ガンゼ

そしてボチボチ1701連🈂️は王様瀬谷です。

なんとなく時間に押されて追い込まれてのご利用です。
久しぶりに日中はバイクで移動した事もあり、心地よい疲労感からの事務仕事で負荷を掛けてからの解放サウナはいつになく最高ですね！！

まだ陽気的に蓄熱ツーリングとまではいきませんが、今年はしっかりと蓄熱活動を行いないです。

明日は厚木基地で蓄熱出来るかな？

そしてボチボチ1700連🈂️は王様町田です。

2000連🈂️まであと300っすね。
遠いようですが普通に達成出来そうな感じです。
万里の道も一歩から。。。
流石に10000連🈂️は無理かな〜？
何年掛かるんだろか？
まぁ、毎日難しい事を考えない為にもサウナ利用している訳ですから自然が一番ですね。

本来は明日から信州出張でしたので信州健康ランドでしたが、先方都合でキャンセルになってしまいました。
さてと週末はどうしたもんかな〜？

そしてボチボチ1699連🈂️は王様瀬谷です。

緊急1セットでしたが満足満足な出来でした！
サウナって素晴らしいと思える感じでした。
明日はどーしよっかなぁ〜？

そしてボチボチ1698連🈂️は王様瀬谷です。

う〜ん、不満は無いのですが本日もカックカクシッカジカの事由で王様瀬谷です。
相性が良いのが幸いして全く不満はありません。
とは言え目標施設に届かないジレンマとの戦いでもあります。

明日はどーしよっかなぁ〜？

そしてボチボチ1697連🈂️は王様瀬谷です。

カックカクシッカジカにて緊急王様瀬谷へピットイン！！
お陰様で幾多の目的は達成出来ました。
今週末は超絶ハードな為にしっかりと生活習慣を見直して睡眠返済をしなければならない💦
時間にも余裕があると楽々3セット出来て満足満足です。
さぁて今日も早めに寝るぞー😆

そしてボチボチ1695連🈂️はしきじです。

お仕事ですので致し方がないのですが、清水で仕事が入ってしまった以上は。。。

結果

はい！！
入館しちゃいましたw

水風呂から出たくない症状が出てしまいました😅

お陰様で140ℓ頂戴させて頂きました💧

そしてボチボチ1694連🈂️は王様町田です。

睡眠負債から脱却すべく生活習慣改造計画を実施し始めました。
今までのルーティンを少しずつ変えながら、これからも長くサウナを楽しめるように進めていきます。
平日でも週末の影響なのか3セット中の2セットが満席になる事態でした。
本日も外気浴はスノコでゆっくりさせて頂きました。
なんだかんだと言っても屍のポーズ（パクリ）が一番理想なんでしょう。

明日はいよいよ久しぶりのしきじです。
水を汲ませて頂きます🤲

そしてボチボチ1693連🈂️は王様町田です。

睡眠負債容疑の自分は必然的に生活リズムを変更する事にしました。
教えて頂きました「あつのすけさん」には感謝感謝です。
この場を借りて御礼を申し上げます。
普段から高度、高温、高湿度の中を登山されているだけありまして身体や体調に関してお詳しいですね🙇🏻‍♂️
流石アルピニストです⛰️

思い起こせば、ここ7年近く毎日の睡眠時間が4時間〜5時間でした😱
好きが乗じて本日まで至りましたが、昨日の急な眠気と倦怠感でサウナ水風呂1セットで退出したのは初めてで、考え直すには良いタイミングであったのかもしれません。
自覚症状も無くトラブルが今まで全く無かったのが幸いでした。

自分自身、思うところもございますので人生の第三ステップに入るべく少しづつ生活習慣を見直す事にしました。
とは言えですが必然的にサウナを中心に組み込んでいきますので、余程のことがない限り今まで通り毎日サウナに通う事になります。

さぁて新習慣プランを取り組みますか！！

本日は原点回帰にて王様町田で、ゆっくりと3セットこなして最後は何年振りなのか？スノコ外気浴で涼んでました。

よくよく考えればここから始まったんだよなぁ。。。
なんて思いながらの良いサ活でした👍

えちご

とんこつネギラーメン

うっまぁ〜です👍

そしてボチボチ1692連🈂️は王様町田です。

不思議な体験をしました。。。
洗体後に炭酸泉に入ってたら、どうも少し寝てたようです。
あまりないんですけどね〜。
そこからが大変で1ヶ月分位の疲れがどっと出てきたんです。
なんだろこれはと思いながらサ室に入っても疲労感が半端ねー😱

