ろっかまーん

さやの湯の駐車場まで来たらまさかの定休日だったため急きょ探してここに来た。
生源泉の湯船は露天も含めどれもとても気持ちがいい。湯腰掛という石造りの椅子も優しく体を温めてくれる。サウナはテレビがあったけど暗めで居心地良かったし、薬蒸湯はしっかり生姜の香りがしてとても好き。あと露天に長椅子が3脚あって横になると空しか見えない。椅子もけっこうあったりして外気浴抜群に良かった！！

行ってからすでに2週間ほど経ってしまった（書いてるのは5/30）。HPを見ながら記憶を辿っている。最近サウナ直後に書くパワーがない。でもここは私の記録。とにかく書き続ける事がパワー。

そういえば平日で全然混んでなかったのに出る時にまた隣の人と被った事を思い出した。ロッカー被りもすぎる。サウナの真隣ロッカー被りと定休日被り、あと関係ないけど飲食店に入るや否やどんどん混み出すっていうのは私のあるあるです。

サウナ×2
薬蒸湯×5分

本日は久しぶりのフルウィスキング。
月1受ける目標を立ててもなかなかタイミングがあわない。そんな時キャンセル情報があってちょうどお休みだった。ほかの用事もしたいけど、これはいくしかないチャンス！！

担当のJunkoさんはカウンセリングの声がとても柔らかくてすぐに安心した気持ちになる。サウナ室でうつ伏せになると柔らかい毛布をかけられた感じ。立て続けに何枚もかけられてこれはもしやと思ったらウィスクの束で蒸気を操っていた。毛布などもちろん掛けられていない。本当にびっくり。

緊張がだんだん解けていくのがわかり、そうするとよりいっそう敏感に感じられるようになる。深い呼吸を意識すると体の中に植物たちがふぁーっと入り込んできて吐く時にはいらないものが出ていく感覚。今日も森に行ってらっしゃいでした。

サウナ室での施術後に本当の柔らかい毛布に包まれて私の好きな藁の上でしばし休憩。柔らかい鈴の音でゆっくり目を開ける。最後にハーブティを頂きながらJunkoさんからウィスキングの話を聞く事ができた。体は穏やかだけどお話が興味深すぎてワクワクしすぎる。なかなかこんな話を聞いたりわかってもらえる事はないので聞きたいことが止まらない。時間を拘束してしまう事に躊躇しつつサウナのフリータイムがあった事も忘れてしまうほどお話ができた。

サウナの世界も楽しいけど、今の世界も大切にしようと思える、私にとって身になるお話。

ロウリュアイスを食べながらウェルビーの方のお話も聞けた。サウナから広がる世界。本日もありがとうございました！！

ロウリュアイス（ほうじ茶）

パフォーマンスだけでなくほうじ茶の香ばしさ最高！！小さな柄杓も🙆‍♀️

チェックアウト後は念願のカクシ。ちょうどカクシがプレオープンの時にこちらに来ていてsupしながら野尻湖の波間で電話予約をしたけど即完売で入れずだったのでとうとう初カクシです。

二重扉といいサ守の方の説明といい、ディズニーランドのアトラクションみたいでワクワクする。午前中に2セットしてるのでカクシの1回目は15分ギリギリ耐えた感じ。2回目は温度に慣れたのか少し落ち着いて入れたけどサ守の方が95℃って教えてくれた。蒸気が絶妙なのかあんまり苦しくない。ロウリュウすると庫内がくぐもって小窓から見える景色が幻想的になる。

樽の水風呂は7℃。ざっぷんと入ってちょっとするとキーンとなるから長居はできないけど痛くない。激冷たい水が優しく体に纏う。出てからまたすぐ水につかりたくなる。LAMPの樽って本当に気持ち良すぎる。思い出すとヨダレが出る勢い。

