2019.11.18 登録

  • サウナ歴 5年 4ヶ月
  • ホーム サウナと天然温泉 湯らっくす
  • 好きなサウナ サウナ:速攻発汗ミストサウナと乾式高温サウナの両刀派    水風呂:水温低く深い程GOOD  外気浴:露天で整いたい派
  • プロフィール 不覚にもこんな素晴らしいサイトの存在を知りませんでした…   サウナ上がりのビール最高🍻
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サウな〜ん

2020.12.05

31回目の訪問

朝ウナ… 早朝5時過ぎに浴場へ!

外気温が一日で最も低い時間帯、湯煙に包まれた浴場は視界が数メールほどになっている。これぞ冬の風物詩!と勝手に思いながらのサウニング🧖‍♂️

早朝だけあってさすがに人は少なくメディテーションサウナは先客1人、8分蒸されて水風呂→休憩、露天すぐ横のととのい椅子に座ったが、吊るされたビニールシートが直の外気を遮ってくれてて、くるぶしあたりから冷気が徐々に上がってきて蒸された身体に気持ちいい😊

その後、アウフグースサウナ上段で10分 → 水風呂1分 → 休憩5分

早朝からディープに整った😬

昨夜から気にかけていた、鬼滅の刃最終巻は帰るまで見当たらなかった… これは次回までのお預けとしておこう!

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サウな〜ん

2020.12.04

30回目の訪問

久しぶりの湯らっくす!まずはマンガ部の方へ感謝します😊

というのも2Fへ上がり着替える前に本棚を覗いてみたら今日発売の 鬼滅の刃 外伝 があるではないか! 今日入ったとの情報は知っていたものの… まさか直ぐに読めるとは思ってもいなかったので、テンションが上がった⤴️

最終23巻も入っているはずなのだが、こちらは誰かの手元にあるのだろう… 見当たらなかい。しかし今夜は朝までゆっくり出来るので、運が良ければ読めるかもしれない!

お風呂には露天と浴場の間に大きな透明のビニールが掛けられていて、冬仕様になっている。外気温が下がる早朝には湯船から立ち込める湯気が浴場を覆って、幻想的になるのも楽しみだ!

大阿蘇で蒸されて水風呂 → 休憩 と軽めに整った!

じっくり整うのは深夜以後にして、2Fに上がって食事と鬼滅の最終巻トライアルとしようかな…

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サウな〜ん

2020.11.29

6回目の訪問

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サウな〜ん

2020.11.26

29回目の訪問

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サウな〜ん

2020.11.17

4回目の訪問

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サウな〜ん

2020.11.14

28回目の訪問

久しぶりに土曜日の日中にやって来た。土曜日はヨギックサウナなるものが予定されているため、迷わず初の参戦!

5分前にはアウフグースサウナ前には人集り、サ室を覗くと既に満席状態だ。せっかく土曜日に来れたのに席がないなら仕方ないな… と半ば諦めかけていたところ、遠赤ストーブ前の2段目に座っていた人が席を立たれたため、その場所に陣取れた😊

入口ドアは全開放!TVの前には丸椅子が設置されている。するとスタッフが一人入ってきて、参加者はサウナパンツを着用するよう促してきた。湯らっくすでサウナパンツを穿くのは今日が初めてだ。

全員の準備が整ったところで、ゼネラルヨガUNIVAの女性インストラクターさんがヨガコスチュームで入室、なるほど… 大勢のおっさん達がマッパで美人インストラクターさんをお迎えする訳にはいかないな… 😅

インストラクターさんが丸椅子に座り、これから10分間サウナ室で座ってやれる簡単なヨガをやりましょう!とヨガのスタート🧘‍♂️

肩を回して脱力の後、呼吸を整え両掌を頭上で合わせて天井まで伸ばすようなストレッチから始まり、腰やお腹を捻ったり、踵をもう片方の膝に乗せた姿勢での前屈etc. いろんなポーズを導いてくれる。

そもそも身体が硬いうえ最近これといった運動もしていないこともあり、インストラクターさんのポーズとはほど遠い格好で固まったままだ😅そして3ポーズ目くらいで既に滝汗… 始まってまだ5分も経っていない💦💦

扉は開放したままなので、アウフグース中とは違ってサ室の温度は上がっていない筈である。というのに流れる滝汗… サ室内で身体の内部から発熱するとこんなにも発汗するのか… と驚いた!

