超肥満体型団長

2023年を締めくくるべく、いつもの友人と郡山に出かけました。午前中は古着屋を巡り、狙っていた服を無事GETすることができたので、いい流れでサウナに入れました。
2023年は個人的に怪我が多かった年だったので、悪い流れを断つべく、熱波に挑みました。
背中にのしかかっていた邪念というか、なんというか、そのようなものをお祓い出来たように感じます。
その後の休憩では、まるでUSJのアトラクションに乗っているかのように、頭がグワングワンしました。心臓バックバクで凄まじい整いでした。
脱衣所でおじさんに理不尽に怒鳴り散らかされ、その後施設の方に慰めて頂き、泣きそうになった話は秘密にしておきます🤫
世の中にはいろんな人がいるということを学べたいい経験になりました。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2023年もサウナに大変お世話になりました。
来年の抱負は、プライベートサウナを利用することです。
達成できるよう頑張ります。
皆様良いお年をお過ごしください🙇🏻‍♀️。

豚バラ生姜焼き定食

ほっぺたがおちるほどうまい

サウナ：8分×4
12分×1
水風呂：2分×4
ぬるい水風呂：2分×1
外気浴：5分×5
合計：5セット

毎週日曜日は激熱サウナイベントを開催してるということで、サウナの温度は余裕で100℃超えてました。

卓球で父と勝負し、見事勝つことができたので大満足です。

カツカレー

辛いのが苦手な僕でも最後まで美味しく食べられたカツカレーです。

台風の影響で試合が延期になった為サウナへ。
施設内では【川柳募集】というキャンペーンが開催されていました。
お題は、《運動やダイエットに関すること》
掲載されていた川柳の中に
『バスケでは 賞賛される リバウンド』
という作品があり、上手いなあと感銘を受けました。バスケ日本代表パリ五輪出場おめでとうございます🎉
それはさておき、自分も作品作りたいなぁと思い、サウナで考えることにしました。

サウナ：15分×5
水風呂：2分×5
休憩：5分×5
合計：5セット

今日はいつにも増して混んでいました。
そして切実に外気浴があったらなと思う今日この頃です。
髪はいつも通りシャンプーでギシギシになりました。もはやヘルシーの醍醐味。

最後に、考えた川柳を添えておきます。

《ランドなら　ディズニーよりも　ヘルシーへ》

座布団もらえるかな。

らーめん HOME

醤油ラーメン（大盛り）

見た目の美しさ。スープの優しさ。麺の細さ。女子ウケバツグンです。

サウナは試しに入ったことはあるものの、セットはこなしたことが無いという先輩2人を連れてホームサウナへ。

サウナ 12分×3セット
水風呂 2分×3セット
休憩 10分×3セット
合計 3セット

オロポも堪能した先輩。ずるい。

本日テストが終わりました。

勉強しかやってこなかった友達が一言。

「心の底からリフレッシュしたい。」

よし。サウナに行こう。

ということで、ホームサウナにお世話になりました。

サウナ：12分×3セット
水風呂：2分×3セット
休憩：10分×3セット
合計：3セット

奇跡的に僕と同じサウナハットを被ってる方がいらっしゃって、すごい親近感👍

ほんと最高です。

横浜国立大学のオープンキャンパスに参加後、横浜を観光して、ここに辿り着きました。
福島のサウナと同じ感じかと思ったら、まるっきり違う。まず建物がデカすぎ。田舎もんはちょっと恥ずかしい。
肝心のサウナは、すごい。入ったら、下の方に座るところが広がっているという感じ。しかも、遠赤外線サウナとサウナストーブの二段構え。こりゃすげーや。さらに、10分毎にオートロウリュ。さらにさらに、サウナストーブの奥には扇風機が構えており、爆風熱波。都会ってすげ。
整いスペースもすっごい充実。