外気温も寒過ぎずでたまに吹く優しい風が心地よく、インフィニティチェアでリクライニングすれば景色は空と木々とカクシ。ずっとここにいたい！！！

そして今回カクシで確認したい事ひとつがありました。それは去年行われた日本サウナ祭りで競り落としたカクシの部品がどこにあるのかという事。サ守の方にお話しして見せてもらう事ができました！！薪にしっかり火が回るよう種火をたくさん作るようで、その種火を置く為の鉄の網の部分でした。熱々の種火を日々置くと鉄でも溶けてしまうそうです。少しおどろおどろしく見えたその鉄はオークションの時にハンニバルって呼ばれてみんなに笑われてた。でも私にはお宝にしか見えなくて今は素敵なポストカード置きになっています。お預かりしている子の故郷を見れたようで感慨深い。そして炎の中で積まれた薪の組み方がカッコいい！！薪好きとしてかなり萌えました。

Lamp&the saunaで過ごす1泊2日は目の前にある自然をただ楽しむ、感じる事に集中できる最高な休日、時間でした。すぐにまた行きたくなるけど行けないから自分で撮った動画とLampのSNSを見て次に行けるまで我慢します。あとカクシのセッティングが最高だったので次回も絶対カクシに入りたい！！

やっぱりここはとっても好きです！！

カクシ:95℃
樽:7℃
15分×3

ガラポとホットドッグ

すぐ食べちゃうから写真はガラポのみ。ホットドッグおいしかった！！

Earthboat2日目は朝6時に起きてサウナ小屋の薪を焚べる。昨夜つれが焚き付けの細い木を井形に組んでいたので着火剤に火が付くと他の薪にもうまく火がまわった。いい温度に上げるため私のペースで焚べる。薪ストーブを自分で操ってる感が出て嬉しいすぎる。

入るにはまだ時間がかかり、その間につれも起きてきて道の駅で買った野菜をオリーブオイルと塩で焼く。それだけで十分美味しい。

サウナは最高90℃まで上がり2回しっかり堪能。外のストーブで暖をとりながら外気浴。ホーホケキョとトントントントンきつつきがリズミカルにさえずる。針葉樹が森にいる感覚にさせてくれる。

生活が深夜帯なのに0時過ぎには寝て6時に起きてみたり、テレビがないと死んじゃうくらいの日常なのにこの2日間はノーテレビだったり。ひたすらサウナのための時間なんて至福でしかないです。

Earthboatはシャワーもトイレも付いてるから心配ないし、居心地はもちろんだけどなにより内装やインテリアが好みすぎてて自分宅に活かせるようメモ！聞いたらLampの女性スタッフさんがセレクトされているそう。素敵です。私の中では芸能人並みのおゆうさんと話ができたりして、lampのスタッフさんたちはみんなキラキラしています。受付の女の子も笑顔が可愛かったなぁ。

軟弱な私でもキャンプみたく自然を堪能できて、でも不自由のない宿泊ができる。サウナだけじゃない、どこをとっても居心地の良いEarthboatで最高な時間を過ごす事ができました。さぁこのあとは念願のカクシだ！！！

サウナ:90℃
水風呂:10℃（体感）
サウナ:15分→サウナ15分

長野産野菜のオリーブオイル炒め

素材がいいとオリーブオイルと塩だけで十分！！！

3回目のthe saunaはプレオープンの「Earth boat」。キャンプに憧れてるけど軟弱な私にとってココは最適な空間。さらにサウナが併設されてるなんて！！！

ハルモニアのトレーラーハウスもだけど、ここも内装が好みすぎる。アーティスティックなドライフラワーのオブジェも心踊るし、カーテンのない窓の景色がまさにアースボートって感じです。寝る時星空が煌めいてて宇宙だった。

夜ご飯前にサウナといきたいところですが、薪を焚べてからそこそこ時間がかかるとの事でまずは外にある薪ストーブに着火して暖を取ります。これだけでも本当にしあわせ。まだ明るいけど炎に見入る時間。そしてディナーは火鍋。鶏白湯が美味しすぎて締めの雑炊までスープの飲み過ぎに何度も我慢をした。野菜たっぷりなのもうれしい！！