見ると参加者はほぼ全員がぎこちないポーズで滝汗を流している💦💦 側から見れば… 何とも異様な光景だったに違いない😅

それでも途中退室者は数名で、ほぼ全員がインストラクターさんのリードに合わせてぎこちないポーズを決め続けている。

10分過ぎた頃にインストラクターさんの挨拶にて終了!おそらくアウフグースで流す汗の倍くらいの発汗量があったと思われる!

その後 水風呂 → 休憩 でガッツリ整った!

土曜日の日中はなかなか時間が取れないが… 機会があればまた参加したい!

サウナ飯は新メニューの、湯らっくすスンドゥブのラーメン入りにビール🍺通常レベルの辛さ2をチョイスしたが… また滝汗を流してしまった💦💦

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サウな〜ん

2020.11.10

5回目の訪問

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サウな〜ん

2020.11.03

27回目の訪問

夜 & 朝ウナ

昨夜は増本グースに参戦、5分前にはサ室はほぼ満員、遠赤ストーブ前の1段目になんとか陣取れた!

前回とはBGMが変わっていたものの、相変わらず華麗なタオル捌きだ!2セット目には技を連発して観客を魅了しまくる増本君!パワー系とはまた違ったパフォーマンスを堪能させてもらって無事完走😊

サ飯は四川麻婆麺とビール🍺

夕方、見当たらなかった鬼滅の刃は、未読の14巻以後が棚に戻っていた!20巻途中まで眠気が襲って来るまで一気に読んで爆睡💤

朝ウナは、メディテーションと大阿蘇をそれぞれ2セット!朝の冷んやりした空気の中で気持ちよくととのった!

今回もありがとうございました😊

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  • サウナ温度 70℃,85℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
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サウな〜ん

2020.11.02

26回目の訪問

11月は湯らっくすから!

今日はサ活の前にレストランで腹ごしらえ!久しぶりに ひとすじうどん を頂きました。

2Fは平日だというのに人多い!今日休んで、4連休にしてる人たちが多いのかな…?

ゆっくりあるので鬼滅の刃を読破したいけど… 棚には前半のだけしかないなぁ😨

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サウな〜ん

2020.10.30

25回目の訪問

思いがけず夕方から時間が空いたので、久しぶりの湯らっくす😊 今日は19時からレストランスタッフの増本君が煽ぐことになっている。

という訳で19時の増本グースをターゲットに行動開始!

身体を洗って、メディテーション → 水風呂 → 大阿蘇 → 水風呂 と アップとクールダウンを繰り返した後、定刻の3分前にアウフグースサウナへ!既に客席の8割は埋まっていたが… 最上段中央の方が左に寄って下さったため空いたスペースに陣取れた😊

程なく増本君が登場!自己紹介と注意事項のアナウンスの後に、ラドルからレモンミントのアロマ水をストーンへ注ぎ始めた。ゆっくりとジューッという蒸発音を楽しませるような注水スタイルは◎だ!

1セット目のBGMはジブリ映画ハウルの動く城のピアノワルツ🎹 3拍子のリズムに乗ってステップを踏みながら華麗にタオルを捌きつつ、強弱を織り交ぜた熱波を送ってくれる。

更にラドルから2杯注水、体感もぐっと上がって身体から滝汗が流れだしてきて、退室者もチラホラ出始める。

2セット目… BGMはややリズミカルな美しいメロディに変わって、増本君はタオルを器用にクルクル回しながら右手から左手へ持ち替えたり、逆手で背中を通したりしつつ、縦横斜めと熱波を送ってくる!もちろん滝汗が流れて熱いのだが、どこかそれを忘れさせてくれるような… なにか舞踏を観ているような気分にさせられる!

その後、BGMはアップテンポな曲に変わってお一人様3回の煽熱波タイムへ突入!

