地図からサウナが探せる！

ティップネス丸の内スタイル

スポーツジム - 東京都千代田区 会員のみ

にゃんたを

2023.01.28

18回目の訪問

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今週は、夜の会食が多く、ジムに行けなかった。
月曜に整骨院で背骨の歪みを治してもらったところ、
今日は心拍数が上がった後にすぐに下がるようになっていた。

今までは休憩時に5分かけても75までしか下がらなかったのが、69くらいまで下がった。
骨盤、背骨の歪みを治すと、血流の改善にもなるのかもしれない。

歩いた距離 2.3km

俺のそば GINZA5