夜ご飯を食べる前から仕込んでいた薪サウナ。部屋に戻り即サウナ室へ。それでもなかなか温度が上がらない。ちょうどいい温度にし続けるサ守がかっこよすぎて尊敬する。私には慌てずじーっくりのんびり温度が高くなるまで入っているしかない。ヴィヒタを購入したからウィスキングの真似事をしてみたり。植物の香りが充満するし、備え付けのアロマオイルもいい香りすぎて興奮しっぱなし。樽に張ってる水風呂に浸かり外ストーブに薪を焚べながらの外気浴。夜空は月と星。ここは天国でしかない。

薪好きの行く先はサウナ。自然しかないサウナは本当に極楽。ご褒美たくさん浴びてまた明日。

サウナが終わってしばらくしてから火がどうなってるかサウナ室へ行くと火はほぼ消えていたけど優しい暖かさが充満している。部屋着に着替えてからのぬくぬくサウナも満喫。

サウナ:80度
水風呂:12℃（体感）
サウナ20分→15分→15分

火鍋

鶏白湯スープが激うますぎ。時間が経ってからもまたあのスープが飲みたいと思う。

「フィンランドの森Ritual〜自然とともにある暮らし」
東海林さんのサウナイベントに参加。私の中で今もっとも熱いフィンランド。フィンランドや植物の話が聞けてサウナに入れるなんてこの上ないイベント。

少人数制で参加は女性ばかり。テーブルに置かれた植物とスクラブの説明からはじまり、フィンランドの森の話をしてくれました。フィンランド人はきのこ狩りをよくしてるとか。夏のサウナが最高だけど蚊がいるよとかとか。どの話も楽しくてワクワクする。

お話し後は二組に分かれてフォレストサウナでちょっとしたグループウィスキング。ウィスキングを受けられると思っていなかったから嬉しすぎる。火と植物のパワーを鼻と口からたくさん吸収して、悪いものを吐き出すように。フィンランドの森の中にいるイメージ。パワーを思いっきり体に入れて、悪いものをゆっくり吐き出すイメージ。最後にじゅわ〜っとあつ〜いロウリュウをしてぐぐぐっと汗が出た。

そのあとはアイスサウナからのヴィヒタマウンテン。お気に入りの藁の上で踏みしめてリラックスする。外気浴がなくてもここの環境は自然と近い感じがするからとってもすき。

これも予想外の嬉しさだったけどシャケスープなどのフィンランドを感じさせてくれる軽食も出てきた。食べながら一緒にウィスキングをした方たちとお話しできたのも嬉しい。なかなか周りでウィスキングの話をできる人なんていないからね。

その後21時から1時間オケエリアも使用可能との事でオケのフォレストへ。結局私はヴィヒタが吊ってあるフォレストが好きです。

東海林さんのウィスクの動かし方はほんとにしなやかで軽やかで不思議。優しい音や煙に包まれて、たまに触れる葉たちが森に連れて行ってくれる感じ。ピートを顔に塗り、コーヒーのスクラブを全身にまぶして見た目はちょっとクスっとなるけど自分もそうだし、そんな事より自然のものに包まれてる感が半端なく幸せな時間でした。

今年の3/7はお仕事なので代わりに今日を私のサウナの日として楽しみました。フィンランドもウィスキングももっともっと知りたいなぁ。

IKE フォレスト30分ウィスキング→OKE フォレスト10分→OKE フォレスト5分

※特別にサウナ内撮影OKだったので記念にちょこっとパシャリ。これを見ながら思い出してまた森に帰りたい。

神田錦町 更科

しょうが天そば（冷たい）

昼抜きからの夜ごはん。しょうが天の染み入るおいしさ。サウナまでに消化できるか気になる程満腹でした

2年越しの念願叶ってシーサウナシャック。東京から1時間半くらいって思ってたけどカーナビに入力したら2時間弱。気持ちが焦ったけど予定通り到着できた。

着くとお姉さんが丁寧に説明をしてくれる。更衣室とシャワー室がとっても綺麗。水着に着替えて早速サウナへ。

今日はとっても天気が良かったけど富士山が見えない。でも見ていた方向がちょっとちがくってうっすら雪山部分が見えました。

サウナ室は私的に結構熱々で1回目は場所を移動しながら我慢したけど芯まで温められず。2回目以降は熱さにも慣れてきてじっくりゆったりいられた。窓際の横になれるスペースは景色も抜群でとてもいい。2回目、3回目とロウリュウをしてくれて3回目は個別ロウリュウだったのでしっかり発汗した。

