かんさん

2023年のサウナ初めはベッド&スパで決まり！

やっぱり安定してます。外気浴も心地よい風でこの季節でもととのえるし、カルターサウナがあれば寒い冬でもゆっくり休憩できる。

水風呂は11℃台でキンキン。潜水したらばっちばち。

2023年もお世話になります。

サウナ：10〜13分 × 3
水風呂：40秒 × 3
カルターサウナ：10分 × 2
外気浴：5分×1
合計：3セット

緑ザンギていしょく

ボリュームたっぷりで味も最高！

2022年のサウナ納めはずっと気になっていた場所で。

サウナ室は広々としていて、音が大きめのテレビがある。ゆったりテレビを見ることができて時間が過ぎるのが早く感じる。「恋は続くよどこまでも」が流れていて、いいドラマだったなぁと思い出す。気づいた時には滝汗。下段でもしっかりと汗が出る88℃。

水風呂はサウナ室を出てすぐのところにあり、16℃でキンキンに体を冷やしてくれる。

さてととのいにいこう。露天に出ると、リクライニングチェアが5脚と椅子が3〜4脚ある。昼間だったのもあり、太陽に照らされながら完全にトランス状態。ばっちばちにととのった。

いいサウナ納めができた。2022年のサ活に悔いなし！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：50秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

中華そば 中野 青葉 大宮店

特製中華そば

安定にうまい！！！

明日はゴルフ。先輩の家に泊まってから行くため、先に風呂を済ませよう。ということでずっと来たかった場所へ。

今回は３セットする中で変化をつけてサウナを楽しんだ。
１セット目はジェットバスで下茹でしてから10分
２セット目は塩サウナで汗を流してから10分
３セット目は高濃度炭酸泉に10分浸かって血流を良くしてから10分
どれも最高にととのうことができた。

サウナ室は88℃の四段のタワーサウナ。人気店だから混んでるかと思いきや、並んだのは一回だけ。かなり快適。

露天にはととのい用の椅子が8脚ある。今日は冷え込みも厳しくなく、外気浴を2回。一回だけ内湯の腰掛け湯。腰掛け湯もなかなかいい。なめていた。

露天の人は多いが、若者は少なく、許容できるほどの会話でおさまっていた。

施設も綺麗で、水風呂は備長炭？をつたって流れてくるタイプ。14℃きもちいい。

これは人気が出るわけだ。いいサウナです。

サウナ：10分 × 3
塩サウナ
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ道2022〜冬〜の視聴後、やっぱりサウナに行きたくなり、友人と銭湯サウナへ。

意外と初の本格的な銭湯サウナ。静かでとても民度がいい。

ジェットバスと水風呂とチルアウトの湯の3種類の三つがありコンパクト。

サ室はカラカラ系のドライサウナ。106℃の高音で遠赤外線で芯からしっかり温められる。
長い時間は入っていられないが、身体中から汗が吹き出る。

水風呂は21℃ とても入りやすく、水もとても綺麗だ。つい長く入りすぎてしまいそうだが、しっかり一分数えてから出る。
内気浴は5脚。常に埋まっているため、タイミングが良くないと座れない。2.3セット目は座れたが、1セット目は座れず。

シャワーの音しか聞こえない浴室では内気浴でも十分にととのえた。

受付でステッカーを購入。従業員の方も良い方でまた行きたいと思える銭湯サウナだった。


サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：?分 × 3
合計：3セット

ホームサウナはやっぱりいい。

今日は風が強く外気浴はすぐ冷えてしまうため、寝湯でととのった。

サウナも時間は見ずに、汗の量で判断。

乳酸菌風呂が期間限定であり、仄かな香りでとても気持ちよかった。

友人とUSJの前日に。
時間がなく、ゆっくりできなかったため、サクッと紹介。

広々としていて100℃のフィンランドサウナ。広いのに温度はしっかり暖かく、発汗も良い。さらに10分に一度のオートロウリュはありがたい。

14℃台炭酸水の水深2メートル水風呂と、16℃台で水深1.5メートルの泳げるプール。どちらもしっかり体を冷やすことができる素晴らしい水風呂。

ととのいスペースも多く、リクライニングチェアもあり、体がふわふわしてくる。完全にトランス状態。大きい施設なため若者が多く、声が気になるが、ジャスが流れていることでととのいに集中できるのもとても良い。