サウナ：8分×3セット
水風呂：2分×3セット
外気浴：10分×3セット
合計：3セット

しっかりあまみもでてきて、ととのいを実感。
サウナー御用達のシャンプーなんかもありました。

また行きたいな。

サウナフレンド（以下サフレ）と、ととのい旅に行って参りました。サフレはまだアウフグース、熱波を経験したことがないということで、本日卒業させて参りました。

天候は雨。雨に打たれながらの外気浴が非日常でこれまた良き。

熱波師名鑑を拝見させていただいたところ、まねきの湯熱波師の小野ちゃんに、声をかけていただき、少しばかりお話しさせていただきました。

「高校生でサウナハット持ってるなんてもう最高。もっと周りの友達にサウナの良さ教えちゃって。」

と言っていただき、とても光栄でした。若くしてサウナの良さを実感できている今にほんと感謝。

サフレはロウリュを経験し、

「これね。一周回って身体に悪いわ。」

と一言。最大の褒め言葉でしょ笑

私自身も本日初めて、水風呂で羽衣を纏う感じを経験し、尚且つ、あまみまで身体に現れてサウナーとしての成長を感じました。

サフレは途中、外気浴中に30分ガチ寝してました笑

サウナ　12分×4セット
水風呂　2分×4セット
休憩　　10分×4セット
合計　　4セット

心身共に安らぎを得ることができました。感謝。

鶏の唐揚げ定食

衣さくさく

5月4日。ゴールデンウィーク真っ只中で気温30℃。地球温暖化の深刻さを身近に感じる今日この頃。

天気は快晴。バイク日和🌼

ずっと行きたかったこおりやま駅前サウナ24。
施設はビルの4階。中には猫ちゃんが1匹。かわちい。

連休にしてはめちゃくちゃ空いてる。結構広いサウナ室で、貸切の時間もあった。穴場なのかも。

サウナ：12分×4セット
水風呂：1分30秒×4セット
休憩：5分×4セット
合計：4セット

今度友達と郡山に来た時にまたお邪魔します。

初訪問。バイク。強風。ととのう。

バイクに乗り、強風にあおられながら、ユラックス到着。

洗体をすませ、水風呂を確認し、いざサウナへ。

サウナ：１０分×３セット
水風呂：１分×３セット
休憩：３分×３セット
合計：3セット

自分と同じ「totonoi japan」のサウナマットを使ってる方と出会って、親近感湧いてめちゃくちゃ嬉しかった。

帰宅のバイクもサウナの余韻で、ぽっかぽかでした。

明日にリーグ開幕戦が控えているので、景気付けにととのって参りました。
やはりホームサウナは「ヘルシーランド」に限ります。

サウナ　15分：5セット
水風呂　1分：5セット
休憩　　5分：5セット
合計　　5セット

最高でした。

3/7（サウナの日）オープンの【F-Tuuli】
オープン初日に伺おうとしたが、入浴料1480円と学生にはなかなか手が出しにくい料金設定のため、3/7は仕方なく断念。
本日3/15
「今日F-Tuuil行こ」
とサウナーの友人からのお誘いがかかり、初訪問。
施設はオープンしたばかりということで、めちゃくちゃ綺麗。券売機はタッチパネル。受付で鍵、バスタオル、フェイスタオルを受け取る。2時間というタイムリミットがあるので、常に時間を意識。友人の靴箱の鍵がかからないというプチハプニングにも、焦りを感じる。サウナ室に入る前に洗体を済ませ、水風呂、休憩所を確認。ホームページで拝見した通りの椅子と、3つのバスタブ。もう既にめちゃくちゃテンション上がる。備え付けのウォーターサーバーで水分補給を済ませ、いざサウナ室へ。