ここも乗り切り久々に最上段で完走😬

以前はアウフグースマイスターだったとはいえ、現レストランスタッフがサ室でこれだけの舞を演じられるとは… 湯らっくすのアウフグースクオリティの高さたるや… 恐るべし🔥

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  • サウナ温度 70℃,85℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃
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サウな〜ん

2020.10.30

2回目の訪問

朝ウナ

セッティング良好のサウナ🧖‍♂️と15°Cの水風呂と最上階の外気浴でバッチリ整いました😊

朝食はドーミーイン名物の〜味めぐり小鉢横丁〜 小鉢を取り過ぎて写真に収まらなかった😅

昨夜は夜鳴き蕎麦も頂けて… サウナと温泉にグルメとドーミーインは満足度が高いホテルですね👍

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 15℃
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サウな〜ん

2020.10.29

1回目の訪問

久しぶりの熊本市内泊!GoToトラベル利用でこちらへ

最上階にある大浴場は、アルカリ性単純泉の柔らかいお湯だ!浴場全体は比較的明るい照明で、先月行った博多プレミアムキャナル前の方が個人的には落ち着けるかな… BGMに琴の音色が静かに聞こえてくる。奏でられている曲はお正月の雰囲気でちょっと新鮮だ!

サウナは詰めたら8人位入れるくらいの広さの2段掛け、90°C程で湿度もあって発汗良好だ!タイミングが悪かったのか… サ室内のマットがほぼ全て汗でビショ濡れだったのは残念だ。TV有り、ナイナイの岡村が番組スタッフに結婚報告していて、イジられまくっていたのには笑った😅 5分もすると滝汗が流れ出し2分程粘って水風呂へ

水風呂は膝上丈の3人位入れる広さ、水温15°Cで蒸された身体をガツンと冷やしてくれる!水も柔らかくて最上階ではあるものの地下水だろうか… 先月行った博多プレミアムキャナル前と比べると、水風呂はここのほうが好みだな!1分もせずに露天へ…

露天は5人ほど入れる広さの露天風呂に、浴槽脇のスペースに椅子が3基設置してある。気持ちいい外気のなか椅子に座って空を見上げると、満月に近い月が明るくこっちを照らしている。蒸された身体をしっかり外気で冷やせる点ではやはりこっちの方が好みかな…

その後、サ 8分 水 1分 休 5分

露天の椅子に座って、月に照らされた夜空に流れていく雲を見上げながら… 気持ちよくととのいました!

先月行ったドーミーイン博多プレミアムキャナル前は、浴場全体の雰囲気は温泉宿風でとても落ち着けた😊 ただ一つひとつで見てみると水風呂の冷たさや露天でしっかり外気浴出来るところetc. はドーミーイン熊本の方が好みかな… ととのい具合で言えば、熊本の方に軍配が上がるようだ!

浴場出てすぐにある、湯あがり処 SOLAでは生ビール🍺を一杯無料で頂けるのも、サウナ好きにとっては嬉しいサービスですね!

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 15℃
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サウな〜ん

2020.10.27

4回目の訪問

開店間もない朝6時半過ぎにライド!

早朝のため、お風呂では白い湯気が浴場全体に立ち込めていて、昼間とは全く違う光景だ!もう少し季節が進めば、薄暗い浴場が湯煙に包まれてより幻想的になっていくのだろう!

広々とした浴場に先客は5人😬

相変わらず発汗良好のスタジアム遠赤サウナの上段で 8分 今朝の水風呂は18°Cくらい… 1分ほど浸かって休憩

その後 サ10 水1 休5 × 2セット

すぐ近くの山から顔を出したばかりの陽の光を浴びながら… 露天のベンチにゴロ寝して気持ちよく整いました😊

ここでの休憩は露天のベンチにゴロ寝して晴れた空を見上げながら、の〜んびり出来るのがイイですね!

山のすぐ近くに位置しているため日の出の時刻はとっくに過ぎているというのに… いつまでも日は上ってこなくて早朝の冷たい空気が辺り一帯を支配していて、ここでは時間が逆転したかのような朝ウナが出来るのも魅力の一つだ!

一年で最も日が短い時期に朝ウナするのも楽しいかもしれないな😎

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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サウな〜ん

2020.10.23

3回目の訪問

近くのシネコンで、鬼殺隊の炎柱🔥煉獄杏寿郎の生き様に熱く感動した後、自分も熱く蒸されたい… とライド💦

高温サウナ では 炎の呼吸

水風呂 では 水の呼吸

外気浴 では 霞の呼吸??

