秋san

today's SAUNA 久々に当たったジャンキーガチャ

◯4セット　90℃ 7分から9分

◯セトリ　　ダンスナンバー

◯今週の熱湯　　ユーグレナ

◯今日のアロマロウリュ　ほうじ茶



今日はお休み。昼前に来ました。NO爆風dayだし、空いてるかな？

最近夜勤やらなんやらで身体のリズムが崩れがちでしたが、こういう時はサウナです！

システム改変2回目、今日めちゃくちゃ空いてました。ラッキー！

サウナ利用者用のタオルは普通にお尻に敷こうっと。

セトリはダンスナンバー。荻野目洋子とか、もはや俺生まれてない、、笑


アロマはほうじ茶。

身体の調子バッチリ。3段目でオートロウリュ4セット、全部完走！

とはいえやっぱりこのNO爆風、凶悪。

いつもはパンカールーバー君が撹拌してくれてるから拡散されてた熱が、層になって上にずっと溜まってる。

ゆいるのオートロウリュのちょっと優しいバージョンみたいな感覚ですね。

今日は気持ち良かったー。身体の調子良かったし、ほうじ茶のアロマもいい感じ。　

水風呂本気出してきて12℃！いやークールダウン瞬間で出来ました。


と、2セット目辺りでなんかいつもと違う音が。聞いたことある音。これもしかしてボナ？？たまーに昼間やってるのは聞いたことあるけど。誰か教えてください。笑

最後は足湯→炭酸泉→水風呂サッと入って締め。これめちゃくちゃ良かった。



サウナ出て、ジャンキーガチャ久々に回したら、、、

ん？カラカラ鳴らない。シールっぽいカチャカチャ音もしない。。もしかして！？



Tシャツ当たりました！マスク以来だなー当たるの。嬉しい！

ミックス

初めて食べたけどかなり美味かった

today's SAUNA システム改変初日にスマートバンドを忘れる。

◯4セット　　7分から10分　　92℃

◯水風呂 13℃ 2分から3分

◯内気浴　　4セット



夜勤明けに来ました。12時前ぐらい。

システム改変は、サウナイキタイのレビューでなんとなく予習済み。

サウナ利用200円券買って、受付で個人用サウナマット（ミニタオル）とリストバンドを受け取ります。ああ、やっぱりかが浴場と同じスタイルだ。

かき氷シロップ全種類もらえた、、、けどいちごだけもらってきました。


割と空いてる！珍しいなー。最近昼間でもまあまあ混んでたのに。

サ室は、中のサウナマットがサウナふわっとに変更されて真っ黒。ちょっと大人な感じに。焦げて見えなくなってた注意書きもリニューアル。


セトリは恋ってワードが入った曲。

日替わりアロマロウリュは漢方。なんか9月は毎日やるみたいですね。
サウナ利用料金が発生して、利用者離れ防ぐために色々試行錯誤してるんだろうなーと。


今回は久々にサウナにスマートバンドを持ってくるのを忘れてしまい、サウナタイマーと睨めっこしながら4セット。

今日疲れてるのか、爆風全部途中リタイヤ。笑

ただスマートバンド久々に外してみると、割と長い時間入れるなってのも分かりました。気になってチラチラ脈拍だ時間だ見てたのから解放されたような感じ。

スマートバンドの使い方見直そうかな、、

ただいつもの癖で左腕を見てしまいましたが。笑



水風呂は13℃。キンキンで相変わらず気持ちいいー！

整い場も割と空いてて、気持ちよく整いました。



ガーデンサウナとかが浴場みたく、個人用のマット散乱するかな？とか思ってましたが全くそんなことは無かったのが良かった！

today's SAUNA たかの湯値上げ前最終日。

◯4セット　90℃ 7分から10分　全部爆風噛ませ。

◯水風呂　14℃ 1分から2分

◯今週の熱湯　漢方風呂唐辛子ver

◯たかの湯オリジナル温冷交代浴1セット
炭酸泉→熱湯→水風呂→内気浴


今日は8月最終日。仕事お休み、ですがちょっと片付けないといけない用事があり雑色に丸1日いました。

昼前11時過ぎにイン。セトリは夏の終わりにちなんだ曲。少年時代とか夏の想い出とか正しく僕の青春時代よく聞いてた曲です。


