矢澤ヒロ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：平日代休で知り合いと訪問！！
前回来たときより色々改善されてるーー
すばらしい！！！

5セット堪能〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日は推し活遠征で大阪へ〜
明日は新喜劇観る予定なので、
宿泊先はアムザで！！


16時半のアウフグースは間に合わなかったが、
フィンランドサウナ、IKIサウナと堪能し
４セット目に17時半のアウフグース参加！！

サウナ後はビールとどて焼きで
はい覚醒

どて焼きと生ビール

この組み合わせが完璧なんよ。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜朝からホーム3セット！！

気持ちいい〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：スケジュールを見ずに行ってしまい２回ほどタイミングを逃していたマルシンスパ

久々に平日代休で訪問！！

一番乗りでセルフロウリュも行い、
一セット目完璧！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日、マルシンスパはレディースデー

どうしてもサウナ風呂に入りたかったので、
笹塚栄湯さんへ！！

初めて行ったが、結構良かった〜
案内丁寧だし、人は多いけど回転あるから３セットしっかり入れたし〜

日替わり湯のカボス湯も気持ちよかった〜〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休日朝より3セット！
雨模様ということもあり、人はいつもより少なめ。

のんびり堪能〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：祝日朝から3セット！！

スッキリしました！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：平日代休を含めての三連休最終日！！
いつも通りマルシンスパへ行くもお休み

気持ちを切り替えて、
新宿テルマー湯へ！！！

伊豆シャボテン動物公園とのコラボで
露天風呂にはカピバラのパネルが

一番茶風呂もあり、
サウナともども堪能〜

今日のんびり過ごして明日からの仕事に備えます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ券を利用し、
90分コース！！

満喫したーーー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も朝ウナで目覚めバッチリ！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3/7はサウナの日ということで、
仕事終わりにホームサウナへ！！！

道場破りで３セット！！！

仕事疲れなど吹っ飛んだーーー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日も一番乗りで、
初回のセルフロウリュを行う！
レモンのアロマで香りが良い〜

外気浴はあいにくの天気で富士山は見えず！

まんぷく食堂

まぐろステーキ定食

マルシンスパから徒歩５分ほど！ まぐろが有名なこの食堂はサ飯として最高！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナで朝から3セット！！

スッキリしたーー！！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日はサウナ東京へー
オープン一番乗りで、
手酌で最初のセルフロウリュをして
がっつりととのったーーー

胡粋

3種盛りスパイスカレー

ガッツリ汗をかいた後にスパイス投入！！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：いつものサウナ道場とは違い、
福袋のチケットを使い、
知り合いと二人で無料個室サウナ利用！！

ヒノキのアロマのロウリュも行い、
ロウリュをすると温度も湿度も良い感じ！！

堪能しましたー

人数増えるとその分安くなるので選択肢としてありやな

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は、無料チケットを使い、
90分コース！

いつもは朝割60分だったので、
のんびりできたーー

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：休日を使い、
知り合いと90分コース！！

ここは混みすぎないから良い。。

オートロウリュで熱々になり、
ベランダ加工のととのい場所で気持ちよくととのえる〜

やきとん筑前屋 人形町総本店

ビール

やきとんや他のもの全て美味しかった〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：平日代休！

マルシンスパでサクッと堪能します！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：下北沢の古着マーケットが今日からなので、
その前にミナミで３セット！！

大衆ホルモン肉力屋 下北沢店

牛焼肉盛り合わせ

サウナ後はビールとガッツリ焼肉！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：平日代休でここ最近の寒さもあったので、
温泉に入ることも目的に宮前平へ〜

３セットまずはバッチリ入り、
温泉も堪能〜

ここは飯処の混み合いがヤバいので早めに飯処へ〜

ご飯食べて、休憩したら
夕方にまたサウナと温泉を満喫するぞー