が最も集中力が高まる呼吸法かな…
等々と考えながら😅

サウナ 10分 水風呂 1分 休憩 5分 × 3セット

肌寒さを感じるくらいの露天の浴槽の淵に座って気持ちよく整いました!

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  • サウナ温度 60℃,58℃,92℃
  • 水風呂温度 18℃,18℃
31

サウな〜ん

2020.10.14

24回目の訪問

水曜サ活

夜明け前にやって来ました!
湯らっくす〜 (^ ^

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サウな〜ん

2020.10.13

1回目の訪問

ホテル カーナA

[ 熊本県 ]

打ち合わせを兼ねて街中で軽く飲んだ後、急遽カーナAへライド!

以前から気になっていたのだが… なかなか入ることがなくお初の訪問だ!

2Fの浴場にさっそく入ってみると、シンプルだが清潔で無駄のない造りでいい感じだ!先客はなく身体を清めて熱めのお湯に一人ゆったり浸かっていると… SNOW MAN?の曲がBGMに流れている。音量抑えめのため最初は気付かなかったのだが… 男性アイドルの曲を浴場で聞くのは初めてだ!

サウナは10人ほど入れる広さで94°C表示のカラカラ系!ここも先客はおらずTVもなくて静かに利用できるのは嬉しい限りだ。7〜8分ほどで滝汗が流れて水風呂へ!

水風呂はなかなかのぬるさだ😅 20°Cは優に超えて… 水温計はないけれど、25°Cより高いかも… あまり経験がない温度でプールの水に浸かってるようにも思えてくる💦 

とはいうものの、ゆっくり浸かっていると蒸された身体には心地いい!強烈な冷たさではないものの、昔サウナに初めて入ったころはこうだったのかな… とか考えていると、これはこれで有りかも知れない😊

休憩は取らずに、2セット目はサウナ10分 → 水風呂 2分 水風呂の淵に座って休憩5分 ガツンとくるような整いではないが… ゆっくりフワフワという感覚で、軽めに整った😊

シンプルで無駄のないサウナとお風呂で街中でサクッと整いたい時はおススメの施設ですね!

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サウな〜ん

2020.10.10

3回目の訪問

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  • サウナ温度 80℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃,18℃

サウな〜ん

2020.10.08

2回目の訪問

朝ウナ

昨夜はちょっとお酒も進んで… かなり遅めの朝ウナになってしまった😅 宿泊客は誰もが朝ご飯に行っているのだろうか… 広い浴場を貸し切り状態!

まずは身体を洗って大理石 風?の浴槽で優しいお湯に浸かってボォ〜っとしていると、今朝もハープが静かに優雅な調べを奏でている。朝から何とも落ち着く心地良さだ😊

サウナは昨夜よりは湿度が高いのだろうか… 蒸されること5分ほどで滝汗が流れてきた。その後1分もせずにサ室を後にし、水風呂へ!

いろんな方のサ活では、ここの水風呂は18〜20°Cくらいになっているようだが… 体感では湯らっくすの水風呂くらいか… 水温計は16°C表示だ!冷却パワーが上がったのだろうか、30秒もすると身体が冷えてくる。

露天のヒバ風呂脇のベンチに座って休憩5分

2セット目は サ8分→水1分→休5分 

露天の秋の空気に包まれて、気持ち良く整いました🧖‍♂️

朝ご飯は、和洋食バイキング🍴熊本あかうしハンバーグは美味しかった!他にも天草灘の干物や太平燕も頂けて、お得感満載の朝食だった😊

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サウな〜ん

2020.10.07

1回目の訪問

久しぶりの熊本市内泊、こんな時は迷わず 湯らっくす♪ だったが… 今回はGoToトラベルを利用してこちらへ!

#サウナ
真新しい木製の2段構えのベンチ式、床や壁も同じ素材で気持ちいい!天井近くの室温計は88°C表示でカラカラ系、上段に座り頭のあたりは80°Cくらいと思われるが… ヒーターからの熱が顔のあたりに対流してきているのか、耳が焼けるような熱さを感じる。先客1名が静かに蒸されている。TVなし。ハープが静かな音色を奏でてサ室内を優雅な落ち着きのある空間に演出している。ハープのBGMは初めての経験で新鮮だ!

