。ラストは洞窟サウナで焼いて、サーチェイン遺伝子にカツを入れましたw

からのご飯はクリシェ涙 なかなか通ったから、好きなメニューが固定…良くない！
次回からは食べたことない縛りでいきます。

フワフワあざす。

揚出し豆腐

風呂上がりに染みる優しいお味

昼前に入ったから朝ウナ！

時間が無くて、今日は3凸。
タイミング良くアウフグース受けれたし良きかな良きかな。

今日も出汁巻きで軽くでダン。
ボトルキープが切れたので追加するか。

今日もあざした。

タンパク質を取りに来た。

昨日の夜にランニング筋トレを済ましてからの、狙い撃ちなにけん。

サウナの話は今日も最高やったのでなしw

タンパク質をテーマにだし巻きスタートしてから、思考停止のまた鉄板麻婆豆腐w ご飯大盛りと味噌汁を付けると、締めに向かいながら飲めるからいいよねw

今日はもう何も食わんぞw

今日もあざす。

麻婆豆腐withご飯大盛りwith味噌汁

飲みながら締めに向かえる満腹メニュー

麻婆豆腐食べに来た。

三連休明けの休みに誰が遊んでくれんねんと、
洗濯、掃除、筋トレ、ランニング終わらせてから、
なにけんに抱きしめてもらいに来ましたw

水風呂もバッチリ14度以下になってる平日サウナ最高です。
4凸のラストは、フォレストなアウフグースでだん。
ととのーん！

楽しみにしてたご飯は出汁巻きスタートからの麻婆豆腐。
美味しいのこれ。新規メニューやから舐めてましたが、
鉄板が固形燃料で最後までアチアチ。満腹です。

頻度減って申し訳ないですが、また来週！

麻婆豆腐

サウナ上がりに、こんなん食えるなにけん民は幸せ

バレンタインはサウナでキマリ❤

と悲しい書き始めですが、熱いサウナで溶ければ無問題。

今日はランニングからのサウナのつもりでしたが、足首痛いから、筋トレもせずに、今日は休養日にしてなにけんに。
４回入ろうと決めながら、短めに３回キメた後にチョコレート❤な洞窟サウナに。しかも上段…息ができないww 熱すぎw からの5分強耐えてダン。火傷ではないが、お腹が身体洗ってる時まで赤かったww

からの予定があるので、軽くなごみ亭で。
席に座るとボトルキープが何も言わずとも出てくるサービス…久しぶりに来たのに本当にありがとうございます。

今日は揚げ出し豆腐。なんか高そう？な器に入って美味しいです。

週イチはキープしたいなぁ。

今日もあざした！

ランニングした後の汗がしょっぱかったので、
塩分抜きに来た。

めちゃくちゃ久しぶり。
1週間以上空くと、本当に身体の塩分濃度高いから、皆様定期的に来たほうがいいw

平日昼間の静寂サウナを堪能。
洞窟サウナでスタートして、高温最上段×3で、無事に塩分サヨナラし、フワフワの衣を無事に纏えましたw

からの、何食べようは、久しぶりにちりとり鍋の魔改造Ver.。これ凄いな…お風呂した後にニンニク臭くなるの無視やんw また入ったらいいんか…え…また風呂w

まぁいいやと締めのうどんまで完食。パンチ効いてるw

ちりとり鍋と安全地帯合うな♫

今日もあざす！
（今日記念すべき150回目やんw 目指せ200w

ちりとり鍋魔改造

ニンニク多w

寒いから水炊きを食べに来た。
今日のお迎えはティガレックスw

静寂なるサウナを求めて短いスパンでイン。
今日は元気だったので4凸。（サウナは元気じゃないと楽しめない

1730のアウフグースで昇天したのですが、バズーカをこう悪意なのか善意なのかわからない感じで向けてくるサービス最高でしたw

ということで、楽しみにしていた水炊きを食べまくり。野菜と豆腐追加して雑炊までだん。
2時間くらいダラダラ食べてすいません。ということでボトルキープ追加。

今日もあざした！

だし巻き

美味い。

年末年始ブッパした反動からの逃走イン…激混みw

混んでいる時こそ試されるサウナ力。
ガヤガヤ混んでいる雑音を、自身の胆力で消すのです！
はぁっ！っと消えるわけはなく普通に騒がしいのですが、これが土日！ガタガタ言わずに洞窟サウナからスタートし無事に丁寧に3凸。アマミも無事に出まくり。
久しぶり過ぎてフワフワがどうかさえわからなかったけど、はぁっ！これでよしw

豚平焼きとチキンカツでカロリー補充だん。以上！
またw

チキンカツwithご飯と味噌汁

売り切れがちやった気がしましたが、今日はいけたw サクサクでめちゃくちゃタルタルで濃厚。美味い。

ランニングあとのサウナに来たぜ。
先週メンテナンスで来れなかったから、こっちからメンテナンスじゃw

久々なので意気込んでいるので、勿論グーニーズ洞窟サウナからスタート。チョコレ〜ト♥ととろけわけもなく、マイルドに調整されつつもクソ熱く１凸。
2凸目はアウフグース！熱い。
3凸目もグーニーズでキメてフワフワ。

サ飯は悩んで結局水炊き→雑炊Proで締め。
途中豆腐追加も挟みました。

週2回は来たいよなと思いながらチビチビハイボール。

久々来ましたが今日もユートピアでした♥

水炊き後の雑炊Pro

私が雑炊作るの世界一

安定の平日イン。時間が微妙なので洞窟探検でショートカット予定。

ランニング頑張ったご褒美イン。丁度一週間ぶり。

平日昼間サウナ最高でーす。
静寂の中、洞窟サウナも混ぜながら４凸。
無事にフワフワ感ゲット。

水炊き＋豆腐＋雑炊でだん。

今日もあざす。

最近週イチ。

避けていた週末チャレンジ。久々土曜日とかに来たわ。

仕事はボチボチ。ランニング筋トレ頑張ったご褒美イン♥

ランニングに最近重きを置いてて、久しぶりだったので、調子に乗って、2凸目からはグーニーズな洞窟サウナに。微調整されたのか、糞暑いが耐えれる温度に。
さらに調子に乗って4凸目までグーニーズしてたら、
心拍数が200で体温が39度超えたら顕現するという「痣」が顕現w 鬼滅の刃てサウナーアニメやったんやな…とか意味不な感じになるくらいふわふわに仕上がりました。

パフェみたいな揚出しとハイボールでキメてだん。

今日もあざした！

思い出したように短いインターバルでインド。ガンダーラ。

久しぶりにイン涙

サウナの味を忘れる程久しぶり…

今日は短め4回と決めていましたが、3回目で何故かデンジャラスゾーンに入ってしまいましたw
長く入っているつもりはないものの見事に茹で上がり昇天。ダメ出しのもう一回で今日もフワフワですw

大好きな水炊きでチビチビ。追加で野菜と豆腐にヘルシーに。
久しぶりなのに、スタッフ様に挨拶されて恐縮です涙。
たくさん食べますね。

今日もあざす。

水炊き

サウナ上がりに染みます

ひさびさん。

かなり空いてしまいましたが、なにけんを忘れたわけではありません。散髪前にサクッと3凸。

もうおじさん、今の高温サウナ12分とか入れないわw
短め6分位を３回で終了。湿度が上がるだけであんなに暴力的になるのねw

ハイボールサクット飲んで髪切りまーす。
今日もあざす。

中華そば さるぱぱ

チャーシュー麺大盛り

シンプルで美味い