ゴールドジム 原宿東京
スポーツジム - 東京都 渋谷区 会員のみ
会社帰りに、意識高い系のお友達に誘われて尻トレ。
1時間みっちりヒップを鍛えて1mm位はヒップアップしたかな。。
尻トレはウォーミングアップで、引き続きマシントレーニングをすると言う友達と別れ、ロフトでストレッチ後にサウナと光明石温泉のジャグジーで、ゆったり筋肉をほぐしました。
古いけれど、カラカラ系っていう訳でもなく気持ち良く汗がかけるサウナ室でした。
テレビも音楽も無く、ただ己と向き合う。。
ゴールドジムの女性客はスタジオ系が多い様で、ほとんど貸切状態。
水風呂が無いけれど、今のシーズン水シャワーでも十分熱を冷ませます。
トレーニング後は、ラウンジで友達と落ちあいプロテインで乾杯しました。
歩いた距離 1km
女
-
96℃
10
109
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尿さん、でも実はプロテインちょっと苦手なんです。。
wendyさんほどじゃないですが(笑 今朝は尻の付け根が筋肉痛です、痛たた。
おはようございます😊 はーい、でも筋トレ系って正しいポジション難しいですよね。
koroさん、こんにちは😊 ロードバイクの後のサウナと同じ感じです、きっと。ロードの方が外で爽快感も大きいかなって思いますが。
NORIさん、おはようございます😊 花粉症シーズン到来で辛いですよね。でも、サウナ入ると鼻が通る様になりません？ 花粉症にも効果あるのかな。。
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