あ、混んで、、、ないかな。明日から値上げだし混むかと思ってましたが普通。


軽く水通しして4セット。

今日は体調が良く、爆風3段目全部噛みましたが背中タオルなしで完走！

脈拍がすんごい上がり方しました。全セット脈拍150オーバーは久々。

水風呂も相変わらずキンキンだったし、整いスペース混んではいたけど普通に座れました。

最後の秋オリジナルの炭酸泉→熱湯→水風呂→内気浴を（普通に他の人もやってますけど。笑）であまみがすごいことに。


気持ちよく整いました！


明日から値上げ、サウナ200円。

気になるのはサウナ利用者の判別をどうするかってことですかね。

かが浴場みたくリストバンドか、サウナキーを作るのか、、

今までが安すぎたので利用は普通にしますけど、気になるのはその辺。

客層とかも変わってくるのかどうなのか、

気になりますが、明日からその代わりで日替わりアロマロウリュもやるみたいだし。

ちょっと気になりますねー。

ガスト 雑色駅前店

唐揚げ定食

めちゃくちゃ整ったあとはガッツリ！

today's SAUNA

◯３セット（氷ロウリュ1回）夜勤明けのためちょっと大人しめ 5分5分7分　ドライ→ロウリュ→ロウリュ

◯ドライ100℃ セルフロウリュ90℃

◯冷冷交代浴　３セット
冷たい方大混雑につき、ぬる→冷。いつもと逆

24℃と30℃

◯ちょっと交代浴の順番変えたら

やべー整った


今日夜勤明けで来ました。11時。

うわ！！混んでる！今までGSK来た中で最大級に混んでる！

というのも、珍しくドライが10人ぐらいいて、セルフロウリュに至っては満員の時多々。氷ロウリュはギリギリ参加出来たけど満員。

でも今日はマナーいい人割合高くて気持ちよく利用出来ました。


湯通ししてから。

ドライ混んでるけどさすがのキャパ。

出入り激しいからか、最近の中だと割と空気というか居心地がいい感じ。息苦しさがない。これは意外。気持ちよかったです。

脈拍上がりもちょうどよく。


セルフロウリュでは氷ロウリュ1回。いつも清掃してる人だ。初めて受けました。

アウフグースもやっていただきました。パラシュート？みたいなの。

全体に3回ずつ、これもなかなか良かった。

セルフロウリュも程よい熱さ。たかの湯だと出入り激しいとぬるいとか感じましたけど、ガーデンサウナは快適に感じました。最近熱くて息苦しくてギブアップみたいなの多かったですけど、今日は空気がちょうどいい。

水風呂めちゃくちゃ大混雑。

ぬるい方で様子見、空いたら冷たい方って感じの交代浴になりましたがこれが良かった。

冷たい方に移った時キュッと身体が締まる感じ！


内気浴は脱衣所で。

おおお。ここ最近で一番の整いかも。夜勤明けってのもあったからコンディション変わってるのかな。


久々に整いました！

today's SAUNA pt2

◯4セット　　89℃ 6分から8分

◯水風呂　20℃ バイブラあり2分ぐらい

◯外気浴　5分

◯原点に立ち返って
良さに改めて気づくことあります


二件目は、僕がサウナに初めてチャレンジした場所にかなり久々に来ました。半年ぶり？
ヌーランドさがみ湯。

サウナにハマる以前は普通に黒湯入りに何度も寄ってました。

他のサウナに色々入り始めてから全く来なくなってしまったのです、、


サウナ東京で遠赤久々に入ってから良さを思い出し、

久々に黒湯も堪能したくなり来ました。


浴室はそれなりに混んでましたが、サウナ利用者はそんなにいなかった印象です。いつも通り。

ちょっとじっくり4セット。黒湯で湯通ししてから入りました。

12.3人入れそうなテレビ付きの遠赤サウナ。温度は89℃、たかの湯と似たような感じ。

遠赤いいなあ、、上段下段も均一に近い感じ。ちょっと肌がひりつく感じ、じっくりあったまる感覚、最近のサウナブームでこういうタイプのサウナ減少してる分、珍しかったりします。