名古屋に来た時はぜひ来てほしい施設です。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

明日は金曜日最後の1日を乗り越えるためにサウナはやってきた。

天然温泉 花鳥風月

埼玉が誇るサイボクハムの施設内にあるこの温泉に来るのは2回目。サウナ室が綺麗な印象がある。

浴室に入ると、内湯には源泉を使用した、大風呂、腰掛け足湯、寝湯の３つと高温サウナ。水風呂は秩父の井戸水を使っている。

露天風呂は炭酸泉と、洞窟風呂。ととのいスペースは椅子が五脚ある。

体を清めて、大風呂で下茹でからメインのサウナ室へ。檜の香りがふわっと香る、サウナ室は清潔感がある白いサウナマットが敷いてある。制限は9人まで、感覚が保たれていてゆったり入れる。人も少ない。
温度は90℃でじっくり汗が出てくるタイプ。オートロウリュなどはないため、もし付いたらとんでもないサウナになりそう。

10〜12分入りしっかり汗を出してから、秩父の井戸水を使用した水風呂へ。とても柔らかく入りやすい。水温は20℃で水風呂が苦手な人でも入りやすい。
1分間しっかりつかり、外気浴。ととのいスペースがある露天はゆったりしていて、雑音もない。溶けるようにととのえた。

最後は炭酸泉にしっかり浸かり、サ活終了。9時に閉館となるため、ゆったりとはいかなかったが清潔感があり、とても気持ちの良い施設。

家からも近いためリピートは確定です。


サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここが近くにあるのは本当にありがたい。ザ ベッド&スパ所沢へ。

ここのバイブラ風呂が至高。水温がちょうどよく、バイブラで体をリラックスさせることができ、体温をフラットに戻す時にも適しているハイブリッドなバイブラ風呂だ。

サウナ室は以前より温度が上がった気がする。92℃。香りを楽しみながら長めに入り滝汗。
今回は激アツゾーンにも座れた。しかしオートロウリュのタイミングに合わなかったのが心残り。

カルターサウナで足を伸ばしてととのい、3セット目にはリクライニングの椅子で外気浴。完璧なととのい。

土曜日の夜だが、混み合ってない。なのに高クオリティ。これぞ至高。

サウナ：13〜17分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

赤ザンギ定食

結構辛い。後からじわじわくる辛さ

今月最後のサ活はホームサウナの小さな旅　川越温泉。

やっぱりいいサウナですよ。
サ室は混み合っていて待ちが出るほどだが、水風呂からの外気浴で心地よい風がととのいを加速させ、完全にトランス状態は必ず持っていってくれる。

今月もいいサ活の締めができて大満足。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

のってるらしいから購入。

サウナ旅最後の施設はずっと憧れていたウェルビー栄。

サ道観てからずっと行きたいと思っていてやっと来れた。
ここに行きたくてサウナ旅を愛知にしてもらったこともあり、とても楽しみだ。靴箱も37番が取れたこともあり、よりテンションが上がる。

浴室に入ると、本当にサウナ施設なのかと疑う光景が広がっていた。あったかい浴槽、水風呂、冷凍サウナ、高温サウナ、温水プールのような浴槽には椅子がついている。その先にフィンランドに来たのかと錯覚してしまう作りのセルフロウリュができる、森のサウナ。手すりが凍ってしまうほどの極寒のアイスサウナ。木の作りになっているととのいスペース。その全てが満足感しか生まれないものだった。

