のんきち

2025.01.29

1回目の訪問

サウナ:12分 × 2
水風呂:手と足のみ×2 全身浸かりたいのですが…
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:サウナの前に、岩盤浴を1時間ほど。
たっぷり汗をかきました。
その後サウナへ。
サウナは温度がそれほど高くなかったからなのか、いつもなら12分が過ぎるのをなんとか頑張って耐える感じですが、今回はまだまだ入っていられそうでした。
(目が悪くて何度だったのか確認できませんでしたが。)
水風呂、今回こそ全身だ!と思っていたのですが無理でした。思い切ってしゃがんでしまえばいいのかな。

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