サウナハット被ると浮くんだよなあ、ほとんど使ってる人いないしここ。笑


館内も古いけど清掃行き届いてるし、受付のお姐さんも丁寧だし、久々に来ると余計良さが分かります。


水風呂は20℃、いつもよりは高めだけどバイブラ付きのためかなりキンキンに感じます。


整い場は露天風呂に行くまでの途中に3つの椅子。ちょっと整い場キャパ無いのは相変わらずだけど、運良く全部座れました。


最後は黒湯入って水シャワーで締め。

最後は、ここで初めてお食事処使ってナポリタン。これマジで美味かった。生のハーフ&ハーフも！

ナポリタン

ナポリタンで感じるの初めてじゃないかな、めちゃくちゃ美味かった。

today's SAUNA pt.1

◯３セット　　90℃
8分✖️2 9分✖️1

◯水風呂　14℃ 2分ぐらい

◯温冷交代浴　水風呂→炭酸泉

◯今週の熱湯　　いよし

◯一件目のサウナはやはり
ホームのここで決定！


今日は休みということで、頭の中で行きたいサウナをずっと考えてました。

去年の夏前からサウナにハマった2つの銭湯を巡ってみるかな。原点に戻ってみよう！


ということで一件目はたかの湯。17時過ぎ。


珍しく空いてました。帰り際はさすがに混んでましたけど。笑
NO爆風dayだからかな。
セトリはジブリ。僕が生まれたぐらいのやつから割と最近のヤツまで。




今日は水通ししてから。

サ室90℃。通常通り。


NO爆風dayやっぱいいなあ。ぶっさす爆風も好きですけど、このロウリュの熱の層が上から降りてくる感じ、これも大好きです。

発汗の具合もいい感じ。


なんかジブリ聴きながらサウナっていうのも不思議な感じするけど。笑


今日は３セット、ちょっと控えめに入りました。

割と3段目埋まってた感じ、3段目で受けました。今日は割と耐えられた感じ。笑

水風呂は14℃。安定してキンキンですね。



整い場大混雑でしたが、譲り合うサウナー多く、ストレス一切感じません。

気持ちよく整いました！


さて、二件目は目と鼻の先のあそこへ！

today's SAUNA

◯4セット　　ロウリュ→ドライ→ロウリュ→ロウリュ　　6分から8分

◯ドライ98℃ ロウリュ90℃

◯水風呂　思い切り清掃中につき、早めに溜まったぬるい方メイン　29℃

溜まってきた冷たい方　　27℃→24℃

◯れ、、、無理。


今日は夜勤明けで清掃時間直撃の時間に来てみました。

あ、空いてるガラガラ！てか思い切り清掃中で水風呂抜いて掃除してる。

これはレアだな、、


貯めてる途中のフレッシュなぬるい方で水通ししてからいきまーす

セルフロウリュは今日湿度がいい感じ。熱すぎずぬるすぎず。

夜勤明けだと熱すぎはバテる原因になるのでありがたいですね。


ドライも大人しめで、98℃。じっくり身体を温められました。気持ちー

水風呂清掃で冷冷交代浴は出来ませんでしたが、じっくり3分ぐらい入ってたので身体はしっかりクールダウンできました。

清掃したての水風呂もいいなあ。

ほどよーく整いました！

today's SAUNA

◯4セット　セルフロウリュ90℃ 氷ロウリュ1回　　ドライ1セット104℃

◯冷冷交代浴✖️4 冷24℃ ぬるい方30℃

◯内気浴　5分から7分

◯夜勤明けのサウナは
ちょっと優し目がちょうどいい


夜勤明けで来ました。

着くとそこそこ混んでましたが、やはりキャパありのガーデンサウナ。快適に過ごせます。