今回は14時と15時、2回のロウリュサービスを受けることができた。

高温サウナの室温は100℃、湿度がちょうどいいのかそこまで暑くは感じない。入ってすぐにみんなで体操をしてロウリュサービスが始まった。アロマ水はオレンジ。心地よい香りを感じながら灼熱の熱波を浴び、滝汗。
竹中さん、橋本さんありがとうございました。

汗をかけ湯で流してから、アイスサウナへ。冷たすぎて15秒が限界。
体の芯から冷えた状態でととのい椅子へ座るともう溶けていくような感覚。これがウェルビーか感激。

セルフロウリュができる森のサウナでは初めてのセルフロウリュを体験しこれまた感激。しかも上段は80℃ながらかなりの暑さで滝汗。

冷凍サウナも入ったが、ゆっくり冷えていく感覚も心地よい。

とにかく感激。サウナ旅最後がウェルビー栄でよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：15秒× 2 冷凍サウナ:1分× 1
休憩：7分 × 3
合計：3セット

オロポ

とにかく大きい。

サウナ旅2施設目は知立にあるサウナイーグル。

観光してからだったので思ったより時間が遅くなってしまい、混んでる時間帯に…

浴室は変わり湯とぬる湯のジェットバス、独特の香りの浴槽があった。

体を清めてから、サウナへと思ったがまさかの今日はいい風呂の日。ロウリュが1時間ごとにあるようだ。ちょうど時間が被ってしまい完全予約制のロウリュが終わるのを下茹でしながら待つことに…

ロウリュが終わりやっとサウナに入れる。気持ちを高めてサウナ室は入ると室温は80℃の表示なのだが、体感したことのない暑さ。ロウリュ直後だからだと思うが、あまりにも暑く6分でリタイア。

フラフラしながら16℃の水風呂へ。水風呂は気持ちよく、体が生き返った。そのまま外気浴へ。

外気浴スペースにはととのい椅子が沢山あり、リクライニングチェアが一つある。これなら利用客が多いサウナイーグルでもととのい難民にはならなくてすみそう。目を閉じて気持ちを落ち着かせるが、換気のために開けている窓から浴室内で会話している声が聞こえてきてなかなかととのえなかった。

2セット目はさっきの暑さとはうってかわってちょうどよくしっかり10分蒸され、ついにシングル6℃台の水風呂へ。初のシングルは感動的。20秒ほどで体がキンキンに冷え痺れるような感覚。早足で外気浴に向かった。

今度は場所を変え、声が聞こえない位置でしっかりととのうことができた。

3セット目も行こうかと思ったが、またロウリュの時間と被ってしまったため断念。

シングルの水風呂に感動した。そんなサウナだった。

サウナ：6分×1 10分 × 1
水風呂：1分 ×1 20秒×1
休憩：5分 × 2
合計：3セット

今日は友人たちとサウナ旅へ。
朝1時に出発して、一施設目は昭和のストロングサウナが売りの豊橋にあるサウナピア。

朝風呂は850円で入浴できる。コスパが良い。

浴室にはバイブラつきのぬる湯、水風呂、暖かい浴槽の３つがある。水温の表示は見つからなかったが、どれも心地よい水温である。

体を清めてから、下茹でをしてサウナへ。

サウナ室は20人以上は入れそう。温度計は下段は大きくてが105℃。上段は115℃をを指していた。カラカラ系のサウナで上段だと耳が痛くなるほど暑い。10分いるのがやっと。滝汗。

しっかり汗をかいた後は、水風呂へ。サウナ室が暑かったこともあり、とても冷たく感じる。水風呂は短めで隣にあるバイブラつきのぬる湯で体を冷やす。気持ちいい。

さて外気浴へ。外にはインフィニティチェアが3つ。リクライニングチェアが2つ。足の置き場までついている。さらにととのい椅子が３つとベンチがあった。外気浴だけのスペースなので、静寂が保たれていて、集中してととのうことができる。気持ちいい。

