Yuki

2025年最初のサウナは、京都にした。

京都の水のたっぷり、豊かな感じと、
何より柔らかくて清らかな感じ。
そして薪で沸かしているこの体の芯までじんわり温かくなるようなお湯の柔らかくていきいきとした温かさ。
サウナも、鋭くなく、体の芯まで温まりよく汗がでる。
水風呂は、ちょうど好きな温度のたっぷりな水。熱いお湯も気持ちがいい。
全体的にお手入れされていてうつくしい。

お風呂の壁にある梅湯新聞は京都の学生ってこんな感じって懐かしく、面白い。

京都に自宅が欲しい。
あー、思い出した。京都の冬は昔と変わらず、とっても冷える。

今年は計48回サウナに行けました。
健康！

今年最後のウィスキング
今年の厄を祓いました。

足を中心に暖まりました。

お心遣いありがとうございます。
船橋で良かった〜。
来年もよろしくお願いします。

昨年は90回程サウナに行った。おかげでストレスから、心身をなんとか持ち堪えることができた。
今年は比較すると全然サウナに行っていない、特に下半期。いいことではあるが、この冬体がとても冷えている。特に足首から先の冷えがどうしたってとれない。
とれる気配もない。
やっぱりサウナ、行かないとな！
今日もサウナ最高でした。

初めてレディースデーというものに参加した。

ワンダーランドでした。ご飯美味しい！

訳あって東京タワーに行ってみて、その近くでランチを優雅に食べて((消化に良いために小麦粉はほぼなし))

その後思いつきで、サウナ開拓。

東京タワーから、ゆっくりうろうろ散歩しながら、スゴイサウナへ((食後の散歩、ただしそんなに頑張って歩かない、は消化を促進))

スゴイサウナ、すごかった。

着替える場所は、鏡がいっぱいで、ドライヤーもたくさんあって混まない。

浴室は、シャワーブース、ぬるくてゆっくり寝て入れる炭酸泉、40度くらいでちょうどいい薬草湯、柔らかい水風呂(16度くらい。他の施設だと冷たすぎると感じる時があるが、ここではこれくらい冷たい方がいい)
※浴室に入るために足をかけるスペースが足に対して小さめなので怪我注意。グレー一色でおしゃれなんだが、はっきり見えない。健康な若者でも、サウナの後かなりぼーっとすると思うので、足元注意。

瞑想部屋、休憩する場所。

サウナは、マグマ式サウナ！！
温度計は、60℃強くらいを指しているのに、体感は100℃超えるように感じる。他の施設のサウナ上段で熱波を受けたときのように、足のさきや太ももが火傷するかもってくらい熱くなる。
下段やストーブ横の囲われたスペースで、寝っ転がってタオルをかけて入っても、10分入れない。座って中段で10分以上入れる人がすごすぎる。
呼吸を観察していると、最初冷たかった口から出た空気が、2-3分で熱くなるのがはっきりわかる。体の内側まで温まっているのだと思う。((脳みそも温めすぎてしまうのかな、、脳は冷やしときたいのだけど))
ドアから出る時の足元熱い。

水風呂にはいり、その後すぐから強烈に頭ぐわんぐわんの世界へ。休憩。水補給。

いやー熱さにはびっくりした。

サウナはコンパクトではあるけれど、お風呂は隅々まできれいで、そして水が軟水である。とっても安心して、心地よく、くつろげる❤️

午前中に自転車で初めての場所に出かけ、午後に思いつきでスパメッツァへ。
相変わらず完璧設計である。
セルフロウリュウできるサウナの、熱い湿気が低い天井から十分にゆっくり降りてくる感じ、よくできているのね。初めて来たサウナ初心者の頃は、熱気があつすぎと感じた記憶があるけど。今はこれがとてもいい👏👏

明日用事があって準備をしないといけないけど、呑気にサウナへ。
初めてpintへ来た。個室で周りを気にせずに入れるのと、休憩スペースもほとんどだれもいなかったのでラッキー。瞑想部屋の椅子、欲しい、、。

今日は気持ちが落ち着かなかった

蛇口の水は軟水で、水風呂は天然水
サウナのかおりはちょうどいい

「かもめはかもめ」を聴きながらサウナはいれるなんて！

最高

疲れ切っている夜に。
おかげでわりとよく寝れました。

サウナと6番おねえさま　お世話になりました

ウィスキング、ありがとうございました💕
体が緩んで、気持ちも緩み、落ち着きました〜。

いい。

地震の後の胸のざわざわに効く、サウナ。

あー水風呂いいわぁ　休憩時に、頭と体がふわふわして、余計なことが頭から出ていく感じ。これこれ、サウナの良さ。
やっぱいい。
夏は特に水風呂と休憩時が心地よい。
サウナー丸2年、3回目の夏。