セルフロウリュ（氷ロウリュ）→セルフロウリュ→ドライ→セルフロウリュ

の順番で回りました。

最近気づいたんですが、夜勤明けは安静時心拍数の2倍、いつもより優しめに入るとちょうどいいことに気づきました。

刺激与えすぎると身体ぐったりしてしまうので。

氷ロウリュ気持ちよかったけどしんどくなって途中退出。

ドライ噛ませながら程よく整いました。

いやー今日ぐっすり寝られそう。

today's SAUNA
◯5セット　100℃ 5分〜8分

◯水風呂　14℃ 1分〜2分

◯外気浴　インフィニティ✖️2 畳✖️2 浴室内の椅子で内気浴✖️1

◯畳浴がグレードアップした富士見湯
気持ち良すぎてtotonowです


ちょっと仕事で連続ヘマやらかしての連休2日目、昨日たかの湯サウナ後お叱りLINEが連チャン。。整い気分ぶっ壊し。

こんな時は絶対サウナ！ってことで富士見湯に来ました。16時過ぎにイン。



うわ！めちゃくちゃ混んでる。

特に外気浴スペースほぼ満員。明日からお盆休みかつ天気悪くなるからかな。


なんとか無理やり入って、5セットやりました。

サ室98℃から100℃に途中上がってきました。
相変わらずのしっかり熱めサウナ。オートロウリュの効果もあり湿度もあって、体感はもっとあるように感じます。

ほとんどは3段目。2セット目は寝サウナ→2段目。脈拍久々に爆上がりでした。さっきまで抱えてたモヤモヤが吹っ飛ばされるぐらいのアツさ。

外気浴は1セット目満員につき浴室内の椅子で。
２.5セット目は空調リニューアルの畳、３.5セット目はインフィニティ。
畳が良かったなー。どこいてもしっかり風が来るようになり、気持ちよかったです。

水風呂は13℃。サ室との差が激しく、かなり気持ちよかったです。頭さえしっかり流せば潜水もOKってことで潜ったりして。


2時間制ギリギリまで楽しみました。今日の整い度かなり高め。

最近定休日と臨休忘れて何回もフラれて久々になってしまいましたが、やっぱり富士見湯最高。


最後は伊良コーラ飲んで〆！初めて飲んだけどかなりスパイス効いたクラフトコーラですね。最高。

伊良コーラ

スパイス効いてる本格的なクラフトコーラ。美味かったー

today's SAUNA

◯4セット　92℃➕温冷交代浴もどき1セット　7分9分8分10分　セトリとサイレント１周

◯熱湯→チルアウトの湯　湯通し1回

◯セトリ　ドラえもん

◯内気浴　5分から10分

◯温冷交代浴もどきが
めちゃくちゃ気持ち良かった


16時過ぎにインしました。チルアウトの湯が楽しみで！😊

着くと結構普通。水曜日のNO爆風デイは結構静かで好きですね。

最近水通しばかりでしたが、サ室での温まり方が微妙だったので湯通ししてから。

チルアウトの湯、まんまチルアウトに浸かってる感じ。マスカットの香りがいいですね。サウナ前からリラックス出来る匂い。

サ室はやっぱり中段がぎゅうぎゅう詰めで3段目だけ空いてる感じでした。

湯通ししたおかげか結構しっかり発汗して、最近にしては長めに入れましたね。


NO爆風デイのオートロウリュ、最近皆さん書かれてる通り結構凶悪です。

いつもは熱の層を爆風で撹拌してくれてるので全体があっっっちい！って感じ。
が、爆風無いと熱が上に留まってなかなか下に降りてこないので、3段目で受ける熱がとんでもなく熱い。顔から背中にかけていつまでも熱い層に飲まれてる感覚。　