あまみもたっぷりでた。

3セットこなしたが朝からとても満足感の高いととのいができた。

サウナ旅一施設目からクオリティが高すぎる。愛知サウナ恐るべし。


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やっと今月初のホームサウナへ。

やっぱりいいサウナ。しかも今回はたまたまなのか一時サウナ室は100℃を指すほどの高温だった。
いつもより長めに入り、滝汗。3セット目はリクライニングの椅子で完璧にととのった。

サウナがいいだけにもう少しお客さんのマナーが良くなればもっといいのになぁ…

仕事も捗りそうだし、明日のゴルフもいいスコアが出そうな気がする。雨だけど…


サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休日出勤の後にちょっと遠征。
山梨のふじやま温泉へ。

温泉とは思えないほど大きな作りにまずびっくり。富士急ハイランド帰りのお客さんが多く賑わっている。

浴室に入ると、天井のつくりが木でできていてとても広く感じる。
内湯には5種類の温泉。大風呂はとても広くゆったりできる。露天風呂も広く同じく広い。

体を清めて、大風呂で下茹でしてからサウナへ。

サ室へ入ると、薄暗い三段のタワーサウナ。室温は93℃。清潔感がある室内は黙浴の文字が書いてある。若者が多いため少し話し声が聞こえたが、そんな声も聞こえないくらい集中すればいい話なので気にしない。
オートロウリュも付いていて、ロウリュの際には照明が色を変えて教えてくれる。

しっかりと汗をかき、水風呂へ。
水温を見ることを忘れてしまうくらい、気持ちいい。よく見ると、富士山の天然水。さすがの水質だ。

ここまでは完璧。はやくととのいたい。外気浴は急ぐと、寝転べる椅子が4脚、ととのいイスが10脚ほど。ととのいスペースはとても充実している。冷たい夜風に吹かれながらととのうことができた。

そして今回はタイミングよく、アウフグースを受けることができた。アロマ水は「森の妖精」上段に座って存分に熱波を楽しんだ。欲が出てしまい5回のおかわりをしてしまった。
シゲキングさんありがとうございました。

遠征した甲斐があるほどのととのいを体験することができた。
またいつかこよう。


サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ほうとうあまの

スペシャルうどん　納豆揚げ

コスパ良い。うまい。完璧。

大仕事を終え疲れた体を癒しにサウナへ。
今日やってきたのは河辺温泉　梅の湯。

河辺駅前のイオンの5階から繋がっているこの温泉に来るのは2回目。

平日の夜ということもあってか、前回より人は少なく、集中してサウナに入れそう。

脱衣所を抜け、浴室に入ると内湯は白湯？とジェット付き風呂の2種類と水風呂。露天には3種類の温泉がある。

体を清めて、サウナ室へ。表示は94℃
三段のサウナは入り口が最上段。テレビもついている狭めのサウナ。8人入ったら満員だろう。
ここで注意だが、最上段は人が出入りするため、入り口の風があたり温まりにくい。
そのため12分入ってもなかなか滝汗とはならなかった。

水風呂は18℃でとても入りやすい。表示より水温は高く感じるほど楽に入れる。
サウナでなかなか汗がかけなかったため、水風呂は早めにきりあげ、外気浴へ。

ととのいいすは露天に4脚、ベンチが1脚、横になれそうなスペースもある。
ととのいいすに座ったが、汗をかけなかった分しっかりとはととのえなかった。

2セット目もしっかりとととのえず。

3セット目は下段に座り、出入りする際の風を浴びないようにしたところ、ゆっくりではあるが滝のように汗が出た。
最後は低温サウナの裏にある、腰掛けスペースで内気浴。意外とここが1番ととのえるかもしれない。

コンディションのせいもあるのか、満足のいくサ活とはならなかった。

あと一日仕事頑張ろう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今日はゴルフの練習後に近くの宮沢湖温泉 喜楽里別邸へ。
噂によるとととのいスペースが前より進化したとか。

