ガンゼ

そしてボチボチ1708連🈂️はYYGです。

還って参りました🫡
言わずもがなの大安定です。
むしろ安定して92℃の14.5℃って。
連休前の金曜日で皆さん張り切って、どっかに行っちゃったのかなー？
自分は張り切って還ってきましたが😆
そんな理由かは分かりませんが、普段より重熱なサウナにキンッキンな水風呂で満足ですね。
久しぶりにアマミなんてのも出現しました。

さぁて連休も始まるのでサウナに入るぞー
連休明けてもサウナに入るぞー

そして夏に向けて蓄熱するぞー

そしてボチボチ1707連🈂️は王様瀬谷です。

今日は陽気が良かったのでサウナの為にバイク移動で130キロ走り込んできました。
お陰様でサウナではガッツリと熱を入れて水風呂で全身冷却に成功しました🫡
蓄熱にはまだまだこれからですが、今年の夏も楽しみですね〜。

そしてボチボチ1706連🈂️は王様瀬谷です。

反省サウナでした😭
昨晩の夜勤で張り切り過ぎてしまい、終日無駄にしてしまいました。
そんな訳でサウナにて反省してました😅
明日から仕切り直しまーす。

カレー

うん、良いじゃないか！

そしてボチボチ1705連🈂️は満天です。

夜勤対策にてシゴウナ敢行です！
ほどほどの時間が取れましたので、しっかり目の2セット出来ました。
雨が降ったり止んだりと不安定な天候でしたが外気浴には良い季節になってきましたのでリセット完了しました。

そしてボチボチ1704連🈂️は厚木SSKさんです。

恒例の月イチ企画です。
なんだかんだと、お世話になってどれくらいなんだろうか？
ここのところ爆風ロウリュウは初体験者の方や若い方に譲らせて頂き、静寂のロウリュウばかりです。
静寂ではありますが熱い（状況によっては痛い）ですね〜。
4セット敢行して、しっかりと発汗させて頂きました。
また来月も宜しくお願い申し上げます🙇🏻‍♂️

そしてボチボチ1703連🈂️は王様町田です。

昨日は朝から終日張り切りすぎた結果、一日中ダラダラと過ごして日曜日が終わりました。
とは言え最後の締めと明日からに備えてのサウナでスッキリ完了となりました。
今回の連休はどうなるのかな〜？

そしてボチボチ1702連🈂️は王様町田です。

厚木基地での蓄熱からの水通しで解放〜👍
朝から天候も良かったので程よく日焼けも出来ましたのでヨシとしましょう。
チル炭酸泉でゆっくりと下茹でしてからの合計5セットでキマりました。

そして反省会で楽しんでしまいました👍

厚木海軍飛行場

沖縄そば

ダシが効いていてウッマ〜でした！

そしてボチボチ1701連🈂️は王様瀬谷です。

なんとなく時間に押されて追い込まれてのご利用です。
久しぶりに日中はバイクで移動した事もあり、心地よい疲労感からの事務仕事で負荷を掛けてからの解放サウナはいつになく最高ですね！！

まだ陽気的に蓄熱ツーリングとまではいきませんが、今年はしっかりと蓄熱活動を行いないです。

明日は厚木基地で蓄熱出来るかな？

そしてボチボチ1700連🈂️は王様町田です。

2000連🈂️まであと300っすね。
遠いようですが普通に達成出来そうな感じです。
万里の道も一歩から。。。
流石に10000連🈂️は無理かな〜？
何年掛かるんだろか？
まぁ、毎日難しい事を考えない為にもサウナ利用している訳ですから自然が一番ですね。

本来は明日から信州出張でしたので信州健康ランドでしたが、先方都合でキャンセルになってしまいました。
さてと週末はどうしたもんかな〜？

そしてボチボチ1699連🈂️は王様瀬谷です。

緊急1セットでしたが満足満足な出来でした！
サウナって素晴らしいと思える感じでした。
明日はどーしよっかなぁ〜？

そしてボチボチ1698連🈂️は王様瀬谷です。

う〜ん、不満は無いのですが本日もカックカクシッカジカの事由で王様瀬谷です。
相性が良いのが幸いして全く不満はありません。
とは言え目標施設に届かないジレンマとの戦いでもあります。