爆風の方が実は優しかったりします。笑

頑張って（というか皆さん3段目避けてたのでほぼ強制的に。笑）3段目で全部受けました！

今日は身体の調子が良くて長い時間入れました。汗が止まらない止まらない。

水風呂いつもより調子良く13℃キンキン。気持ちよかったー。ホームが水風呂キンキンだから最高ですね。



最後は温冷交代浴もどき。炭酸泉5分→熱湯3分→水風呂30秒をやってみました。思いつき。

これが良くて、4セットやって完成された身体を更に上に整わせてくれる感じに。


チルアウトの湯の近くで扇風機に当たりながらの内気浴が最高でした。。

today's SAUNA

◯4セット　　
セルフロウリュ→ドライ→セルフロウリュ→セルフロウリュ（氷ロウリュ）
5分.6分.7分.8分

ドライ106℃ セルフロウリュ90℃

◯水風呂　冷たい方27℃→24℃に下がってました。 2分から3分

◯冷冷交代浴　4セット　

◯夜勤明けのGSK
空いてて最高😀

夜勤明け、今日夜出勤まで時間空いたのでちょっと久々にガーデンサウナ蒲田へ。　

清掃中のこんな時間に来るのは初めて。
10時過ぎに来ました。

おっしゃ空いてる！


冷たい方の水風呂、、、27℃！高いけど仕方ない、チラーも暑さで悲鳴あげてるだろうし。笑

水通ししてからいきまーす！


セルフロウリュはこの時間あまりロウリュする人いないのかな？割と大人し、、、


くない。笑　　体感100℃超えてるってぐらいしっかりした湿度です。ヒノキのアロマ落ち着くー。

ドライは106℃。相変わらずのストロングスタイルカラッカラ。これを1回挟むと毎回いい感じに仕上がります。



氷ロウリュも参加出来ました。が、今日はあまりの蒸気の熱さに途中で退出。


水風呂は段々とチラー頑張ってくれたのか途中3℃ぐらい下がってました。

冷冷交代浴も。ぬるい方相変わらずの30℃でしたがこれがいいんだよなー。

不感泉としての使い方が一番！




夜勤明けで身体疲れているとこにサウナって効くなあ、、めちゃくちゃ整いました。

サ飯は近くの潤で特製ラーメン中油。

よく寝られそう！

らーめん潤 蒲田店

特製ラーメン中油

サウナ後食べたくなるラーメン！

today's SAUNA
◯4セット　　
92℃ ML3回SL1回
7分.8分.9分.8分

◯セトリ
フリー　夏っぽい曲

◯水風呂　15℃
1分から1分30秒

◯今日のアロマロウリュ
漢方

◯あれ、漢方ロウリュのにおい、、
昨日の金の亀の生姜の香りに似てる

今日夜勤、ちょっと仮眠取る前にサッパリしてこようとたかの湯来ました。10時過ぎ。

今日結構マナーいい人揃いで気持ちよく利用出来ました。


あまりにも暑すぎるので湯通しは無しで、水通ししてから4セット。気持ちいい！


サ室92℃でまあまあアツ目。金曜日限定のアロマロウリュは漢方。当たり前ですが漢方なので昨日の金の亀の生姜のサ室と似たような匂いが充満してます。笑


セトリは夏っぽい曲。どれも僕の学生時代の曲。ウルトラソウル、花火、真夏の果実。


今日身体の調子悪く無いものの、爆風は2段目で受けました。最近3段目離脱する確率高くなってきたので最初からずっと2段目で。

漢方のいい香りと、相変わらずの凶悪爆風ロウリュで1セット目からめちゃくちゃあまみ出てきます。

汗もすごいドバドバ出ます。


4セット終わる頃には、身体ふわふわしてくるぐらい整いました！



いやーやっぱりたかの湯最高だなー。特に平日のこの時間は最高！

サ飯は近くのつの井で、期間限定の昆布水つけ麺！

中華そば つの井

昆布水つけ麺

サッパリしてめちゃくちゃうまい

today's SAUNA

◯4セット　100℃
アウフグース✖️2 よもぎユナさん

◯水風呂　13℃（らしい。温度計無いから不明）1分から1分30秒


◯内気浴　インフィニティ✖️2 ベッド✖️2
5分から8分

◯今日最初は富士見湯行くはずだったのに
臨時休業と電車で知る


、、とまあ今日の休みは電車で富士見湯の臨時休業を知り、池上線で絶望。笑

何となく五反田まで来て、深い水風呂楽しむぜコースを変更。生姜に塗れてアウフグース受けよう！と金の亀来ました。

17時30分にイン。

今日はアウフグースを1セット目に合わせるため、お清めして水風呂いきなり入ってからいきなりベッドで内気浴。アウフ開始まで暇潰し。笑

アウフグースは北欧のギーサーさんのよもぎユナさん。平和島のTwitterでtotonowのtシャツの写真載せてた人だ。今回も着てました。

サ室は100℃のしっかりアツ目かつ生姜の香り充満。岩塩プレートの効果もあり、過ごしやすい空間。

アウフグースは18時回はリラックステーマ。1人1人丁寧に扇いでいただきました。ロウリュも一気にガッとかけず、少しずつ少しずつかけて仰ぐ感じ。ヒーリングミュージックかけながらですね。

