たゆた

2022.05.21

14回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット


久しぶりの天狗湯になってしまった。
サ室の温度調整とタイミング合わず1セット目は92℃だったが2.3セット目は89度と低くなるもタイミング良く空いてて気持ち良く汗をかけた。
水風呂は個人的に年間通してこのくらいが好み。

歩いた距離 1.9km

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 20℃
0
3

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