水風呂も厳しくなくてちょうどいい温度。体を拭いて最上階のベンチで休憩。煙突横の場所は少し暖かい熱を感じられてほっとした。今度はその足元で横になってみると一面真っ青な空で気持ちいい〜。風も穏やかだったし今日は幸せな外気浴日和でした。

サウナ後はスタッフのお姉さんに聞いて漁港食堂だいぼへ。海がばーんと見える場所で、おばさまが頑張ってシステムを教えてくれた。定食を頼むとセルフサービスでご飯、お味噌汁、漬物等のちょっとした食べ物（いろんな種類あり）をフリーで食べられる。私は海鮮丼と最近ちょっと好きになってきたカキを頼んだ。カキ美味しかったなぁ。

その後お魚を買いたくてちょっと離れたまるい鮮魚店へ。ここもお店の人たちがみんな感じ良くて金目鯛を購入。いい人たちに接客を受けると最近特に嬉しくなる。私もそんな風になりたい。

ダメ元で予約サイトを開いたらたまたま今日ひと枠空いていたので予約して行って来たシーサウナシャック。Bluetoothでスケッチショーを流してたんだけどLOOPHOLEというアルバムはサウナに合うことを発見！！波を見ながら入る海のサウナもとってリラックスできましたー。

サウナ×4

今週はサウナ特別ウィークとなり幸せでしたー。ここからまた通常運転。しばらく遠征はできないのかなぁ。名古屋の閉店しちゃうウェルビー行きたかったなぁ。あとシーサウナシャックはご存じ薪サウナなので、薪好きな私にとって天国でした。薪って素敵〜。

漁港食堂 だいぼ

浜焼き　カキ

カキって美味しいんですねぇ。

ジートピアでレディースデー✨
用事を済ませ今日は思う存分ここで過ごす！！
去年11月に戸川さんのウィスキングを受けた時は所定の場所以外行けなかったから今日はあっちいったりこっちいったりしよう！！

受付でもらった紙を片手にまずはレストランへ。山盛りポテトと生姜の炭酸割りを頼む。あっ！！サウナイキタイのトントゥたちだ！！改めて可愛いし嬉しい。

そしていよいよ浴室へ。まずは高温。昨晩昔ののちほどを予習してたら万平さんが「6枚もタオル敷いてるよ！！」と言っていた上段へ座ってみたくなる。たしかにふかふか。でもあっという間に肌がチリチリになり下段へ。それでも熱くて6分で出てしまう。

いつもの手順で水風呂に入るとなんというなめらかな水。ギンギンに冷たいわけでもなさそうで体の芯まで冷たくなるのに厳しくない。いつもは外気浴だけど今日のご褒美は水風呂になった。このエリアは船橋大神社の湧水や地下水の水質がとてもいいらしい。

そして待ちに待ったウィスキングタイム✨なんと念願のしらかばスポーツさんたちにやってもらえた！！私の回はポニョリオンさんとサポートの方。しらかばとオークのウィスクの違いやリトアニア式の儀式を柔らかく説明してくれる。リトアニア産のハルニンジンという植物はなんだか濃いめな香り。お二人ともウィスキングする所作がきれいです。

りんごのスクラブとしからば＋ハチミツをミックスさせたものを前半と後半で使わせてもらえるのですが、特にハチミツの方はお肌のツルツル具合がヤバかった。ウィスキングが終わった後もしばらく乳液をつけ忘れたのにそれでも乾燥せずにツルツル。

期待していなかった水に浮かせるのをやってくれることになりじっくり長めに体を暖める。お客さんが外に出るまでロウリュとウィスキングをしてくれたから申し訳なさもあったけど、植物をたくさん感じることができて本当に幸せでした。そしてずっと長く水に浮かせてくれてまたすごい宇宙を感じた。とにかく心と体がクリーンになった感じ。