19時回は一変して、ユナさん好きな音楽でノリノリでガンガン扇がれました。笑

しなやかなタオル捌きが綺麗だったなー。しっかり発汗出来ました。

今日は身体の調子良く、割と長めにサ室入れました。

水風呂気持ちよかったなー。かなりキンキンだし生姜効果でグルシンにも感じます。

整いスペースは、インフィニティとベッド2回ずつ。
アウフグース後はユナさんクールスイングのおまけ付き。


動線はちょっとだけ悪いけど、とにかく生姜特化、圧巻の整いスペースの広さ、アチアチのサ室、キンキンの生姜水風呂、どれ取っても最強！


最後は下でいつもの生姜焼き定食と、生姜レモンサワー。身体の外から中から生姜たっぷり取り込んできましたー。

生姜焼き定食with生姜レモンサワー

これも金の亀に来る目的の一つ。

today's SAUNA

◯4セット 102℃
7分10分9分7分

◯水風呂　15℃
1分から2分

◯半外気浴
5分から10分

◯水風呂直ったレックスは
安定して最強です。


今日仕事休み。サウナイキタイとサウナライフの情報で水風呂のチラーが直ったと聞き、年末以来の訪問です。


18時に着くといつもより混んでました。

頑張れば12.3人は入れそうなサ室。


サ室前よりアツ目、102℃でした。このぐらいの温度めちゃ好み。

1セット目は氷ロウリュが終わった直後に入ったため、ガーデンサウナとはちょっと違うヒノキの香りが充満してます。

前のサ室の匂いよりいい感じ。テレビ見ながらじっくり。

2セット目は氷ロウリュ参加。サウナストーブの近くに座りました。

おお、、、、やっぱいいな氷ロウリュ。
蒸気がじっくり、長い時間かけて上から降りてくる感じ、これは氷ロウリュじゃないと味わえないですね。

３.4セット目もじっくり目に入り、かなりいい感じに整いました。


水風呂はかなりキンキンに感じました。15℃かつ横のスペースが広くゆったり入れます。

外気浴スペースは壊れた椅子が直ったけど前より椅子の数減ったかな？
インフィニティも1回だけ座りました。

風が気持ちよかったー。不感泉近くの椅子が風がいい感じに当たってお気に入り。


ガーデンサウナと同じぐらいの、安定した満足感でした！

サ飯はロウリュポークステーキ丼。肉柔らかくて美味しかったです。

ロウリュポークステーキ丼

肉柔らかくてめちゃ美味かったです！

today'sSAUNA

◯4セット　
92℃ 7分7分8分9分

◯セトリ　
アニメ主題歌

◯水風呂　
15℃ 1分半〜2分

◯疲れているのは間違いない
爆風耐えられず3段目から2段目にダウン、途中退出連続


今日は仕事休み。相変わらずの週末ハードシフトをこなして、身体疲労感がすごい。


とりあえず近場で体をシャキッとさせようということできました。たかの湯。12時過ぎにイン。

今日は結構空いてる。ラッキー！
何度か貸切状態もありました。


セトリはフリー選曲。炭酸泉で軽く身体慣らしてからいきます。

◯1セット目　

なんか92℃の割にめちゃくちゃアツアツに感じます。体感100℃超えてる。3段目で。

爆風喰らったらつま先と太ももビリビリで2段目にダウンで途中退出。

◯2セット目

大人しく2段目にしてほどよく発汗。

がこれも熱すぎて爆風耐えられず途中退出。

◯3セット目

身体が芯から温まりいい感じに整ってきてました。が2段目にしといてじっくり温まる選択肢に。

なんとか爆風掃射耐えきりました。


◯4セット目

2段目で。身体だいぶ仕上がってきてました。

