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銭湯 - 栃木県 宇都宮市
2023.03.18
29回目の訪問
サウナ：10分 × 3 水風呂：1分 × 3 休憩：10分 × 3 合計：3セット 一言：79→74キロ！ダイエット始めて1ヶ月経ってないけど5キロの減量。でもすぐに停滞期が来るんだよなぁ🤔 今日はタンパク質摂取量100gオーバーで〆 ちゃんと摂取カロリーは1100キロカロリー以内です。ヤッタネ！ 最近筋肉量が増えたのか、直ぐに汗が出てととのいやすくなったのだよ
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