トパ

武庫川で20km走をした後、体を労いに訪問。ホーム銭湯ですが、ここは相変わらず土日は混雑してます。サウナがあれば岩盤浴は必要無いと思ってるのですが、今日は1月のガラポン抽選券で貰った岩盤浴300円の券があったので、珍しく利用。
8、9割の女子率高めでした。
岩盤浴3セット合計1時間45分(40→40→25)サウナに慣れてるからか、寝落ちしたら1時間以上は入ってられるかも。実際、隣にいた女子は「52分入ってたわー」と言ってました。
岩盤で結構汗を流したのでサウナは5分のみ。サウナは1回でも水風呂は結構行きましたが。

ビッグボーイ 尼崎名神店

ビーフシチューオムライス

美味しかったけど、ボリュームは全然無かったです。

今月末で閉店するという事で御別れ入浴に初訪問。
靴箱も脱衣所のロッカーも、ここ数年で新調したんじゃないか！？というぐらいピカピカでした。
浴場は狭いですが、小さい露天もジェットバスも3つあります。
サウナは98℃。
MAX7人の広さで歌謡曲がかかっています。
あと、驚いたのは漫画をサウナに持ち込めるんですね。数人いました。
汗ダクの手で紙のページをめくってまで、個人的には読もうと思わないですが。。
サウナはしっかり10分3セット入り−1.3kgでした。

吉野家 上新庄駅前店

鉄板牛焼肉定食

味が濃くて御飯が進みます。おかわり無料なので。

キューズモールで夕方からの湯道のチケットを購入してから、極楽湯へ。
日曜の昼間は浴場もサウナも混んでました（汗）
日曜50%増量の炭酸泉は入れず。
タワーサウナも入り口付近に2、3人で立って、出て行った所に座るという混み具合でした。
サウナは一度目が7分。二度目が一番下に座ったので12分。一番下の温度計は68℃となってました。

はなみずき亭

唐揚げ定食

大阪の熊取町で唐揚げ定食を食べました。

12日で閉店する鶴見アウトレットの最終セールで買い物した後に行って来ました。
お風呂は混雑してましたが、サウナは普通でしたね。
R-1がやってたタワーサウナで8分2セット。
ドラえもんがやってた塩サウナは12分。
みっちり汗を流して来ました。
ここは風呂上がりに無料のソフトドリンクコーナーが有るので有難いです。

おいしんぼ鶴見店

豚玉

鶴見アウトレット内の店舗なので、ここも移転閉店するのかな？？美味しかった。

やっと今月5回目のサウナはホーム銭湯にて。
阪神尼崎駅近くにある観光案内所でマンホールカードを2枚入手して、ウキウキ気分で向かいました。
今月初めに来た時は浴場内の椅子が増設されてたけど、今回は脱衣所の体重計が0.01kg単位で測れる新しいのに変わってました♪
個人的には2つある券売機の1つが、何ヶ月も前からポイントカードを入れる所が壊れてるので直して欲しいのですが。。
並んでて、そっちが空いてるのに行かなかったら「なんで、そっちを使わないんや！？」的な目で見られるので（汗）
午前中に武庫川で10kmのタイムトライアルをして、既に汗を流してるのでサウナは6分1セットのみ、お風呂も50分ぐらいで上がって、2階で仮眠&漫画を読んでました。
因みに入浴前後の体重は58.69→57.78。

フルマラソンを走った後、ゴールから数百mで行ける此方に訪問。2回目です。自分は14時45分に入館し、その時は空いてましたが、16時ぐらいから段々と増えて来ました。ただ、マラソン後の人が多かったのか、お風呂は混みましたが、サウナは空いてました。ドライと塩サウナを1セットずつ。最近では一番のポカポカ日和やったので、露天の外気浴も寒くなかったです。

くちの屋

親子丼とメロンソーダ

マラソン完走後、フードコート2Fにある此方で。ボリュームは無かったかな💦

今月初サウナ。
自宅から1番近いスーパー銭湯です。
露天風呂に椅子が増えてて、数えたら10個も有りました(前までは5、6個でしたが)
今月に増やしたのかな？
タワーサウナ7分2セット。

SPY×FAMILYとコラボしてと、くら寿司で鱈腹食べた後寄りました。
一番よく行く銭湯です。
誕生日クーポンが来てたので、それの使用と回数券の購入。
去年迄は、特売の時に20枚9000円(1枚あたり450円)の時に購入してましたが、おそらく今一番お得な誕生日クーポンで6枚3000円(1枚あたり500円)で購入。
3と7が付く日は漢方スチームサウナなので、スチーム12分×2、タワー7分入りました。
入浴前と入浴後で-1.7kgでした（笑）

今日は1年で1回無料で極楽湯に入れる日。
なので、東大阪から地元に帰って極楽湯の梯子。
尼崎店は普段混雑してる露天の炭酸泉も空いててラッキーでした。
サウナは10分1回のみ。水風呂は18.8℃表示も東大阪店の17.5℃より冷たく感じます。

今日は1年で1回無料で入れる日。
極楽湯から歩いて150m程の所にある熟成焼肉いちばんで食べ放題後に訪問。
時間帯的にか、水風呂以外満員御礼大盛況の状態でした。
サウナは入ったら座るとこが無くて、後ろで立って、誰かが出て行った所に座るという感じでしたね。
8分2セット。
17.5℃の水温の水風呂が超気持ち良いです。
露天の寝転び湯で整いました。

熟成焼肉いちばん 長田店

黒毛和牛プレミアム食べ放題

通常の食べ放題＋1000円で黒毛和牛食べ放題です。柔らかくて美味しかった。

行きは阪急茨木市駅からの無料送迎バスを利用して来ました。
入館＋岩盤浴を利用。
今日は空いてるロッカーを探すのが大変なぐらい大混雑でした。
岩盤浴で、かなり消耗したのでサウナは1セットだけ。
水風呂も冷たくて気持ち良かったですが、もうちょい広かったら良いんですけどね。