内気浴してる時にはもう頭ぐるんぐるん。



水風呂は15℃、この気温なのでかなり気持ちよく入れました。

疲れ溜まってるせいか3段目で爆風は無理でしたが、かなりいい感じに整ったからよしとします！


p.s
毎回タオルサ室でずっと絞ってる人いたので不快だったかなー、、

些細なことは些細なことかもですが、基本的なマナーですしね、、

today'sSAUNA
◯7セット

◯ロウリュサウナver2✖️4セット　98℃
7分8分8分8分

◯アウフグースサウナ✖️3セット　
1回目　黒木さん　15分
2回目　佐藤さん　20分
3回目　深澤さん　15分

◯水風呂　15℃ 1分から2分

◯冷冷交代浴（水風呂→炭酸泉）✖️3

◯ヴィヒタ祭りのゆいるは
やっぱヴィヒタ炭酸泉が最高です。


昨日ちょっとだけロングな勤務をこなしつつ、やはり身体は疲れてるようで午後まで爆睡。今日はお休みです。


ベッドで行きたいサウナをずっと考え、

うーむ、はしごって気分じゃないな。1箇所で贅沢に行きたい。

で、ちょっと久しぶりにゆいる。ヴィヒタ祭り開催中。今日珍しく空いてます。アウフグースも普通に空きがある感じ。

ヴィヒタの炭酸泉で水通ししてから。

ロウリュサウナは98℃。いつもよりは優しめ、、、とは言いつつかなりアツ目のサ室。湿度もバッチリだし、ぬるい場所がない。

名物超凶悪オートロウリュは3回噛みました。

1回目は久しぶりでビビって2段目。いくらか優しめに降りてくる熱の層にほどよく発汗。

残り2回は3段目。ハット深く被って、、

ロウリュブシュータイムが終わった後5秒後に襲いかかる熱。今日は焼け死ぬことなく気持ちよく受けられました！これ最初は二度と3段目座るか！ってなるけど、あまり無い激アツに気付いたら病みつきになってきます。

アウフグースサウナは全部アウフグース噛ませ。全員のギーサーさんが初めてでした。

全員良かったんですが、一番良かったのは佐藤さん。前に研修中の時滝口さんと一緒にアウフグースやった時以来で受けました。

レベルアップを感じる、、仕事場で新人教育をする側なので感動すら覚えました。笑
ヴィヒタのアロマも良き良き。

7セット、5時間コース堪能して終わり。

こんな素晴らしい施設が家から近いなんで最高！

豚しゃぶ和膳

すげえうまかった。ゆいるのサ飯ハイクオリティすぎ。

today's SAUNA KIWAMI ver.

◯３セット　92℃ キワメール服用

◯セトリ
ポルノグラフティ

◯水風呂14℃
1分から1分半

◯キワメール服用した感想

整い方が凄まじ過ぎてあまみが治らない


今日は仕事休み。週末シフトかなりハードでサウナ全く行けずじまい。

結構疲れてるけどこのまま寝るのはもったいない。ということでたかの湯。

試しにキワメール買ってみました。この前サウナーるかなり効果あったし効果はいかほどか。

セトリは大好きポルノ。しかもカラオケで毎回歌ってるヤツ！

キワメール飲み込み、炭酸泉で湯通ししてからいきまーす！

1セット目　アゲハ蝶　7分
92℃サ室。この時間にしては割と混んでて、名物3段目のみガラガラ。笑笑
3段目で爆風受けてきました。今日は背中ビリビリしないで気持ちよく受けられました。
脈拍が160から180まですぐに上がり、
水風呂入ってからのととのい既にかなりいい。

2セット目　サウダージ　8分
これも3段目しか空いてない、、笑笑
身体が既に5セットこなしたぐらいの感じ。
芯からあったまってきてます。
内気浴、椅子に沈むような感じ。久々。

