Yuki

朝6時と16時に
フィンランドサウナ、外にある水風呂最高！

ちょっと日数が空いてしまったサウナ、生き返った

日曜日にゆっくりサウナ。
やる気が出ない日。

今日は水風呂が21度と高い。

浴室内にベッド置いて欲しいなー。

常連おばちゃんたちと、サウナの温度と室温、木の香りで温まりやすい！
4セット

自分のこころを清めたくて、ちょこちょこ、5セット以上してしまった。

集中できなかったけど、夜は十分眠れた。

なんか体調の雲行きが怪しいかもしれない気がしなくもない

サウナがあってよかった

正時　ドラゴンサウナ
10分毎　オートロウリュ

瞑想サウナ　セルフロウリュ

サウナ後休憩時にいろいろと思いついたり、思い出したり。

デフォルトモードネットワーク　vs　マインドフルネス！！

16:30 熱波の方(おふたり)
ありがとう
整った

今日は忘れてしまったけどどこにいくにもハット、タオルは持ち歩こう

朝から疲労　

昨日の英語での細かい作業がひびいているか、人の話を連続で集中して聞いたからか

眠さと頭回らなさと　食欲不振と

夜サウナにはいり長めにゆったり休憩して回復


(変わらず頭の中にアイディアがぐるぐる巡りっぱなしだけど)

寒波
今日の水風呂は冷たい！15度くらい。

といってもいつもは17-18度くらい。でも今日は冷たすぎてサ室で話題だ。

今日も肩こりとれた
3つ目のサウナハットと2枚目のサウナマットデビュー　最高。