サウナと天然温泉 湯らっくす
温浴施設 - 熊本県 熊本市
久しぶりに土曜日の日中にやって来た。土曜日はヨギックサウナなるものが予定されているため、迷わず初の参戦！
5分前にはアウフグースサウナ前には人集り、サ室を覗くと既に満席状態だ。せっかく土曜日に来れたのに席がないなら仕方ないな… と半ば諦めかけていたところ、遠赤ストーブ前の2段目に座っていた人が席を立たれたため、その場所に陣取れた😊
入口ドアは全開放！TVの前には丸椅子が設置されている。するとスタッフが一人入ってきて、参加者はサウナパンツを着用するよう促してきた。湯らっくすでサウナパンツを穿くのは今日が初めてだ。
全員の準備が整ったところで、ゼネラルヨガUNIVAの女性インストラクターさんがヨガコスチュームで入室、なるほど… 大勢のおっさん達がマッパで美人インストラクターさんをお迎えする訳にはいかないな… 😅
インストラクターさんが丸椅子に座り、これから10分間サウナ室で座ってやれる簡単なヨガをやりましょう！とヨガのスタート🧘♂️
肩を回して脱力の後、呼吸を整え両掌を頭上で合わせて天井まで伸ばすようなストレッチから始まり、腰やお腹を捻ったり、踵をもう片方の膝に乗せた姿勢での前屈etc. いろんなポーズを導いてくれる。
そもそも身体が硬いうえ最近これといった運動もしていないこともあり、インストラクターさんのポーズとはほど遠い格好で固まったままだ😅そして3ポーズ目くらいで既に滝汗… 始まってまだ5分も経っていない💦💦
扉は開放したままなので、アウフグース中とは違ってサ室の温度は上がっていない筈である。というのに流れる滝汗… サ室内で身体の内部から発熱するとこんなにも発汗するのか… と驚いた！
見ると参加者はほぼ全員がぎこちないポーズで滝汗を流している💦💦 側から見れば… 何とも異様な光景だったに違いない😅
それでも途中退室者は数名で、ほぼ全員がインストラクターさんのリードに合わせてぎこちないポーズを決め続けている。
10分過ぎた頃にインストラクターさんの挨拶にて終了！おそらくアウフグースで流す汗の倍くらいの発汗量があったと思われる！
その後 水風呂 → 休憩 でガッツリ整った！
土曜日の日中はなかなか時間が取れないが… 機会があればまた参加したい！
サウナ飯は新メニューの、湯らっくすスンドゥブのラーメン入りにビール🍺通常レベルの辛さ２をチョイスしたが… また滝汗を流してしまった💦💦
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