３セット目　ハネウマライダー　8分

もはや仕上がり過ぎてかなり気持ちいい。
が途中背中ビリビリきて2段目に下がる。

内気浴がもう、、、うわあヤッバ。かなり気持ちいい。

キワメール効果かなり良かった。たまに使おうかな。

ポルノ、僕がちょうど小学生ぐらいの時期の曲ばかりでノリノリでサウナ入れました！

最後はソフトクリーム食べて〆。

ソフトクリーム

最強。その一言。

today'sSAUNA

◯4セット　　ロウリュ90℃ ドライ104℃
ロウリュ→ロウリュ（氷ロウリュ）→ドライ→ロウリュ
5分→8分→8分→6分

◯水風呂23℃&30℃2分から3分

◯冷冷交代浴✖️4セット


◯何気に気付く
ここのドライサウナ絶滅危惧種


仕事中抜けの合間を縫って来ました。19時ぐらい。

まあまあの混み具合です。サウナハット使用者が多い時、結構マナーいい率高かったりします。


最近の流行りのぬるい水風呂で水通ししてから4セット。


毎回思うけどセルフロウリュ90℃って本当、、、？？笑

キャパ似たような感じのサウナ東京の手酌と温度同じぐらい感じなのに、こっちの方が俄然熱く感じます。

湿度がヒノキのアロマ水でアツアツに保たれ、氷ロウリュはもう背中に熱い層が降りてくる感じ。なんか前よりグレードアップしてる気がします。

今日も身体の調子まあまあ良くて、脈拍の上がり方もちょうど良い感じ。


ドライはいつも通り1セット。

最近リノベーション系銭湯やスパとかでは滅多に見られないドライサウナ。

昭和遠赤と似たような方向性だけどちょっと違う、カラカラサウナ。セルフロウリュに目が行きがちだけど、ここのドライみたいなサ室って珍しいと思います。

じわじわ身体が熱くなる感じ、良き良き。



水風呂は23℃と30℃。冷冷交代浴がしやすい2種類、最高です。


ちょうど良く整いました！



さてご飯も食べたし、少し寝て仕事がんばリます！

肉ニラ炒め定食とキレポ

安定のうまさです

today'sSAUNA

◯6セット

◯蒸気乱舞✖️2セット　　10分15分
◯戸棚蒸風呂→瞑想のハシゴ✖️2セット　10分✖️2
◯手酌✖️1セット　　10分
◯昭和遠赤✖️1セット　10分


◯ちょっと長い時間じっくりサウナ東京にいたら

満足度が前と違ってかなり良い。


連休取って実家帰省。帰りついでにどっか普段行けないサウナ寄ろうかなーと思いサウナ東京へ。

前回は駆け足で90分、たくさんあるサ室の入り方もよく分かってないままだったのでほぼ整えずじまい。

今回は3時間コースにして、新しくオープンした地下でサ飯も食べよう！で16時過ぎにイン。

戸棚蒸風呂と瞑想サウナはハシゴ2セット。

こっちはやっぱり個人的には合わないかなー。。

セルフロウリュ付きのケロサウナはなかなか。サ室98度。ケロ材の香りもよく、上段でしっかり蒸されました。ガーデンサウナのセルフロウリュと似たような使い方出来て良き。

蒸気乱舞は、色々確認ミスしてたことが発覚。1時間に1回普通にスタッフさんのアウフグースがあって、ホワイトボードに書かれているのはアウフギーサーの人たちのアウフグーススケジュールだったのか、、めっちゃやってるじゃんアウフグース。
で2回スタッフさんのアウフグース受けました。80℃、かつ息苦しくならないドライサウナ。これも満足度高し。

昭和遠赤は初めて入りましたが、これが一番合ってたかも。

104℃のストーブかつテレビ付き。ヌーランドと同じような感じ。遠赤ストーブいいなあ。ちょっとヒリつく感じ、ヌーランドから始まった最初のサウナ入りたての頃を思い出します。

超絶広い整いスペースで、ポカリデトックス飲み放題を堪能しつつ、三種類の水風呂で冷冷交代浴楽しみつつ。

結構混んでたけど、サ室のキャパあるから気にならないし、自分に合ったサウナ選んで入れば良かったんだ！と合点が行きました。


最後は地下でオープン記念でもらったドリンクチケットで和ロンケロ（割とポピュラーなサウナドリンクらしい）とこってり醤油ラーメン食べて〆！

グッズも買いました。

2度目で評価一転、大好きなサウナになりました。また来ます！

こってり醤油ラーメン

めちゃくちゃ美味かった。

today'sSAUNA

◯4セット　ロウリュ→ドライ→ロウリュ→ロウリュ　ドライ100℃ ロウリュ90℃

◯水通し　ぬるい方で2分

◯水風呂　　22℃&30℃ 2分から3分

◯冷冷交代浴　2回

◯連休中日のGSK
ちょっとうるさい


明日から実家に帰る前に、仕事上がりで寄りました。連休中日だしちと嫌な予感、、


的中。うるさい団体めちゃくちゃいる。サ室はそれなりの混み方だけど、水風呂と整いスペース大混雑。簡易ロッカーもマットだらけで大変なことに。

ま、連休中日なんてこんなもんでしょうと割りきり、4セット行きました。



最初ぬるい方の水風呂入って水通ししてから。

セルフロウリュは自分で3回。体調もほぼ回復して、6分から7分入りました。

猫背の僕は前屈みになると呼吸が余計苦しくなってきてサウナ長く入れないので、鎖骨を広げる感じで座ってます。


いやあヒノキのアロマ最高。いつ来ても安心する匂いです。

ドライは1回だけ。ちょっとぬるいけど、必ず間に1回噛ませるのが最近の僕のルーティンです。

汗がちょうどよく出る感じ。


冷冷交代浴は水風呂大混雑につきあまり出来ませんでしたが、2回。


水風呂冷たい方は、気温のせいかチラー不調気味なのかな？ちょっとぬるめでしたが、この猛暑。結構冷たく感じました。


脈拍あまり上がらないぐらいで調整し、4セット終わりはあまみめちゃくちゃ出ました。


ちょっとうるさいのが気になったけど、やっぱGSK最高！