スーパー銭湯コール 宇都宮の湯
温浴施設 - 栃木県 宇都宮市
ひさしぶりの投稿である。
お恥ずかしながら、今年1月から取り組んでいたダイエットのおかげで80キロから54キロへの減量に成功。
その延長線上で今でも毎日筋トレ20分、ダンスエクササイズ50分を続けているのだが、これがまた格別にサウナの質を高めてくれているような気がする。
まず汗がかきやすくなったのだ。これはかなりサウナの気持ちよさに直結すると思う。汗だくの体になった上で洗い流して水風呂に入るのが最高に気持ちいいので運動の偉大さを感じた。
さらにいえば、減量中に行ったヨガによって体の柔軟性が上がったことにより、出たあとの体の温まり方が段違いなのである。自分の体がいかに怠けていたかがよくわかる。にんげんのからだってふしぎだね。
今日は休日なので
筋トレ 20min
ダンス 40min
お散歩 12000歩分(約七キロ)
でワークアウト。消費カロリー3000超え。最近は筋トレをしないと気持ち悪い体になってしまった。手洗い、うがい、筋トレ。
そんなわけで本日はこちらのサウナ。
スーパー銭湯にありがちな多数の種類があるサウナと違い、カラカラに乾燥した遠赤外線一本の施設。いぶし銀である。
や、サウナ自体はちょこちょこいってたんすよ。
でもなんか、文章書く時間が無くてね？？？
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
ごちそうさまでした。
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