#水風呂
膝上丈の3〜4人が入れる広さ!水温計は16°C表示で気持ちいい!僅かなカルキ臭はあるが、大して気にならないかな…

#休憩
大浴場に椅子が一つあるものの、子ども用の椅子や水桶と同じ場所にあるのでチョット使いづらい💦 露天のヒバ風呂脇に、木製のベンチらしきものがあったのでそこに座って休憩した!


露天は大人が3人くらいは入れる丸いヒバ風呂と1人用釜風呂が2つある!露天スペースは大浴場と同じくらいの広さだが、4分の3位のスペースの中央が庭園風に植栽されていて、周りに小石が敷き詰められていて素足では痛くて立ち入れないのが残念だ。広い庭園スペースの一部に椅子やインフィニティチェアを設置して整いスペースにすれば言うことないのに… と思ってしまった😅

浴場も薄暗い照明で高級感漂う広い浴槽に洗い場、ここでも竪琴が静かにBGMを奏でていてとても優雅に落ち着ける。

先月後半からいくつかホテルサウナを利用したが、お客さんは概ねお風呂やサウナを静かに利用しているイメージで… 騒がしい輩とは無縁の空気感があって、これはこれでいいものだ😊

GoToトラベル期間は、ホテルサウナを利用するのも楽しそうだなぁ!

サウナ飯はホテル前の磯丸水産で、蟹味噌甲羅焼ともつ煮込み豆腐にビール🍻 こちらはGoToイート予約に加えて、GoToトラベルの地域共通クーポンまで使えてタダ同然で頂きました😎

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サウな〜ん

2020.09.29

2回目の訪問

7月豪雨災害以後、ずっと気になっていた坂本温泉センター クレオンにライド!

熊本・八代方面からのアクセスは球磨川沿いの国道219号線を沿道の絶景を楽しみながら人吉方面へ走るのがベストルートであったが、球磨川の氾濫により国道219号線は寸断されてしまった。現時点で工事車輌の通行は可能になったものの、一般車輌は規制されているため、国道3号線から二見経由の迂回路を選択してやって来た。

クレオンは球磨川支流沿いの勾配を5分ほど登って分岐した山間部に位置しているため、停電と断水はあったものの施設自体は直接的な水の被害からは免れ9月から営業再開!現在は地域住民の方々や災害ボランティアの方々の利用が多いと受付の方が話してくれた。

月替りの大浴場で山あいの景色と晴れた空を眺めながら入るお湯は、とっても柔らかで心地よく、ぬる目のお湯は比較的長く入っていられる!

サウナは8人程入れる広さ94°C表示でカラカラ系、利用者は自分だけで5分ほどで額や胸、腕が汗ばみはじめて8分もすれば全身汗まみれ💦になってくる。そのまま暫く蒸されて水風呂へ!

2人が入れるくらいの広さの水風呂は、水温が18°Cくらいか… 蒸された身体を気持ち良く冷やしてくれる。

ここの水風呂は球磨川へ流入する近くの清流の水を汲み上げているとのことで、冬場はキンキンに冷えていて、10秒も入っていられない… と常連の方が教えてくれた。ということは、シングルも期待出来そうで、冬場の サウナ → 水風呂 は付加価値が高そうだ!

1分ほど水風呂に浸かって、浴場の椅子で暫く休憩、その後2セット目は

サウナ 10分 水風呂 1分 露天で休憩

大浴場の階下にある露天風呂は、近くに自生している金木犀が満開!露天に漂う芳しい香りに包まれながら、浴槽淵にゴロ寝して、青く澄んだ秋空を見上げていると…

最高レベルにととのった😊

サウナ飯は、白身魚の甘酢あんかけ定食とビール🍺

自然豊かな山里の秋景色に優しく気持ちいい温泉とサウナ 🧖‍♂️ 美味しい食事etc. 現状ではアクセスにやや難があるとはいえ満足度が高い施設だ!

球磨川流域や国道219号線をはじめとした被災地が1日も早く復興して、より多くの方々に利用して欲しいと願うばかりである!

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
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