もうここまででも贅沢なのに、マッサージがお得すぎて1時間コースを。強いのに痛くない。体がより軽くなる。ジートピアにきたら絶対にやったほうがいい。

館内の人たちがみんな本当に感じが良くて、なんとも居心地のいいジートピア。戸川さんはみんなに声を掛けられてたり、マッサージのおばさまたちとも和やかな会話が聞こえてきたりしてみんなの人気者。分け隔てなく笑顔で接する姿は気持ちの良いものだし優しい空気を作るのだなぁと勉強になりました。次回の3店舗合同も迷わずジートピアに行きたい！！

高6→低7→テント15→テント15→高7→低温12

山盛りポテト＋生姜炭酸割り

私の大好物フライドポテトと生姜はハッピーセット。

外は寒いし雪が降ったらみんな出歩かないから雪見外気浴しちゃおうっ！！と思ったのが大間違い。近場の施設に行ってちゃっと入って帰ってこようと思ったら長蛇の列。履いてた靴があまりにも滑るから安い靴を買ってテルマーまでやってきた。そしたらテルマーも受付並んでるー。でもここまで来たから後には引けない。

中に入ると女子はやっぱりゆったりしてた。1年ぶりのテルマー。サウナ室が厳しくなってたけどこんなだったっけ？白樺の木が数本立てかけてあって、特に香りはしなかったけど見てるだけでいい気分。

露天エリアは椅子と桶が増えてて嬉しい。ほかほかの体で今日の外気浴は最高に気持ちいい。結局私がいる時間は雪が降らず雪見はできなかったなぁ。

今日の状況がたまたまだったかもだけど、大きな温浴施設は活気を取り戻している感じ。3回目以降のサウナの時、これからアウフグースショウでも始まるのかと思ったほどサ室が満席（1人分の間隔は開いてたけど）。浴室の人がみんな来ちゃったくらいに思ったけどショウは全くなく、ただサウナしたい人でした（1年前はそんなことなかったけど）。施設の運営を考えるととってもいい事。なのでうまく隙間をぬって穏やかな時間が過ごせるタイミングを今後も見つけていきます。今日みたくフィットしない日もあるけどー。それはそれー。

遠赤11分→塩→7分→遠赤13分→遠赤10分

「生姜バカ」とは自分の事だと思っていたらそんな名前が店名になっているお店ができて、さらにサウナも楽しめるという。こないだのちほどでもやっていたのでよりいっそう行ってみたくなってタイミングを伺っていたところすごい寒波が来てるって言うし昨日棚卸し頑張ったしで行ってみました。

中はコンパクトながらもサウナの作りはしっかりいい感じ。暗さもあってとても集中できる空間。上段に座ると熱すぎて2分くらいすると中段に移動。そういう温度調整も含め私的に厳しいけど気持ち良いいセッティング。

30分に1回行われるスタッフの生姜ロウリュウがとてもよくってホンモノの生姜の香りが感じられて嬉しい。生姜水風呂のせいもあると思うけど表面は心地の良いピリピリ感。体内はほかほか温かく保温されている感じ。そんな状態からの外気浴はまた格別でした。3回外気浴して毎回「ドックンドックン」と心臓からカタカナのドックンが飛び出ては引っ込みました。夜もさぞ気持ちいいんだろうなぁ。

混んじゃうと少し困っちゃうかもですが、サウナ、水風呂は非常によく、私のポイントである外気浴が抜群だったしポイントカードもうれしいしで通いそうな予感。浴室のアメニティがしっとりよかったし、女性用ソープもあり心遣いが感じられてとても好感が持てました。受付のお姉さんもとっても感じが良くて最後も声をかけてもらえてまたここに来たいなぁと思いました。あといつもは有料だけど今サービスで貸し出ししてる体に巻くタオルがうれしい。あれあると外気浴に集中できるし着替える時もいいんだよね〜。