入浴料はタオルセット込みで土日は1100円。入場する際に会話禁止を伝えられる。こちらとしては当たり前だが、サウナを利用しない方もとてもよく守られており、居心地の良さを感じた。

浴室に入ると、内湯は白湯と高濃度炭酸泉と水風呂。塩サウナと展望サウナがある。露天は源泉掛け流しと、展望風呂、寝湯が6人分？ある。

体を清めてから、展望サウナへ。なんと入り口にはセルフ熱波用の団扇が置いてある。うちわは2種類。木の団扇ととビート板のような材質の団扇だ。サウナ室に入ると、90℃。清潔感がある三段のサウナ。窓がついているが、外の景色は木が生い茂っていて、宮沢湖はあんまり見えない。しかしなんといってもマナーがよくテレビしか聞こえない。集中して汗をかける。

シャワーで汗を流し、水風呂へ。16℃で冷たすぎず気持ちよく体を冷やすことができる。

さて、とといに行こう。露天に出るとフルフラットのイスが5席、イスが4、5席？ありベンチも2つある。人も少なく空いてるのでゆっくりできる。
隣のムーミンバレーパークからイベントの声が聞こえるが、気にならない。
風に吹かれながら気持ちよくととのうことができた。

3セットをこなし、展望風呂で宮沢湖を眺め、高濃度炭酸泉で身体を癒やした。

前よりととのいスペースが増えていて、サウナに力を入れている様子がみえた。また来たいと思うサウナだった。


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

二尾大海老天ぷら定食+オロポ

海老が大きい！ 量はあんまり多くないかも

今日は久々に所沢温泉 湯楽の里へ。
サウナにハマる前はよく来ていた。あの頃は「せっかく来たからサウナ入るかぁ」という感じだったなぁと思い出す。

入浴料を払うと、露天スペースの改修工事中ということで外気浴できないことが判明。残念だ。
しかし150円のキャッシュバック。これはありがたい。

浴室に入り、体を清めてから炭酸泉で下茹で。
そしてサウナ室へ。
6段のタワーサウナは92℃。カラカラ系のサウナでジリジリ肌が痛くなるような感覚。
温度はそれほどでもないが、１０分が限界。

水風呂への導線は素晴らしく、10歩もかからない。
16℃の水風呂が気持ちよく。一分間入るのがとても楽だ。
冷やしすぎもよくないので、一分間しっかりと数え、ととのいに行く。

内気浴は椅子が4台、座り湯？ならぬものが5人分ある。
椅子に座り、目を瞑る。気持ちの良い感覚が全身を襲うが、なかなかととのえない。やっぱり内気浴のせいだろうか。
もう少しのところでととのうまではいかなかった。

3セットするものの、ととのえず。少し残念な結果だった。

露天スペースの改修工事は12日まで。改修工事が終わったらまたこよう。


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

揚げなす？ニンニク醤油のやつ笑

つまみにぴったり。

今日は大学時代の友人と錦糸町へ。
120℃の高温サウナがあるということでサウナ錦糸町へ。

ワクワクしながら浴室へ。薬湯？と鉱泉の水風呂。水風呂は天井から水が滝のように落ちてくる。

サ室に入ると、奥行きがある2部屋になってるサウナ。温度は112℃ 噂より少し低いがかなりきもちよく汗がかかる。12分計などはないため、キツくなったら出るスタイル。常連さんらしき人たちが多く、黙浴が守られていて集中できる。

水風呂の前に水シャワーを浴びてから、水風呂へ。温度は不明だがとても気持ちよく広々としている。

ととのいスペースは2階にある。ウッドデッキのようなところに、イスが6台。水はホースから出ていて桶ですくってかける。少し清潔感には欠けるが風通しも良く気持ちいい。

3セットをこなし、ポカポカしながら帰路についた。

浴室やととのいスペースは清潔感に欠けるものの、満足感がとても高い時間を過ごせた。

またいつか。

サウナ：時間は不明×3
水風呂：1分 × 3
休憩：７分 × 3
合計：3セット