貧困

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3

新年初営業日ということもあり、久し振りに入った東急スポーツオアシスのサウナは木の香りが回復していました。ほんの一瞬サウナ室の木を交換したのかなとも思いましたが、そんな事は全くありませんでした。

今日はまだ人も少なく静かでとてもリラックスすることが出来ました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

新春初サウナ詣でにと北欧へ行ってきました。今日はサウナストーブが不調であったらしく、技術者さんが修理に来ていました。

そんなこんなで、最初のサウナ室は90度程度と北欧らしからぬまったり加減でした。その後も温度が回復したり下がったりを繰り返す状況でした。

りんご湯はとても香りが良くてリラックスした気持ちに浸ることができました。

続々とやってくるお客さんの為に頑張って修理をして頂いてありがとう御座いました。でも出来たらエントランスで事前に一言掛けて頂けると更にありがたかったなと思います。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

2019年を総括するサウナは何処かと考え、北欧へ行ってきました。今日は予想に反してかなり空いていて、サウナ室に私しか居ないタイミングもありました。ロウリュウとアウフグースのサービスもあり、心に身体に嬉しいサウナ納めとなりました。

2020年も心身の健康の為にサウナにお世話になろうと思います。

サウナ施設はどうしても混雑を避けられないとの判断からローカル銭湯へ行ってきました。

金町湯は入浴料を払えばサウナにも入れる良心的な銭湯です。

金町湯には水風呂はありませんが、冬場は小さな縁側に出て身体を冷ますのがオススメです。

自分の身体からもうもうと立ち上る湯気を眺めながらボーっとしているとのんびりした気分になります。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

中目黒のデザイナーズ銭湯"光明泉"さんに行きました。白を基調としたおしゃれな銭湯です。

サウナを利用するためには入浴料470円に加えてサウナ利用料300円を支払います。サウナ料金を追加するとタオルを貸してくれます。

土地柄的に客層は若い人が多いですが、比較的譲り合いの精神が旺盛な感じでした。

事前にサウナイキタイでサウナの温度については確認をしていましたが、80度ちょいの室温は想像していたよりも体感マイルドで長居してしまいそうになりますが、狭めなのである程度したら出ないと悪いのかなぁと思って出てきました。若い人が多いので友達同士で来ている人達の声は元気めです。ゆっくりのんびりしたい方や、高温の環境、静かな環境を望まれる方にはあまりかもしれません。銭湯ですからお風呂メインで考えればめちゃくちゃいいお風呂屋さんです。

今日は男性側が露天風呂の日でしたので露天風呂の傍で外気浴が出来ました。冬は外気浴が気持ちいいですね。

光明泉さんには高濃度炭酸泉があります。炭酸泉といっても体中がバチバチと弾ける感覚ではなく、すごく柔らかい感じでした。温度が39度程度とのんびり気分を味わいました。

たまにはお洒落な感じも楽しかったです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

今日は昼間に少し時間が空いたので北欧に行きました。やはり平日昼間は人も少なくサウナにしろ水風呂にしろ外気浴にしろ何事もマイペースに過ごす事が出来ました。

今日は久しぶりに体重を計りましたが、サウナに通い始めた頃と比べて激増していたのでダイエットを意識することにしました。サウナ後のお酒や食事との付き合い方について考えたいと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々の北欧は体の奥からドカンと汗が吹き出てくるような感覚があって気持ち良かったです。今日みたいな日は水風呂よりも私は外気浴の方が好きみたいです。のんびりとした気持ちになりました。日々のアレやコレ、心身の疲れに束の間の休息を貰えました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2
合計：3セット

体調と相談をして今夜はサクサクと上がりました。体調の変化に気付けたので良かったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

いつも通りサウナ室の温度は90度と表示されていましたが今日はとてもぬるく感じ、発汗もかなり控えめでした。体調が崩れかかっているのでしょうか。今日は早く寝ようと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
合計：3セット

ジム付属のサウナに行ってきました。お年寄りから若い方まで多くの方が利用するのでサウナの温度も水風呂も温度は控え目ですが、仕事帰りにサクサクと身体を休めるには十分です。