今回は初めてだったから120分＋サ飯コース。サ飯は有効期限内（半年くらい有効期限あり）にそれだけ食べに来てもよくって今度ツレと食べに来るか迷ったけどお腹空いてたし食べる事に。薄めと分厚めなお肉の2種類がサ飯スペシャル。分厚いお肉が苦手な私でもとっても美味しく頂けた。10年くらい前からバカが付くほどの生姜好きで、過剰摂取なほど食べ続けたら子供の頃からのひどい花粉症が治りよりいっそう生姜が大好きになった。岩下の新生姜にも2回行ったし、いまだに生姜粉末を持って入れられる物には入れている。いつだって生姜にまみれてたくって、だからサウナと生姜が楽しめるなんて私にとってパラダイスでしかない！！サ飯を食べながら120%の幸せを噛み締めました。

ちなみに有楽町線永田町駅からすぐに10番出口はありません。半蔵門線ホームから7.8番出口を目指しさらに丸の内線の赤坂見附駅を目指して進むと10番出口があります。永田町駅の掲示板には10番出口は書いてないのでご注意〜。

サウナ　9分、10分、12分

サ飯

外からも中からも生姜にまみれて最高！！おいしい！！

念願のサウナス。クラファンチケットを買ったけど行く前に偵察したくて珍しく仕事が早く終わったタイミングで行ってみました。

女子は予約なしでも行けるようになったけど混んでたら辞めるつもりでいた。受付がサウナ界隈で有名な柴田さんでとっても感じがよくって嬉しかった。初めての施設は緊張するけど、柴田さんの笑顔で緊張がほぐれワクワクしてきた。混み具合を聞いたらそこそこいる感じだったけどここまで来たら混むのも覚悟で行っちゃおう！！

本日の女子はLAMPI。
ロッカーが小さめなのは予習済みだったのでトートバッグの中身もできるだけ少なめ。ダウンジャケットも着ていかなかった。ロッカーは小さめではあるけど無理ではないサイズ。浴室に入ってすぐに荷物棚もある。けっこう置いてあるけど仕切りがないから置けないことはない。シャワーは予習通りのミニマムな作り。とにかくサクッと全身を洗って3階から攻める。

4種類全部のサウナに入って私的にはケロとムスタが好きだった。ケロで包囲されたサウナ室は優しい温度でゆっくり蒸される。たまにケロに触れると木のどっしり感と優しさでほっとした。ムスタの暗さは好みで、ちょうどおひとり様席が空いてたから周り気にする事なくじっくり集中できた。

3階の深い水風呂は階段を下って最後まで行くと足がつかなくてパタパタする。私的にちょうど良いキンキンさでその後の外気浴は体がジンジンした。本物の木々がある外気浴スペースはやっぱり気持ちいいし渋谷の空の下を思うと贅沢。ここの外気浴とっても好きだなぁ。

サウナも休憩も人は多いけど私が行った時間帯の女子たちはみーんなマナーがよくって不快な思いなどひとつもなく、逆にみんな自然に気遣い合い、行事のようにロウリュウすることもなく本当にサウナ好きがここにはくるのだなぁと思った。そしてとにかくここはサウナのみを楽しむ施設なんだなと思った。特化する事は勇気のいる事。だけど偏りっていい。私はそういうのとーっても好き。だから湯船もシャワー室がミニマムなのもいいと思う。ただいっこだけ言いたいのは、ロッカーでみーんな同じ時間帯に退店だったのか自分のロッカーを開ける隙間がなかった。バスタオルだけ取って体に巻いてドライヤーしようと思ったけどドライヤーも満タンで待ち。人気施設にはあるある。今はまだ注目度大な施設だから仕方ない。

慣れてきたら2時間はちょうど良さそうだけど、まだ過ごし方を模索中だしゆっくりご飯も食べたいからツレと行く時は1時間延長してオープン前から準備万端なメンマや薬膳カレーを食べよう。

仕事後に同じエリアにサウナスがあって行けるなんてすっごく嬉しい。お仕事も頑張れそうです。