地図からサウナが探せる！

ティップネス丸の内スタイル

スポーツジム - 東京都千代田区 会員のみ

にゃんたを

2023.01.17

16回目の訪問

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
時間がなく、2セットだけで終了。
水風呂の水をかき出す男性がいて、水風呂入浴中に極めて不愉快でした。。
丸の内ではじめての経験。

筋トレはレッグプレス（ヒールレイズも）を
初めて180キロを5セットしました。
スミスデッドリフトも85キロを5セット（今まで最高が80キロ）だったので、かなり、眠気が出てきました。今夜は、早く出ます。。

歩いた距離 0.6km