広い。綺麗。木の香り。METOS製の縦長サウナストーブ。12分計。温度計。

カラカラ過ぎず、適度に潤っており、しっかり良い汗かける。
10分入って水風呂へ。その前の掛け湯の温度が絶妙。暑すぎず冷たすぎず、はっきり言って神。

初バスタブ水風呂も最高。1分間たっぷり堪能し、休憩。

最高すぎないか。

サウナ室も休憩所も静かで、何も考えずに無になれる環境が整ってる。感動のあまり、おもわず友人とグータッチ。サウナーの友人がいるってほんとうにありがたいと改めて実感。

サウナーの絆を感じながら、

サウナ：12分×3セット
水風呂：1分×3セット
休憩：5分×3セット

の計4セットを済ませる。
この時間配分がベストではないかと、私は思う。

あぁ〜。整った。

最高の施設でした。最上級のご褒美として今後も利用させて頂こうと思います。

サウナ　15分：2セット
水風呂　30秒：2セット
外気浴　5分：2セット

コロナワクチン接種の副反応により、体調△

白河手打ち中華そば せいじゅ

チャーシューメン

優しい醤油がたまんない。

㊗️あけましておめでとうございます㊗️

2023年のサ活スタートとして、元日サウナに行って参りました🧖

サウナ8分　×3セット
水風呂1分　×3セット
外気浴　×3セット

ふうぅ〜。ととのった。

日曜午後サウナ。初訪問。日差し。雲。そよ風。ととのう。

車の助手席にいると、お天道様が本気を出していてまあ眩しいこと。テレビをつけたら、ちょうどサウナに関連した番組が。
『家、ついて行ってイイですか？熱波を育てた男』
なんてタイムリー。
自分も熱波師になろうとさえ思った。
熱波の魅力を学び、サウナへの気持ちも高まったところでいざ戦場へ。

14:50IN
ロウリュイベントは15:00スタート
間に合わないかも！と焦りながらも、なんとか滑り込みセーフ。
部屋は真ん中に大きくて立派なサウナストーンが佇まい、それを取り囲むように「コ」の字型にベンチがある。収容人数は一辺に5人座って最大15人といったところだろうか。温度は90℃。
熱波師はなんとお姉さん？！正直驚いた。
いよいよロウリュイベントスタート！
まずは、アロマ水がサウナストーンにゆっくり満遍なく注がれ、とてつもない蒸気が。
お姉さんが団扇で仰いで蒸気を部屋いっぱいに対流させる。あぁ。なんという気持ちよさ。
そして、端の方から1人ずつ15回心を込めて団扇で仰がれる。もうめちゃくちゃ熱い。
やばい。遂に僕の番が来る！

心の中「あっちあっちっっっ！！！！！！」

もうそれはもうほんとに死ぬほど熱かった。これがアウフグースか。毛穴という毛穴から尋常じゃない汗が噴き出てくる。
間違いなく16年間共に過ごしてきた僕の肌達が、一度も体感したことのない熱さだっただろう。
お姉さんが僕を仰ぎ終わってから一言。

「お疲れ様でした。」

あぁ。たまらん。最高。今死んでも全く後悔ないぞ。

これが2セット行われ、最後にお姉さんが
「ありがとうございました。」と一言。
拍手喝采。これがサウナーの絆か。やっと僕もこの境地に辿り着くことができた。
サウナ室を出て17℃の水風呂に1分浸かり、外気浴へ。
最初はととのい椅子。心臓の鼓動が凄まじい。僕の交感神経が副交感神経に切り替わってゆく。ゆっくりと目を閉じて無になる。

ととのった。

ああ。最高。これしか言う言葉が見つからない。
間違いなく今までで一番のととのいでした。

そのあとは、種類豊富な温泉をサウナの間に経由しながら、

サウナ 12分×4
水風呂 1分×4
外気浴（整いベッド）×2
外気浴（ハンモック）×2

のサ活を遂行。あ〜気持ちかった！

ちなみにハンモックは赤ちゃんの気分味わえるのでマジでお勧めします。
温泉全部回れたし、サウナ5セットできたし、これ以上の幸せないっしょ！

以上。僕のアウフグース初体験記でした。
絶対また来ます。