明日はどーしよっかなぁ〜？

そしてボチボチ1697連🈂️は王様瀬谷です。

カックカクシッカジカにて緊急王様瀬谷へピットイン！！
お陰様で幾多の目的は達成出来ました。
今週末は超絶ハードな為にしっかりと生活習慣を見直して睡眠返済をしなければならない💦
時間にも余裕があると楽々3セット出来て満足満足です。
さぁて今日も早めに寝るぞー😆

そしてボチボチ1695連🈂️はしきじです。

お仕事ですので致し方がないのですが、清水で仕事が入ってしまった以上は。。。

結果

はい！！
入館しちゃいましたw

水風呂から出たくない症状が出てしまいました😅

お陰様で140ℓ頂戴させて頂きました💧

そしてボチボチ1694連🈂️は王様町田です。

睡眠負債から脱却すべく生活習慣改造計画を実施し始めました。
今までのルーティンを少しずつ変えながら、これからも長くサウナを楽しめるように進めていきます。
平日でも週末の影響なのか3セット中の2セットが満席になる事態でした。
本日も外気浴はスノコでゆっくりさせて頂きました。
なんだかんだと言っても屍のポーズ（パクリ）が一番理想なんでしょう。

明日はいよいよ久しぶりのしきじです。
水を汲ませて頂きます🤲

そしてボチボチ1693連🈂️は王様町田です。

睡眠負債容疑の自分は必然的に生活リズムを変更する事にしました。
教えて頂きました「あつのすけさん」には感謝感謝です。
この場を借りて御礼を申し上げます。
普段から高度、高温、高湿度の中を登山されているだけありまして身体や体調に関してお詳しいですね🙇🏻‍♂️
流石アルピニストです⛰️

思い起こせば、ここ7年近く毎日の睡眠時間が4時間〜5時間でした😱
好きが乗じて本日まで至りましたが、昨日の急な眠気と倦怠感でサウナ水風呂1セットで退出したのは初めてで、考え直すには良いタイミングであったのかもしれません。
自覚症状も無くトラブルが今まで全く無かったのが幸いでした。

自分自身、思うところもございますので人生の第三ステップに入るべく少しづつ生活習慣を見直す事にしました。
とは言えですが必然的にサウナを中心に組み込んでいきますので、余程のことがない限り今まで通り毎日サウナに通う事になります。

さぁて新習慣プランを取り組みますか！！

本日は原点回帰にて王様町田で、ゆっくりと3セットこなして最後は何年振りなのか？スノコ外気浴で涼んでました。

よくよく考えればここから始まったんだよなぁ。。。
なんて思いながらの良いサ活でした👍

えちご

とんこつネギラーメン

うっまぁ〜です👍

そしてボチボチ1692連🈂️は王様町田です。

不思議な体験をしました。。。
洗体後に炭酸泉に入ってたら、どうも少し寝てたようです。
あまりないんですけどね〜。
そこからが大変で1ヶ月分位の疲れがどっと出てきたんです。
なんだろこれはと思いながらサ室に入っても疲労感が半端ねー😱

結果

異常を感じて1セットで切り上げました。

退館後はだいぶ楽になりましたが、今晩は直ぐに寝ることにしましょう。

そしてボチボチ1691連🈂️は王様海老名です。

またまたのお久しぶりです。
色々とアップデートされてるようですが、サ室内のマットの間隔が無くなってしまった事がとても残念です。
あのパーソナルスペースは欲しいんですよねぇ。
是非、復活して欲しいです。

サ室温度が100℃近くなっていて、これはこれで良い感じですね。
水風呂は変わらず15℃でしたが、サ室温度が上がった分のバランスが良くなりました。

今年では1番の外気浴も味わえたので満足満足です。
何を思ったか、本日に限り施設側の誘惑に引っかかってサ飯を食べてしまいました😅

辛味噌なんちゃら

うん、良いのではないでしょうか？

そしてボチボチ1690連🈂️は王様瀬谷です。

月曜日が始まりましたね〜
本日はスロースタートを迎えられたので、ゆるっと王様瀬谷に入る事が出来ました。
普段と同じ90℃なのに普段より熱く感じたのは何でなのだろか？
そして水風呂との相性も良くて本当にお気に入りです。

今週末のしきじに向けて頑張りますか！？

そしてボチボチ1689連🈂️はいやさか湯です。

ようやく帰って参りました🫡
コロナ期は毎日大変お世話になりました。
あの頃に比べて細かなところですがアップデートされているんですよね。
自分にとって、思い入れの強い施設ですので末長く営業して欲しいものです。
月イチの腱引きに合わせてルーティンにしようかと思います。