結果

異常を感じて1セットで切り上げました。

退館後はだいぶ楽になりましたが、今晩は直ぐに寝ることにしましょう。

そしてボチボチ1691連🈂️は王様海老名です。

またまたのお久しぶりです。
色々とアップデートされてるようですが、サ室内のマットの間隔が無くなってしまった事がとても残念です。
あのパーソナルスペースは欲しいんですよねぇ。
是非、復活して欲しいです。

サ室温度が100℃近くなっていて、これはこれで良い感じですね。
水風呂は変わらず15℃でしたが、サ室温度が上がった分のバランスが良くなりました。

今年では1番の外気浴も味わえたので満足満足です。
何を思ったか、本日に限り施設側の誘惑に引っかかってサ飯を食べてしまいました😅

辛味噌なんちゃら

うん、良いのではないでしょうか？

そしてボチボチ1690連🈂️は王様瀬谷です。

月曜日が始まりましたね〜
本日はスロースタートを迎えられたので、ゆるっと王様瀬谷に入る事が出来ました。
普段と同じ90℃なのに普段より熱く感じたのは何でなのだろか？
そして水風呂との相性も良くて本当にお気に入りです。

今週末のしきじに向けて頑張りますか！？

そしてボチボチ1689連🈂️はいやさか湯です。

ようやく帰って参りました🫡
コロナ期は毎日大変お世話になりました。
あの頃に比べて細かなところですがアップデートされているんですよね。
自分にとって、思い入れの強い施設ですので末長く営業して欲しいものです。
月イチの腱引きに合わせてルーティンにしようかと思います。

そしてボチボチ1688連🈂️は役所サウナです。

いつ依頼なのであろうか？
またまた、凄く久しぶりなんです。
ようやく平常なサ活を取り戻しつつあります。
混み合うことなく順調に3セット出来ました。
今晩はお祝いの席なので時間に余裕をもって利用出来ました。
明日は二日酔いなのかなぁ〜？

そしてボチボチ1687連🈂️はYYGです。

いっやぁ〜、厳しい週でした💦💦
ただでさえ人手不足なのに職場がコロナ罹患で人数削減で更に追い込まれながらのスケジュール大変更で不満マックスです。

負荷もピークに差し掛かった今がYYGチャンスです。
これだけは絶対に譲れません。
何があっても譲りません。

そして想定内の安定のサウナと水風呂に包まれ大満足の3セットでした。
帰ってきた感が半端ねーっす！

近くに新しい施設が出来たのもなんのその。
何も影響が無いような気がするのは自分だけでしょうか？

横浜スタラリ沼に10月〜3月までハマってましたが、ようやく普段の動きに戻ってきました。

これからも末永く宜しくお願い申し上げます🙇🏻‍♂️

そしてボチボチ1686連🈂️は王様瀬谷です。

夜勤前の集中1セットではありましたが、充分に疲れの放出とエネルギーチャージが出来ました。
お陰様でいい仕事が出来ました👍
週末に向けて頑張りましょう〜🫡

そしてボチボチ1685連🈂️は王様瀬谷です。

また、ここのところ鬱陶しい雨が続きますね〜。
しっかりとサウナに向けてデスクワークをこなしてからの集中1セットではありましたがバッチリ機嫌良くなりました。
明日はどーしよーかなー？

そしてボチボチ1684連🈂️は王様海老名です。

お久しぶりです。
そして本日はシゴウナではなく一日の最後にもってこれました。
やはり締めサウナは良いですね〜

こんなタイミングで身近にコロナ罹患が発生して朝から今週末までは更に厳しいシフトになりました💢
そんなムカムカもサウナに助けてもらいましょっと。

そしてボチボチ1683連🈂️は満天です。

新年度早々ですがシゴウナ決行です！！
良い感じに1時間ちっと時間が取れた事と、夜残務に備えての集中2セットで絶好調です。
明日はどーすっかなぁ〜👌🏾

そしてボチボチ1682連🈂️は大蔵湯です。

日曜日だと最終日の感覚も無かったですが、本日が末日だったんですね。
結局のところ終日事務仕事してたら夕方になってしまいました。
知らぬ間に負荷が掛かったところからの大蔵湯はシャワーを浴びたところから良い感じの始まりです。
ストレスなく3セット敢行出来たのでヨシヨシですね。
明日もハードな動きになりますが夜のサウナを楽しみに頑張りましょう〜っと。

無事に横浜スタラリも卒業出来ましたので来月から普段のサ活に戻ります😆