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ティップネス丸の内スタイル

スポーツジム - 東京都千代田区 会員のみ

にゃんたを

2023.06.20

41回目の訪問

はじめての朝サウナ

2セット合計
サウナ13分
水風呂2分
休憩12分

朝、有酸素、筋トレ、サウナをすると、終日眠過ぎて、
仕事効率が微妙になりました。。
おかげで昨日は21時半に就寝で今朝は4時１０分起きに。
生活リズムが最近の筋トレサウナの組み合わせで毎日１時間ずつ、早くなっている気がして、市場の人みたいな生活サイクルになってきました。

auto sleepを見ると、久々に睡眠得点が満点でした。
整いました。